Как победить внутреннего критика

Вебинар “Формирование убеждений в детстве”

ведет Наталья Хлопцева

11 декабря 12-00 мск

Самые важные отношения в жизни женщины – это отношения с самой собой. Но большинство женщин не придают этим отношениям должного значения. Мы ужасно строги и несправедливы к себе. И это больно.

Позвольте мне представить вам вашего Внутреннего Критика, или внутреннюю Злюку.  Она негативна, злобна и полна строгих суждений.

Нажимите, чтобы прочитать
Она сравнивает ваши слабые стороны с сильными сторонами других. Она все время ставить вас в положение проигравшего. Она поливает вас жестокими словами и заставляет чувствовать себя беспомощной, как ребенок. Ее любимое занятие – заставить вас почувствовать себя маленькой,неадекватной, не ценной и никому не нужной. Она всегда может найти доказательства того, что вы недостаточно хороши. У меня для вас есть хорошая новость: ваша Внутренняя Злюка – большая врунья! Она заставляет вас верить в ее ложь, чтобы удерживать вас с зоне комфорта. Даже если ваша зона комфорта совершенно не комфортна. Она говорит вам снова и снова, что “ты не сможешь” “уже слишком поздно” и “ты неудачница.” В какую ложь вашего Внутреннего Критика верите вы? Ложь о вашей ценности 1: Я недостаточно хороша 2: Я самозванка 3: Меня нельзя любить 4: Я должна была знать заранее 5: Меня недооценивают (я намного лучше, чем все остальные) 6: Если бы не я, все бы рухнуло (я жертвую собой и жертвую, а всем плевать) 7: Я стыжусь 8: Я неправильная, не такая, как надо 9: Я никому не нужна. (Я не такая, как все, я другая, особенная) 10: Я бессильная. (весь мир против меня) 11: Мне уже слишком поздно. 12: Я стану счастливой, когда …. 13: Самокритика помогает развиваться. Ложь о своем теле и заботе о себе 14: Я слишком … [толстая, худая, маленькая, высокая]. 15: Заботиться о себе эгоистично. 16: Наступит день, когда мои физические недостатки (вес, маленькая грудь, секущиеся волосы) будут побеждены. 17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной. 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 19: У меня нет власти над моим телом и моим здоровьем. 20: Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне. Ложь об успехе 21: Я перегружена. 22: Я неудачница. 23: Если я буду работать не останавливаясь, я когда-нибудь начну все успевать. 24: Я родилась в неправильное время/в неправильном месте. 25: Чего бы то ни было в жизни можно добиться только изнуряющей работой. 26: Чтобы решить проблемы, надо постоянно о них думать. 27: Я попытаюсь. 28: Если я позволю себе радоваться, все разрушится. 29: Если я получу что-то хорошее в жизни, мне придется поплатиться. 30: Я не знаю, у меня не получится. Ложь о деньгах 31: Деньги – причина всех зол. 32: Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. 33: Денег не бывает достаточно. 34: Я родилась бедной, бедной и помру. 35: Можно взять кредит, если его-то очень хочется (тратить все, что есть, больше, чем зарабатываю – нормально) Ложь об отношениях 36: Мне нужно найти свою половинку, которая меня дополняет. 37: Не иметь пары значит быть одинокой. 38: Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. 39: Если я люблю кого-то, значит должна жертвовать. 40: Это все его/ее/их вина. 41: Простить человека, значит, освободить его от ответственности. 42: Если бы нашим отношениям суждено было быть, все было бы легко. 43: Я могу контролировать других. 44: Если бы он на самом деле меня любил, то знал бы, чего я хочу. 45: Я могу спасти/исправить другого человека. 46: Если я буду незаметной, мне не будут завидовать/меня не сглазят. Ложь о том, что нельзя быть собой 47: Я должна быть идеальной. 48: Меня возненавидят, если я… . 49: Если я стану женой/матерью, я потеряю себя. 50: Быть вежливой важнее, чем быть собой. 51: Все можно вытерпеть. 52: Если я так себя чувствую сейчас, значит, я так себя буду чувствовать всегда. 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми Напишите в комментариях
comments powered by HyperComments
Наталья
2016-12-02 08:13:44
Здравствуйте, Надежда. Спасибо Вам за Ваши вебинары. Вы даёте очень много ценной информации, открываете женщинам глаза, помогаете им понять себя и окружающих, У меня было много ошибочных ограничивающих убеждений. Я стараюсь от них избавиться. Они уже не имеют надо мной такой силы как раньше. Но я знаю, что где-то в глубине души они ещё живы и мешают мне быть счастливой. Вот это пока ещё про меня, хотя умом я понимаю, что на самом деле это не так : 1: Я недостаточно хороша 3: Меня нельзя любить 7: Я стыжусь 8: Я неправильная, не такая, как надо 11: Мне уже слишком поздно. 12: Я стану счастливой, когда …. 16: Наступит день, когда мои физические недостатки (вес, маленькая грудь, секущиеся волосы) будут побеждены. 17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной. 21: Я перегружена. 22: Я неудачница. 23: Если я буду работать не останавливаясь, я когда-нибудь начну все успевать. 25: Чего бы то ни было в жизни можно добиться только изнуряющей работой. 26: Чтобы решить проблемы, надо постоянно о них думать. 32: Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. 39: Если я люблю кого-то, значит должна жертвовать. 46: Если я буду незаметной, мне не будут завидовать/меня не сглазят. 51: Все можно вытерпеть.
Ольга
2016-11-30 22:53:29
Выспимся, Ялена, за выходные )) Я встану ради такой "промывки мозгов".
Ольга К
2016-12-10 13:56:10
Добрый день! Третьего видео на открывшейся у меня странице нет. М.б. ссылка старая? Видео только 2-х уроков и аннонс вебинара.
Irina
2016-12-01 00:27:39
Доброго времени суток, Надежда! Прикольный тест, и совсем не прикольный результат Пока так, самые животрепещущие точки на 10. 1: Я недостаточно хороша 3: Меня нельзя любить(это я даже знаю откуда) 9: Я никому не нужна. (Я не такая, как все, я другая, особенная) - Это в острой форме только во время ПМС 12: Я стану счастливой, когда …. 14: Я слишком ... [толстая, худая, маленькая, высокая]. 16: Наступит день, когда мои физические недостатки (вес, маленькая грудь, секущиеся волосы) будут побеждены. 21: Я перегружена. 25: Чего бы то ни было в жизни можно добиться только изнуряющей работой. 32: Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. 47: Я должна быть идеальной. 49: Если я стану женой/матерью, я потеряю себя. Благодарю, за выявление темных пятен! Мне казалось что все более-менее уже проявленно. Удачи Вам!
Ирина
2016-11-30 23:41:39
Надежда, доброго времени суток! У меня такой набор: (очень хотелось бы получить комментарий) Вот с деньгами я поработала за последний год хорошо и там ничего не отозвалось, а вот особенно бьет по сердцу про самозванку (у меня нет внутренних ориентиров - мама была эмоционально холодной со мной и не хвалила никогда и я до сих пор когда у меня что-то получается думаю это была я? или это просто удача и стечение обстоятельств? Зато когда ошибку совершаю - тут полный разнос))) себя критикую огого)!): 1: Я недостаточно хороша 2: Я самозванка 3: Меня нельзя любить 4: Я должна была знать заранее 5: Меня недооценивают (я намного лучше, чем все остальные) 14: Я слишком ... [толстая, худая, маленькая, высокая]. 15: Заботиться о себе эгоистично. (это с детства когда мама терпела о здоровье и не лечилась, а потом папа ее по больницам возил, а еще были случаи - мама говорила что я мешок с болячками и ей надоело меня лечить) 16: Наступит день, когда мои физические недостатки (вес, маленькая грудь, секущиеся волосы) будут побеждены. Мне всегда что-то не нравится))) 17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной. Это опять из ситуации что я себя не ощущаю и потребности свои истинные не чувствую (не все конечно - но в половину наверное точно) 18: Если я откажу, меня перестанут любить. (это больше про авторитетных людей, я боюсь им отказывать, поскольку чувствую что они мне могут навредить) это из школы, и слова папы - не будешь слушаться то больше не подходи 45: Я могу спасти/исправить другого человека. В школе учителя подсаживали ко мне двоечников - я охотно ими занималась и они даже в троечники вылазили)) но тут я просто очень люблю помогать 46: Если я буду незаметной, мне не будут завидовать/меня не сглазят. Как только у меня что-то получается, я жду когбудто меня сейчас ктото догонит или что-то и все рухнет) ужас правда?)) 47: Я должна быть идеальной. это просто обязанна - иначе никто со мной водится из нормальных не будет, только забулдыги и отбросы общества))) я утрирую но это тоже от мамы из детства 48: Меня возненавидят, если я... .(я в школе как-то раз послала одних девочек - лидеров класса - мне аукнулось на год изгоя) это был 7 класс помоему 51: Все можно вытерпеть. тут вообще с рождения у меня такое ощущение (как будто родилась с этим) 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми (вот разозлюсь на человека - скажу пару ласковых - это бывает редко - наверное поэтому у людей шок)) и потом виню себя за неадекватное поведение. Спасибо за возможность высказаться, надеюсь это кому-нибудь полезно. Надежда - хотелось бы пару слов от Вас. Ваш тренинг Несгибаемая вера в себя персматриваю постоянно. Много помогает. Благодарю.
Ната
2016-12-02 09:01:18
Надежда, Здравствуйте! Я обнаружила, что соответствую критерию," я не совершенна", не такая как все. Это родом из детства. Я родилась 6 месячной и маленькой, отсюда родители всю мою сознательную детскую жизнь тряслись, что со мной что то "не так" как с другими детьми, и всегда я чувствовала это.. что я не "такая", хотя особенных дефектов при рождении я не получила, только была очень слабенькой и часто болела. пропуская школу и садик. в 11 лет после скарлатины я потеряла слух на одно ухо, как осложнение, и стала неважно учиться. Закончила школу и даже поступила в институт, правда опять по настоянию родителей, в тот который они смогли меня "устроить". В результате, я получила профессию которую не люблю.. я гуманитарий , а вуз был технический и часто при приеме на работу, работодатель ориентируясь на технич. образование "ожидает" увидеть технаря, а я не "такая".. опять не соответствие.. и я к 40 годам так и не смогла выбрать то направление в деятельности, которое приносит мне радость, все время шла "по течению", заданному родителями и полученному образованию. Сейчас мне 43.(( даже выйдя замуж, я всегда держала этот пункт в голове " я не совершенна, с дефектом слуха".. я не такая.. кому я нужна.. и в результате муж нашел другую женщину и ушел после 7 лет брака, оставив меня с двумя маленькими детьми. Опять мое "несовершенство" нашло подтверждение в моей голове.. Хотя может быть, муж был "не мой человек" изначально.. но тут выходит убеждение- я должна была "Заранее знать и это предвидеть". В общем, надо что то менять- надо искать новую работу, налаживать личную жизнь и выходить из замкнутого круга, а мои убеждения, которые я осознаю, тянут назад, в самокритику. что делать? будет интересно узнать, как "выкорчевать" из сознания эти вредные и отравляющие жизнь убеждения и как заменить их на позитивные? мне уже надоело самой быть вечной неудачницей. Ната.
ольга
2016-12-02 17:31:28
7: Я стыжусь 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 19: У меня нет власти над моим телом и моим здоровьем. 20: Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне. 27: Я попытаюсь. 33: Денег не бывает достаточно. 37: Не иметь пары значит быть одинокой. 38: Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. 42: Если бы нашим отношениям суждено было быть, все было бы легко. 50: Быть вежливой важнее, чем быть собой. 51: Все можно вытерпеть.
Olga
2016-12-02 17:52:22
Добрый вечер! А вот и мои вредные убеждения: 1: Я недостаточно хороша 24: Я родилась в неправильное время/в неправильном месте. 27: Я попытаюсь. 30: Я не знаю, у меня не получится. 36: Мне нужно найти свою половинку, которая меня дополняет.
Nata
2016-12-02 09:00:07
Я недостаточно хороша. Я должна была знать заранее. Я не правильная, не такая, как надо. Если я откажу меня перестанут любить. Денег не бывает достаточно. Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. Если я люблю кого-то, значит, должна жертвовать. Я должна быть идеальной. Меня возненавидят, если я...
Инесса
2016-12-02 08:28:09
Здравствуйте, дорогая Надежда!!! Очень правильная тема... очень с Вами согласна... 3 года назад я познакомилась с Вашим взглядом на отношения, очень много слушала Ваших бесплатных вебинаров, участвовала в тренингах,... ОЧЕНЬ отозвалось и ОЧЕНЬ подтверждается в жизни... НО... отношения все равно не складывались, и я поняла, что чтобы все это РЕАЛИЗОВАТЬ, надо, как ВЫ и говорите, прежде всего вылечить себя, тогда и будет желаемый результат. И хоть мне каждый раз ТАК хочется к Вам на тренинг, понимаю, что пока лично для меня рано... поэтому за это время я освоила РПТ, метафорические карты, познакомилась с расстановками и многими другими терапевтическими техниками. И только теперь я вижу, что у меня может быть прогресс именно в построении отношений, потому что только теперь, когда сняла существенный пласт блоков и т.д., у меня НАЧАЛО получаться общаться с мужчинами так, как Вы говорите, и само общение и результаты наконец-таки все чаще стали приятными и эффективными взаимно и для меня, и для них. Все это время я с Вами, потому что Вы реально ОЧЕНЬ ТОНКО И ГРАМОТНО раскрываете именно техническую сторону вопроса общения, и Ваши материалы - это лучшее, что сейчас есть и можно найти. И здесь Вам нет равных и по глубине, и по охвату темы. И Вы постоянно растете... Думаю, что когда Вы начнете издавать книги, они помогут ГЛОБАЛЬНО вывести общение между женщинами и мужчинами на НОВЫЙ УРОВЕНЬ именно через уважение к себе и мужчине, понимание законов общения и себя. Спасибо за задание! Еще многое отзывается, есть над чем поработать... Очень понравилась Ваша классификация мужчин! Она для меня вообще стала крутейшим откровением! Теперь понятно, КАКОГО именно мужчину я всегда хотела...)))) Ну и что мне надо самой, чтобы быть с таким мужчиной. Благодарю Вас, Наденька, за то ценнейшее, что Вы делаете!!!! Благодарю Вас за то ценнейшее, что лично я всегда получаю от Вас!!!
Ялена
2016-11-30 07:25:13
"10 часов вечера - это же очень поздно! ..." У нас это 5 утра, слишком рано:-))) чаще всего слышу ложь о моей ценности и в отношениях, порадовало, что с заботой о своем теле все в порядке
Наталья
2016-12-02 08:18:34
Стараюсь делать все идеально, и если что-то пошло не так, как было задумано, начинаю корить себя, что где то я просчиталась, не все предусмотрела. Так же происходит в переписке с мужчинами: я слишком "мягкая и пушистая" с ними, прям конфетка, только возьмите меня... Видимо поэтому у меня и ни разу не доходило до свиданий. От этого моя самооценка не сильно вырастает, скорее наоборот. Я утешаю себя, что просто это не мой мужчина, но, почему то легче от этого не становится. Знаю свою главную проблему - я пытаюсь под всех подстроиться, часто забывая про себя и свои интересы. Как научиться быть самой собой, быть гибкой, но не настолько, чтобы забыть о своих интересах. Надеюсь получить от Надежды надежные рекомендации сегодня вечером.
Софья
2016-11-30 20:25:18
Добрый вечер всем. Надежда, огромная благодарность Вам за такую замечательную помощь и поддержку. С удовольствием проанализировала список. Открытием оказались пункты: 2.Я самозванка; 4. Я должна была знать зараннее; 10. Я бессильная; 17. Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет критичной; 19. У меня нет власти над телом и здоровьем; 21. Я мерегружена; 25. Можно добиться изнуряющей работой; 29. За хорошее придется поплатиться; 42. Если отношениям суждено сбыться-все было бы легко; 47. Я должна быть идеальной. Подумала, что за этими мыслями могут стоять мои недостатки. Ненависть и неуверенность в себе, мученичество, перфекционизм и катастрофическое мышление. Не зря я, видимо, три раза подряд слушала семинар "Мои идеальные отношения".?Недостатки не испугали, не могу сказать, что полюбила их, но поняла, готова двигаться дальше, к более светлому мировосприятию и переменам.
Юлия
2016-11-30 18:37:16
Да, Надежда, я полностью согласна с Вами! Это просто эпидемия самосаботажа, которая по-моему родом из детства. И я не исключение(. Для меня актуально: 1: Я недостаточно хороша, 7: Я стыжусь 16: Наступит день, когда мои физические недостатки будут побеждены.17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной. 20: Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне. 22: Я неудачница. 30: Я не знаю, у меня не получится. 37: Не иметь пары значит быть одинокой. 38: Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. 39: Если я люблю кого-то, значит должна жертвовать. Благодарю Вас, Надежда, за интересные тестовые подсказки для размышления и будущей послевебинарной проработки! Планирую быть на вебинаре.
Маргарита
2016-12-02 08:16:35
Здравствуйте, Надежда и девушки. Мне очень не хотелось делать это задание. Просмотрев пункты, с начала я решила, что это не про меня. Потом сказала себе, что если я такая положительная, то почему у меня такая жизнь, как сейчас? И я стала примерять каждый пункт к себе и задавать вопрос: а действительно ли у меня этого нет вообще? И получилось, что есть вот это: Я недостаточно хороша. Я должна была знать заранее. Мне уже слишком поздно. Самокритика помогает развиваться. Чтобы решить проблемы, надо постоянно о них думать. Я не знаю, у меня не получится. Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. Не иметь пары значит быть одинокой. Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. Я должна быть идеальной.
Юлия
2016-11-30 16:40:34
Здрассьте всем! Пожалуйста - пожалуйста - ПОЖАЛУЙСТА, Надежда, не забудьте включить "запись" во время этого замечательного вебинара!!!!!! Вас с грядущим ДНЕМ РОЖДЕНИЯ поздравляю и всех мыслимых (и немыслимых) благ вам желаю!!! Юлия
Елена
2016-12-02 18:08:32
Что относится ко мне из списка: 1. Я недостаточно хороша. 4: Я должна была знать заранее 5: Меня недооценивают 7: Я стыжусь 8: Я неправильная, не такая, как надо 12: Я стану счастливой, когда …. 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 22: Я неудачница. 47: Я должна быть идеальной. 48: Меня возненавидят, если я... . 49: Если я стану женой/матерью, я потеряю себя. 50: Быть вежливой важнее, чем быть собой. 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми
Ольга К
2016-11-30 10:43:46
11: Мне уже слишком поздно. 14: Я слишком ... [толстая, худая, маленькая, высокая]. 16: Наступит день, когда мои физические недостатки (вес - единственный актуальный недостаток) будут побеждены 25: Чего бы то ни было в жизни можно добиться только изнуряющей работой. 27: Я попытаюсь. 34: Я родилась бедной, бедной и помру. 37: Не иметь пары значит быть одинокой .43: Я могу контролировать других. 46: Если я буду незаметной, мне не будут завидовать/меня не сглазят. 51: Все можно вытерпеть. Пожалуй это основные пункты. Последний 51 самый главный. На вебинаре рассчитываю быть. Форс мажор в виде работы не исключен. Благодарю Вас, Надежда!
Татьяна Мес
2016-11-30 07:30:15
Судя по результату, я верю вот в это: 10: Я бессильная. ( мир против меня) 11: Мне уже слишком поздно
Ульяна
2016-11-30 07:38:02
Пункты, которые относятся ко мне, которые держат меня в напряжении и не дают мне расслабиться, куда уходит моя энергия. 6: Если бы не я, все бы рухнуло (я жертвую собой и жертвую, а всем плевать) 15: Заботиться о себе эгоистично. 21: Я перегружена. 26: Чтобы решить проблемы, надо постоянно о них думать. 27: Я попытаюсь (этот пункт непонятен) 28: Если я позволю себе радоваться, все разрушится. 38: Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. 39: Если я люблю кого-то, значит должна жертвовать. 40: Это все его/ее/их вина. 41: Простить человека, значит, освободить его от ответственности. 43: Я могу контролировать других. 45: Я могу спасти/исправить другого человека. (Я много сил положила на это и истощилась. Понимаю, что нельзя другого спасти-исправить, но очень хочется... Надо заняться чем-нибудь другим.) 46: Если я буду незаметной, мне не будут завидовать/меня не сглазят. 48: Меня возненавидят, если я... .
tamara
2016-11-30 09:45:39
К своему изумлению !!! обнаружила что я верю в ложь о моей ценности 1: Я недостаточно хороша 2: Я самозванка 4: Я должна была знать заранее 8: Я неправильная, не такая, как надо А с остальным вроде в порядке... Очень грустно, я не знала об этой своей проблеме. Наденька, подскажите пожалуйста на каких тренингах мы решаем эти проблемы. Заранее благодарна за ответ . (Скорее всего, к сожалению, на вебинар не попаду, запланировано важное мероприятие)
Наталья
2016-11-30 10:34:08
Про меня здесь много, даже не буду перечислять, хотя радует, что примерно половина ))). Очень хочу попасть на вебинар, хотя в этот день у меня будет 2 других - в 11 и в 20 час.))). Спасибо, Надежда! у Вас очень структурированная информация, ее легко воспринимать.
Ирина
2016-12-02 18:52:27
многое из перечисленного сидит в моей голове и я знаю, что надо менять свои убеждения и начинать верить в себя! и часто наблюдаю свои негативные мысли, но как себя изменить не знаю.
Ольга К
2016-12-02 18:55:42
Не работает кнопка входа в вебинарную комнату!! У меня она не активна. Не могу попасть на вебинар!!!
Olga
2016-12-02 18:57:42
кнопка на вход не работает (((
Alla
2016-12-02 18:59:57
и у меня не активна ссылка на вход
Ольга
2016-12-02 06:40:10
32. Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. 37. Не иметь пары, значит быть одинокой
Ольга
2016-12-02 07:43:40
Здравствуйте, Надежда. 1. Я недостаточно хороша. 2. Я неправильная, не такая, как надо. 3. Чего бы то ни было в жизни можно добиться только изнуряющей работой. 4. Денег не бывает достаточно.
Наталия
2016-11-30 22:14:56
О моей ценности, большинство пунктов: 1: Я недостаточно хороша 2: Я самозванка 3: Меня нельзя любить 5: Меня недооценивают (я намного лучше, чем все остальные 8: Я неправильная, не такая, как надо 9: Я никому не нужна. (Я не такая, как все, я другая, особенная) 10: Я бессильная. (весь мир против меня) 11: Мне уже слишком поздно. Особенно пункты 3, 9 и 11 О моем теле: 14: Я слишком ... [толстая, худая, маленькая, высокая].(выбирала себе подруг, которые мне постоянно об этом напоминали) 15: Заботиться о себе эгоистично.( это я постоянно слышала от мамы) 17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной. - это очень мой пункт! 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 20: Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне.( и в то же время не верю, что обо мне кто-то позаботится кроме меня самой) Ложь об успехе 21: Я перегружена. 22: Я неудачница. 23: Если я буду работать не останавливаясь, я когда-нибудь начну все успевать. ( Я постоянно не успеваю) Про деньги: скорее боюсь, что не будет достаточно денег, многое не разрешаю себе, ссылаясь на отсутствие денег. Большее и более стабильное поступление денег действительно помогло бы решить целый ряд проблем, но конечно не все. Ложь об отношениях, мои пункты: 37: Не иметь пары значит быть одинокой. 38: Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. 39: Если я люблю кого-то, значит должна жертвовать. 40: Это все его/ее/их вина. 41: Простить человека, значит, освободить его от ответственности. 46: Если я буду незаметной, мне не будут завидовать/меня не сглазят.( вернее если чем меньше я заметна, тем меньше мне можно навредить) Ложь о том, что нельзя быть собой 47: Я должна быть идеальной. 48: Меня возненавидят, если я... . 49: Если я стану женой/матерью, я потеряю себя.( это меня очень пугает, возможно именно из-за этого страха я уже давно полностью саботирую даже саму возможность вступить в реальные отношения и при этом испытываю чувство недостачи и одиночества.) 52: Если я так себя чувствую сейчас, значит, я так себя буду чувствовать всегда. 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми ( если я все жене поступаю именно так, то испытываю чувство вины)
Анна Новикова
2016-11-30 15:23:12
На вебинаре вживую поучаствовать не смогу, потому что по моему времени он начнётся в полночь, а на субботу у меня запланированы неотложные дела, нужно выспаться, поэтому буду ждать запись, надеюсь, что она будет. Тема очень важная и нужная. Я сейчас прохожу курс по самопринятию и в некоторые из этих утверждений уже не верю, но есть ещё над чем работать. Мне свойственны следующие убеждения: 1: Я недостаточно хороша (возникает в тех случаях, когда критикуют мою работу или у меня не хватает для этой работы нужных навыков или когда мужчины которые нравятся не обращают внимания или относятся по-дружески. Сейчас стараюсь от тех для кого недостаточно хороша уходить и искать поддерживающее окружение) 4: Я должна была знать заранее (тут скорее не должна, а сожаление, "Ну почему я не знала, не понимала этого раньше, почему меня этому не научили или "У меня же были эти знания, почему я ими не воспользовалась и прочее бичевание в таком духе) 8. Я не такая как надо (в основном это из-за инвалидности + ещё верование "Достойные мужчины меня не замечают, потому что я "бракованный товар") 9. Я особенная (слишком умная и правильная, поэтому и не могу найти себе равного по интеллектуальному развитию - и чем больше читаю, тем больше не могу). 18: Если я откажу, меня перестанут любить. (Сейчас реже уже бывает такая мысль, но иногда всплывает. Я отказываю, но мне часто приходится оправдывать свой отказ чем-либо, чтобы не показаться "слишком наглой". 19: У меня нет власти над моим телом и моим здоровьем. (Наверное всё-таки есть это верование - неосознанное, если бы его не было, я бы больше внимания уделяла физическим нагрузкам и заботилась о здоровье, правда?) 30: Я не знаю, у меня не получится. - Бывает, когда вижу, какой-нибудь хороший заказ, но боюсь не справиться, наделать ошибок, запороть сроки... Ложь об отношениях - не указана в списке Если у меня нет тёплых и серьёзных, отношений с мужчиной, я неполноценна. (О сколько слёз я пролила из-за этой мысли!) 43: Я могу контролировать других - тут даже не могу, а должна. Я должна держать всё под контролем и не расслабляться, чтобы всё было так как я хочу + "Хочешь, чтобы всё было сделано хорошо, сделай сама", потому что другие забудут, не сообразят, ошибутся в общем мозгов у них не хватит сделать всё так как мне надо! 48: Меня возненавидят, если я... .буду проявлять гнев, прямо говорить то что думаю, чего хочу не думая о "реверансах", если я не буду важна, нужна и интересна, если я не буду работать. Только не возненавидят, а просто отвернутся. Очень комплексовала от того, что не работаю, казалось что я никому не интересна буду если не буду работать, но после опроса друзей оказалось, что им всё равно работаю я или нет! Прямо открытие было! 49: Если я стану женой/матерью, я потеряю себя. О да! Муж и дети съедят всё моё свободное время поэтому брак это ужас-ужас и гиблое место, НО! "Если у меня нет серьёзных и тёплых отношений с мужчиной я неполноценна!" Что с этой "вилкой" делать? Простите за многобуквие. Буду рада, если Вы некоторые из этих верований рассмотрите на вебинаре и дадите противоядие от них, особенно от "вилки"
Валентина
2016-11-30 14:37:25
Спасибо, Надежда. Как всегда "В точку", теперь я знаю, где "засада". Думала, что со мной все более-менее в порядке, да вот ваши пунктики открыли глаза. Мне 54, уже год замужем после 15 лет "без", а оказывается себя то я не очень люблю. Про меня: Я недостаточно хороша Мне уже слишком поздно. Заботиться о себе эгоистично. Я неудачница Я попытаюсь. Я не знаю, у меня не получится Я родилась бедной, бедной и помру Любить своих близких, значит, беспокоиться о них Если я люблю кого-то, значит должна жертвовать Быть вежливой важнее, чем быть собой Все можно вытерпеть Итого 11 пунктов из 53, многовато. Благодарю.
Алена
2016-11-30 09:42:56
4: Я должна была знать заранее ( я формулирую по- другому - "Если ситуацию можно логически предвидеть- я должна ее предвидеть") 5: Меня недооценивают (я намного лучше, чем все остальные) ( Я формулирую иначе: " Многие люди знают меньше меня и не умеют рассуждать логически"- кстати, это правда) 6: Если бы не я, все бы рухнуло (я жертвую собой и жертвую, а всем плевать) ( У меня звучит иначе: " Если я это не сделаю- никто не сделает") 12: Я стану счастливой, когда …. 17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной. ( Для меня звучит " Не надо просить о помощи......") 32: Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. ( Не "все", но многое!!! Ибо часто проблемы просто сводятся к определенной сумме- и тогда это уже не проблема) Резюме: наибольшее количество утверждений, с которыми я согласна - в разделе " Ложь о своей ценности". Из " Отношений" и " Быть собой" не согласна ни с чем.
Светлана
2016-11-30 09:23:17
За редким исключением почти все обо мне((( Вот так и живу в зоне некомфорта, потому что как только начинаешь что-то придумывать, сразу же внутренний противный голос: "У тебя все равно ничего не получиться!". И так всегда. У других получиться, у тебя нет. Понятно, что энергии на что-то делать, после такого уже нет.
Алина
2016-11-30 08:52:00
1: Я недостаточно хороша 7: Я стыжусь 8: Я неправильная, не такая, как надо 14: Я слишком ... [толстая, худая, маленькая, высокая]. 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 30: Я не знаю, у меня не получится. 32: Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. 50: Быть вежливой важнее, чем быть собой. 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми
Светлана
2016-11-30 08:38:14
Меня не дооценивают. я не такая , как все. Мне слишком поздно. Нужно найти свою половинкуюю Я должна быть идеальной.
Зинаида
2016-11-30 08:08:11
Здравствуйте Надежда! Ваши вебинары очень интересны и полезны, но по времени не всегда удобно на них попадать (часовая разница с Москвой 5 часов) Если писать о себе, то когда я думаю ясным умом - все как надо. Возраст 52 года, любимый мужчина, взрослые хорошие дети, внучка, хорошее здоровье, стройная фигура, 2 высших образования, интересная работа - инженер, различные увлечения (ролики, плаванье, путешествия, кино, книги (теперь аудио), шитье). Но по факту понимаю, что себя я не умею любить, Мне подходит Я стану счастливой, когда …. Я родилась в неправильное время/в неправильном месте. Любить своих близких, значит, беспокоиться о них в общем на душе не спокойно.
Вера
2016-12-02 18:34:16
Понимаю, что все эти ложные утверждения присутствовали в моей прошлой жизни. Сейчас я знаю, что я не хуже других, а кого-то и лучше, что меня можно любить, что я нужна миру такая, какая есть. Даже поверила, что я красивая. Умом это понимаю, но где-то глубоко внутри, в подсознании, наверное, все это сидит до сих пор, потому что жизнь не устраивается. Нет, неправда. Не устраивается она только в том смысле, что нет спутника жизни. А искать его уже нет сил. Надоело. Не верю, что есть нормальные мужчины моего возраста. Свободные мужчины. Желающие жить парой. Таким образом, пункт 11 - это обо мне: мне уже слишком поздно... В остальном, конечно, жизнь устроилась: я живу радостно и открыто, принимаю мир во всем его многообразии. Перестала себя критиковать и ругать, понимаю, что для счастья не нужен другой человек. Достаточно меня самой. О теле... Помощи просить научилась. Отказывать и не чувствовать себя виноватой - тоже. Об отношениях... Любить близких - это не значит беспокоиться о них. Это значит заботиться, обнимать и целовать. и верить, что взрослые люди сами могут о себе позаботиться. Получается, что не так уж много осталось заблуждений.
Katya
2016-12-06 19:11:57
1,7,14 16,30 46, 47,49
Вера
2016-12-07 19:41:36
Скажите, а запись вебинара рассылали? Я не получила ((
Екатерина
2016-12-01 14:01:22
Да, кажется что я еще не способна на отношения. что я не смогу их правильно построить Что отношения займут всю мою жизнь Я недостаточно хороша
Юлия
2016-12-01 14:04:29
А я думала, что не критична к себе, а когда стала отвечать, то со многими пунктами оказалась согласна
Екатерина
2016-12-02 10:17:25
Дорогая Надежда, ни один из этих пунктов мне не подходит, я научилась любить себя безусловно! И это благодаря вам! Огромная благодарность за это! Страшно вспоминать как я относилась к себе раньше, а ведь я считала тогда, что люблю себя! Ваша помощь женщинам бесценна, ваши знания очень глубокие, вы меняете качество жизни ваших учениц, это прекрасная миссия!
Екатерина
2016-12-02 10:47:29
Добрый день! Итак, что мне говорит мой внутренний критик: 1: Я недостаточно хороша 4: Я должна была знать заранее 9: Я никому не нужна 10: Я бессильная 11: Мне уже слишком поздно 14: Я слишком толстая 17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной 18: Если я откажу, меня перестанут любить 27: Я попытаюсь 36: Мне нужно найти свою половинку, которая меня дополняет 37: Не иметь пары значит быть одинокой 48: Меня возненавидят, если я... 50: Быть вежливой важнее, чем быть собой 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми
Елена ВАРГАНОВА
2016-12-02 12:02:35
нДАА.. у меня больой список. хорошо, чтовсе в нем ложь и можно прозреть Я недостаточно хороша : Я должна была знать заранее 7: Я стыжусь 8: Я неправильная, не такая, как надо 10: Я бессильная. (весь мир против меня) 12: Я стану счастливой, когда …. Ложь о своем теле и заботе о себе 14: Я слишком ... толстая 16: Наступит день, когда мои физические недостатки (вес, маленькая грудь, секущиеся волосы) будут побеждены. 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 19: У меня нет власти над моим телом и моим здоровьем. 20: Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне. Ложь об успехе 22: Я неудачница. 23: Если я буду работать не останавливаясь, я когда-нибудь начну все успевать. 28: Если я позволю себе радоваться, все разрушится. 29: Если я получу что-то хорошее в жизни, мне придется поплатиться. Ложь об отношениях 37: Не иметь пары значит быть одинокой. 45: Я могу спасти/исправить другого человека. Ложь о том, что нельзя быть собой 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми
Наталья
2016-12-02 15:04:18
А это мои "тараканчики": Я недостаточно хороша Я стыжусь Мне уже слишком поздно Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми
Лилия
2016-12-02 15:23:49
Я стыжусь Мне уже слишком поздно. Я стану счастливой, когда …. Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне. Я никому не нужна. (Я не такая, как все, я другая, особенная) Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми
Елена
2016-12-02 15:24:44
Доброго времени суток! Ложь о вашей ценности: я отметила о себе 1, 3, 8, 9 (фраза " Я никому не нужна" очень для меня заряжена. В детстве примерно с 7 до 10 лет , помню как сидела в шкафу перед зеркалом, плакала и повторяла себе эти слова, что я никому не нужна) Ложь о своем теле и заботе о себе : 15 Ложь об успехе : 22, 29, 30 Ложь о деньгах: 31. 32 Ложь о том что нельзя быть собой: 49
Светлана
2016-12-02 16:07:34
11, 14, 16, 30, 37, 53 - мои тараканы
Лилия
2016-12-02 16:17:03
О своей ценность: 1, 8 О деньгах: 32
Светлана
2016-12-02 16:34:50
Я неудачница
Наталия
2016-12-02 16:50:15
Здравствуйте, Надежда! Прежде всего огромное Вам спасибо за то, что Вы делаете! Это ценнейшие и мудрые вещи..Спасибо Вам от всего сердца и с наступающим Днем Рождения! )) По поводу опроса.. Некоторые высказывания оказались очень точными.. к некоторому моему удивлению. Значит, будем прорабатывать! :) 1. (уже намного реже, чем раньше) 2. (бывает временами) 4. (иногда) 7.(бывает) 13. (раньше была в этим уверенна, сейчас все больше ухожу от этого постулата) 14. (раньше было особенно выраженно, сейчас, слава Богу, в очень мягной форме) 28. (иногда "проскакивает", отравляющяя вещь, заставляет бояться) 29. (бывало раньше "простреливало", но нечасто) 45. 46. 47. Я ХОЧУ быть "идеальной" :) Я перфекционистка, но уже пытаюсь это смягчать до разумных пределов, т.к. это выматывающе и, если перейти грань, то уже "клиника" :) Но мне нравится совершенствоваться и стремиться выше. Пытаюсь находить золотую середину и быть мудрой. Надежда, спасибо за этот тест! Очень наглядно показывает вещи. И хоть, я насобирала здесь пунктиков, это все же показывает мне, что уже изменилось или ушло. Мне это приятно, значит я проработала ))
Ирина К
2016-12-02 16:50:51
5: Меня недооценивают (я намного лучше, чем все остальные 7: Я стыжусь 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 19: У меня нет власти над моим телом и моим здоровьем. 20: Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне. 27: Я попытаюсь. 33: Денег не бывает достаточно. 37: Не иметь пары значит быть одинокой. 38: Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. 42: Если бы нашим отношениям суждено было быть, все было бы легко. 50: Быть вежливой важнее, чем быть собой. 51: Все можно вытерпеть.
Вера
2016-12-02 19:00:41
Кнопка входа на вебинар неактивная!
Наталия
2016-12-02 19:02:10
У меня тоже не активна кнопка входа на вебинар. Помогите пожалуйста!!!
Ната
2016-12-02 19:03:38
да, я тоже не могу попасть в вебинарную комнату.
Ирина
2016-12-02 19:06:40
1 5 43 49 50 51
ИЛЬМИРА
2016-12-02 19:06:40
Добрый вечер,не могу зайти в вебинарную комнату
Евгения
2016-12-02 19:07:14
Ну Внутренний критик мной руководит и моей жизнью тоже. Я всегда плохая, ленивая, неудачница трусиха, и это за любую мелочь. Ничего у тебя не получится-твердит он мне постоянно- это у других выйдет, у других будет все, а ты сиди не рыпайся, ты никто ты хуже всех.
Mariana
2016-12-02 19:20:26
Я бессильная. (весь мир против меня) Я перегружена. Я родилась в неправильное время/в неправильном месте. Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. Мне нужно найти свою половинку, которая меня дополняет.
Наталия
2016-12-08 11:12:34
Замечательный вебинар, как я люблюваши вебинары. Это так, моего дедушку бросила мама потому что она любила погулять и мужчин а у него было еще 4 брата и както они решили закопать его живьем, я представляю что ему пришлось пережить, он сильно бил бабушку, гулял, бил мою маму по губам когда та случайно за столом выпустила отрыжку и у нее лопнула губа, но она мне сейчас говорит что лучшего отца ей и не надо было, сейчас я в ужасе от этих слов и я тоже в эт раньше верила что это норма. Теперь я понимаю почему за малейшие мои поступки те которые ему не нравились он называл меня проституткой и я будучи еще не совсем разумной в это поверила и сама начала вести себя не совсем пристойно, а теперь во мне сидит ты не достойна любви и уважения, недостойна того что бы за тебя мужчина взял ответственность, предложил руку и сердце и все такое. Я выгляжу я хорошо в свои года и на меня постоянно обращяют внимание парни моложе меня а я осуждаю себя и считаю что я старая и когда мне прямо так и сказали общие знакомые я очень бурно отреагировала и очень обидилась, теперь понимаю почему. Спасибо