работа в facebook

мастер-группа "границы"


Это группа для наработки практических навыков. Если вы хотите "просто послушать" - она не для вас. Приглашаются только те, кому нужен результат.

22 октября - 26 ноября

подарки

Нажмите на картинку, чтобы скачать

Нажмите на картинку, чтобы скачать

Нажмите на картинку, чтобы скачать

как будет происходить работа

Вы вступаете в группу в FB

2-3 раза в неделю вы получаете уроки

Обсуждения ваших ситуаций -каждый день

Цель этой группы не в выдаче теоретической информации - ее будет совсем мало.

Цель в практическом решении ваших наболевших вопросов. Если у вас есть конкретные проблемы по границам, которые вы хотите решить - приходите. 

Если вы хотите просто "что-нибудь послушать" - лучше идите на Youtube -  там полно материалов.

какие проблемы вы можете решить

  • check
    Как закончить постоянные ссоры с близкими
  • check
    Как сказать "нет"
  • check
    Что делать, если ваше "нет" не принимают
  • check
    Что делать, если вас загоняют в чувство вины
  • check
    Что делать, когда вас справедливо критикуют, чтобы не чувствовать себя виноватой и никчемной
  • check
    Что делать, когда вас справедливо критикуют, чтобы не дать себя в обиду и не разрушить отношения
  • check
    Как конфликтовать конструктивно, чтобы отношения укреплялись
  • check
    Как проговаривать свои чувства, чтобы близкие люди шли вам навстречу и меняли свое поведение
  • check
    Как перестать замалчивать обиды и проблемы из страхов конфликта
  • check
    Как научиться решать  c человеком вопрос, когда вас что-то не устраивает, а не шептаться у него за спиной
  • check
    Как научиться решать вопросы самостоятельно, а не жаловаться другим, надеясь, что за вас заступятся

Цена 9900  3960 руб

бонусы за быструю оплату

читаем мужчину

курс семинаров 1,2 и 3 ноября

как распознать токсичных мужчин

1 ноября   11-00 МСК

  • check
    Как распознать психопата
  • check
    Как распознать нарцисса
  • check
    Как распознать социопата
  • check
    Признаки манипуляций
  • check
    Как распознать неудачника, который никогда ничего не достигнет
  • check
    Как отличить сильного мужчину от психопата
  • check
    Как отличить яркого и интересного мужчину от нарцисса
  • check
    Как отличить мужчину с бурной и интересной жизнью от социопата

Если у вас здоровые границы, вы не свяжетесь ни с одним из этих типов. Но если у вас слабые границы или вместо границ вы используете защиты, вам будет трудно разглядеть волка в овечьей шкуре


как получать информацию в общении

2 ноября  11-00 мск

Если вы спросите человека, обманывает ли он вас,он вам скажет честно? Если человек имеет какие-то неприглядные черты характера и привычки, станет ли он показывать их в начале вашего знакомства? Такое обычно приберегают на потом.

Поэтому так важно уметь читать человека между строк.

  • check
    Получать из общения любую информацию, которая вам нужна
  • check
    Вовлекать собеседника в обсуждение нужных вам тем, задавая правильные вопросы
  • check
    Получать информацию из слов и языка тела
  • check
    Замечать несоответствие между словами и языком тела собеседника
  • check
    Понимать и правильно истолковывать реакцию собеседника на важные для вас вопросы
  • check
    Расставлять акценты в беседе, провоцируя собеседника выдать нужную вам информацию
  • check
    Какие именно вопросы задать, чтобы получить нужную вам информацию непрямым путем

Когда вы задаете прямые вопросы, человек рассказывает вам то, что он хочет, чтобы вы думали о нем. Когда вы задаете непрямые вопросы, человек рассказывает вам самую глубокую правду о себе, порой даже неведомую ему самому.


16 типов личности

3 ноября   11-00 МСК

Я не буду рассказывать вам элементарную информацию, которой полным полно в интернете бесплатно. Я расскажу вам о том, что вам реально пригодится в общении. 

  • check
    Как каждый тип видит мир
  • check
    Как определить каждый тип в беседе
  • check
    О чем каждый тип любит говорить
  • check
    Каков стиль обучения каждого типа
  • check
    Как каждый тип проживает эмоции
  • check
    Здоровые и нездоровые версии каждого типа
  • check
    Как каждый тип реагирует на стресс и что помогает совладать с переживаниями
  • check
    Что успокаивает и умиротворяет каждый тип

Вместо того, чтобы ориентироваться на себя и судить по себе, вы сможете мотивировать, поддерживать и предсказывать поведение человека, основываясь на том, какой ОН, а не каковы вы.

формирование вашего стиля защиты границ

Личная работа в мини- группе с Надеждой Семененко.

Первых, как всегда, мало. Как только вы произведете оплату, вам будет отправлена ссылка на вступление в группу. В группе вы найдете предварительное задание по исследованию формирования вашего стиля защиты в детстве.

Пока все будут думать и решаться, раскачиваться и собираться, вы сможете в группе задать Надежде столько вопросов, сколько вам будет нужно.

как разговаривать с трудными людьми

методичка

Если вы сильно реагируете на то, что другой человек говорит или делает, у вас проблемы с границами. Если чьи-то слова или действия способны вывести вас из равновесия и лишить покоя - этот человек контролирует вас и ваши границы потеряны.

Если вы осознанно отвечаете, вы контролируете ситуацию, свои реакции и свой выбор.


мини курс 10 прав ассертивного человека

видеокурс

Если вы сильно реагируете на то, что другой человек говорит или делает, у вас проблемы с границами. Если чьи-то слова или действия способны вывести вас из равновесия и лишить покоя - этот человек контролирует вас и ваши границы потеряны.

Если вы осознанно отвечаете, вы контролируете ситуацию, свои реакции и свой выбор


Цена 9900  3960 руб

план работы

неделя 1

22 - 28 октября

Определение вашего стиля защит​​​​​ы и чувств, которые стоят за вашим стилем.

Страх, грусть, вина и стыд - это основные чувства, которые формирую ваш стиль защиты

  • check
    Почему вы все время уступаете
  • check
    Почему для вас отказ или конфликт с близким человеком равнозначен разрыву отношений
  • check
    Как не чувствовать себя виноватой, если удалось настоять на своем
  • check
    Как не позволить другим вызывать у вас чувство вины
  • check
    Как перестать считать себя приемлемой только когда вы для всех "хорошая"
  • check
    Как перестать запугивать других (особенно своего ребенка) своим гневом
  • check
    Как перестать рвать отношения с людьми, если что-то пошло не так

неделя 2

29 октября - 4 ноября

Как объяснять себя и не бояться быть отвергнутой

Страх получить отвержение и непонимание - это причина, по которой мы не объясняет себя своим близким. Но мы не можем построить по-настоящему близкие отношения

  • check
    Как говорить о своих желаниях
  • check
    Как говорить о своих чувствах и ощущениях
  • check
    Как говорить о том, что вам что-то не нравится
  • check
    Как просить изменить поведение
  • check
    Что делать, если вам обещают изменения, но ничего не меняется
  • check
    Почему проваливаются ваши попытки объяснить себя
  • check
    Как выстроить отношения, в которых ваши чувства принимаются во внимание

неделя 3

5 - 11 ноября

Как настаивать на том, что для вас важно и чувствовать, что вы имеете на это право

Ощущение "другим можно, а мне нельзя" часто мешает вам просить о том, что хочется, не настаивать на своем, мириться с отказом, даже не попытавшись попросить человека пересмотреть свое решение.

  • check
    Почему у вас нет энергии, чтобы настаивать на своем
  • check
    Как ощутить, что вы достойны внимания и уважения
  • check
    Как научиться просить не боясь отказа
  • check
    Как перестать бояться повторить просьбу, если вам ней уже отказали и убедить собеседника пойти на переговоры
  • check
    Как прийти к ощущению, что вы имеете столько же прав, сколько и другие
  • check
    Как давать отпор настойчивым и навязчивым просьбам, не чувствуя себя виноватой
  • check
    Что делать, когда собеседник тоже очень настойчив и "коса нашла на камень"

неделя 4

12- 18 ноября

Как защищаться от нападок и критики и не чувствовать себя виноватой.

Критика становится болезненной только тогда, когда вы чувствуете себя виноватой. Если вы перестанете определять себя через мнение других людей, вам будет легко разбираться с любыми критическими замечаниями, они просто перестанут вас беспокоить.

  • check
    Почему вы позволяете критику завладеть вашим состоянием
  • check
    Как не позволять критике влиять на ваше мнение о себе
  • check
    Как освободиться от чувства вины, следующего за критикой
  • check
    Как помочь критику увидеть, что он сам не прав, если критика не справедлива
  • check
    Что делать, когда вас справедливо критикуют
  • check
    Как убрать чувство вины, принимая справедливую критику
  • check
    Как не дать себя в обиду даже если вы были не правы и критика опревдана

неделя 5

19- 25 ноября

Как найти и устранить спусковые механизмы, запускающие ваш привычный стиль защиты границ

Вы уже заметили, что ваш стиль защиты неэффективный, но все равно продолжаете действовать именно так. Потому что старая привычка есть, а новая никак не создается.

  • check
    Как отвыкнуть кричать и ругаться, говоря то, что вы на самом деле не думаете и о чем потом пожалеете
  • check
    Как перестать избегать любой конфронтации и уметь постоять за себя не только когда у вас нет другого выбора, но и в маленьких ситуациях
  • check
    Как перестать ждать, что за вас кто-то заступится, жаловаться другим на своих обидчиков и начать самой заботиться о себе
  • check
    Как перестать накапливать гнев и неконтролируемо взрываться, начав вместо этого конструктивно разбираться с каждой ситуацией
  • check
    Как научиться говорить "нет", принимать решения в соответствии с тем, что ВЫ хотите, а не с тем, чего хотят ОТ ВАС
  • check
    Как перестать привлекать гневливых людей в свою жизнь
  • check
    Как научиться аасертивной защите своих границ, которая улучшит ваши отношения с близкими людьми

как будет происходить работа

Вы вступаете в группу в FB

2-3 раза в неделю вы получаете уроки

Обсуждения ваших ситуаций -каждый день

Цель этой группы не в выдаче теоретической информации - ее будет совсем мало.

Цель в практическом решении ваших наболевших вопросов. Если у вас есть конкретные проблемы по границам, которые вы хотите решить - приходите. 

Если вы хотите просто "что-нибудь послушать" - лучше идите на Youtube -  там полно материалов.

Цена 9900  3960 руб


Внимание!

акция на самые главные тренинги по границам

50% скидка 

Получите тренинги 

"Как побеждать без войны" и "Защите личных границ"

со скидкой 50% и полную обратную связь по ним в группе "Границы"


защита личных границ

знакомство с вашим стилем защиты

Если тема границ для вас актуальна, значит, ваш текущий стиль защиты неэффективен. Есть четыре стиля защиты личных границ: агрессивный, пассивный, пассивно-агрессивный и проективно-агрессивный. Вы или выливаете агрессию на других, запугивая людей своим гневом или просто подавляете в себе все импульсы защитить свои границы. Возможно, вы потом мстите тайком или жалуетесь кому-то, чтобы за вас заступились.

Определение

17 тестов на определение вашего стиля защиты

Тесты на определение внешнего/внутреннего стиля

Происхождение

Происхождение вашего стиля защиты

Ваш текущий стиль защиты

Автобиография вашего стиля защиты 

Формирующие чувства

Чувства, формирующие ваш стиль защиты

Ваш текущий стиль защиты

Автобиография вашего стиля защиты 

механизмы вашей защиты

У ваших привычных механизмов защиты есть "спусковые крючки" - на какие-то события или какое-то поведение людей вы выдаете привычные реакции. Эти реакции уже принесли вам немало проблем, но вы не можете остановиться, потому что не понимаете, как устроена вся цепочка вашего поведения.

Определение  причин

Какие страхи стоят за пассивным и агрессивным стилем

Почему вы держитесь за неэффективный стиль

определение  СПУСКОВЫХ МЕХАНИЗМОВ

Что запускает ваши неэффективные механизмы

Чувства, запускающие неэффективные механизмы защиты

устранение спусковых механизмов

Как поменять неэффективные механизмы защиты

Автобиография вашего стиля защиты 

трансформация неэффективного стиля

Когда вы уже полностью поняли ваш обычный стиль защиты границ, вы найдете звенья, которые нуждаются в трансформации и получите рекомендации, как работать с каждый конкретным стилем.

агрессивного

Какие страхи стоят за пассивным и агрессивным стилем

Почему вы держитесь за неэффективный стиль

пассивного

Что запускает ваши неэффективные механизмы

Чувства, запускающие неэффективные механизмы защиты

пассивно-агрессивного

Как поменять неэффективные механизмы защиты

Автобиография вашего стиля защиты 

проективно-агрессивного

Как поменять неэффективные механизмы защиты

Автобиография вашего стиля защиты 

Цена 9900  4950 руб

как побеждать без войны

Разговорные техники

Это навыки ассертивного общения, которые помогут вам отстоять свои границы, сохранив свое достоинство и хорошие отношения с другими людьми. Вам не обязательно ругаться и воевать. Умение ассертивно отстаивать свои границы только укрепит ваши отношения, так как уберет из них пассивную агрессию и невысказанные обиды.

настойчивость

Как настоять на своем, когда вас пытаются переубедить

Как обходиться с настойчивыми просьбами или навязчивыми продавцами

защита от нападок

Как принимать замечания по существу

Как достойно признать свою неправоту или промах не унижаясь и не атакуя

защита от критики

Как принимать критику и выяснять, справедлива ли она

Как показать собеседнику несправедливость его критики, не вступая в конфликт

управление конфликтом

Умение конструктивно конфликтовать необходимо для длительных отношений. Отношения могут существовать только когда интересы обоих сторон учитываются и размещаются. Поэтому конфликты - это друг отношений. Важно только уметь правильно конфликтовать.

формирование

Как принимать и высказывать претензии

Как выражать свои чувства

переход

Что делать, если ваша просьба не выполняется

Что делать, если договоренности нарушаются

конфликт

Что делать если конфликт разгорелся

Как гасить конфликт, чтобы он не нанес разрушений

разрешение

Как сделать конфликт конструктивным

Как составить разговор и достичь договоренностей

Цена 9900  4950 руб

close