Психология ревности: вред или польза

  • Почему у вас возникает ревность: 5 вариантов
  • В каких случаях ваша ревность полезна, а в каких вредна
  • Что делать, чтобы ваша ревность не разрушила отношения

Самое популярное мнение о ревности – “вредоносное и глупое чувство”. И в то же время те, кто испытывает ревность, свято верят, что их чувство правильное. И даже те, кто понимает необоснованность своей ревности, все равно считают, что партнер делает что-то не то.

Я расскажу вам о пяти причинах ревности и о том, какое сообщение ревность несет вам в каждом из этих случаев. Вы увидите, что даже там, где ревность является совершенно необоснованной, она несет вам очень важное сообщение, которое нельзя игнорировать.

Первая причина ревности: реальные проблемы

Бывают случаи, когда ревность действительно возникает обоснованно. Например, вы чувствуете, что в ваши отношения уже давно пробрался если не холодок то, как минимум, какой-то непонятный релакс. Не из тех, что ощущаются, как гармония.

Может быть только с его стороны, а может быть и с вашей тоже. Осталась позади не только безумная влюбленность, но и интерес, ощущение ценности. И сама по себе такая ситуация не так уж сильно напрягла до тех пор, пока на этом унылом фоне не проступил силуэт другой женщины.

На пепелище потухших эмоций возникает ревность. И пока может казаться, что реальных причин для ревности нет: соперница лишь показалась на горизонте. Ей может стать его коллега на работе, внезапно появившаяся бывшая, ваша подруга и даже жена его лучшего друга.

Возможно, с его стороны вы уже давно не ощущали никакого интереса к себе и он вам казался бесполым. И вдруг вы замечаете, что на другую женщину он вполне способен реагировать: смотреть исполненным желания взглядом, флиртовать, делать красивые жесты, восхищаться.

Ревность в этом случае скорее можно назвать голосом разума, присоединившимся к сигналам вашей системы привязанности. По сути это и не ревность в чистом виде, а адекватная реакция на ситуацию.

Ваша система привязанности сигнализирует вам, что важная связь в вашей жизни находится под угрозой – это ее работа, сигнализировать о таких вещах. Разум оценивает этот сигнал и говорит: да, подтверждаю, опасность и правда есть.

Вы чувствуете ревность и она мотивирует вас срочно принять меры и поработать над своими отношениями, чтобы уберечь их от опасности. Ревность выполняет здесь ровно ту функцию, для которой она предназначена природой: сохранять отношения.

Что делать с нормальной, адекватной ревностью? Следовать здравому смыслу:

  • Найти причины охлаждения в ваших отношения
  • Тщательно прорабоать каждую из них
  • Выяснить без скандалов и истерик, чем так привлекла его другая
  • Найти, какая потребность за этим влечением стоит
  • Найти способ удовлетворить эту потребность

И тогда возникшая когда-то ревность станет лекарством для ваших отношений.

Вторая причина ревности – ваша повышенная тревожность

В этом случае вы практически всегда уверены, что ваша ревность – это все-таки первый случай. То есть ревность здоровая, продуктивная, обоснованная. Но отличается эта ситуация тем, что реальных причин для этой ревности нет. Ни охлаждения ни отдаления в отношениях нет, мужчина делает все, что в его силах, чтобы вы чувствовали себя любимой.

Но вместо того, чтобы наслаждаться моментом и радоваться, вы постоянно думаете о том, чего он НЕ сделал. Что он мог бы сделать лучше или по-другому. Вы считаете, что если бы он по-настоящему вас любил, то старался бы намного больше.

И на этой почве вы собираете огромное количество доказательств, составляете истории и “крутите кино” в голове о том, как он плохо к вам относится.

Да, ваш мужчина, скорее всего не идеален и зачастую у вас есть причины хотеть от него большего или в принципе чего-то другого.

  • Он хочет ходить в кино только на фильмы про супергероев и не хочет на фильмы интересные вам
  • Он надоедает вам своими советами, какую еду выбрать в ресторане
  • Он опять подарил вам на день рождения не то, что вы хотели.

Эти и многие другие вещи присутствуют во всех отношениях. Это просто результат ваших изначальных различий и неопытности в выстраивании отношений (которая может существовать независимо от возраста и количества бывших).

В любых отношениях важно уметь объяснить себя партнеру, уметь регулировать степень его приближения к вашим границам и учить его радовать вас. Ожидать от партнера телепатии – это большая ошибка, которая разрушает пары.

Но вместо того, чтобы относиться к его промахам, как к задачам, вы кладете их в копилку “он меня не любит, я для него так мало значу”. Но правда в том, что это вы себя не любите и для себя мало значите, но приписываете это состояние другим людям и, в первую очередь, своему возлюбленному.

Еще один горящий уголек, который вас постоянно обжигает – это его внимание к другим людям и особенно к другим женщинам. Вас бесконечно уязвляет, что с началом ваших с ним отношений другие женщины для него не перестали существовать.

Вы не можете упрекнуть его в том, что он за кем-то конкретно ухаживает, но ревность возникает из-за того, что он замечает женщин. Что относится к ним, как к людям. И даже как к женщинам. Что он лайкает фото своих коллег-женщин, что он не только здоровается с соседкой, но и может перекинуться с ней парой фраз.

Еще более болезненную ревность может вызывать его общение с мамой/сестрой/его детьми. Вам кажется, что он их больше любит, что они у него на первом месте. А на каком вы – не понятно. Как в этом комментарии.

То есть проблема в том, что у него есть свой круг заботы и доверия помимо вас. Он был еще до вас и не исчез с вашим появлением. У вас, скорее всего, этого круга не было и мужчина стал для вас единственным во всем.

И подругой и любовником и жилеткой и партнером и всем, в чем только вы нуждались. Он для вас все, а вы для него не все. И тогда вы производите необоснованное приравнивание

Не все = ничего.

При этом у вас тоже могут быть и родители и дети и подруги. Но отношения с ними совсем не так важны, как с мужчиной. А вот у него такой смены приоритетов не произошло. И это вызывает ужасную ревность. Он просто включил вас в свой круг и даже не подумал выбросить из него всех остальных.

Ревность этого вида происходит из-за тревожной привязанности.

Очень подробно о том, что это такое и что с этим делать я рассказала в статьях

Тревожная привязанность
Женская сила – ваш бесконечный источник

Именно этот тип ревности может действительно толкнуть вашего мужчину на разрыв или измену. Просто потому что вы его достали и он отчаялся найти в вас благоразумие, устал от постоянного стресса и нуждается в позитивных эмоциях, как утопающий в глотке воздуха. Практически для спасения жизни.

Третья причина ревности – сигнал о том, что вы не там и не с тем

Ревность может возникать из-за того, что по поведению мужчины вы не в своем воображении, не в результате обесценивания, а опираясь на факты видите, что отношения с вами для него не важны.

Например, вы с ним встречаетесь уже какое-то время, спите с ним, строите планы и вдруг узнаете, что он сидит на сайтах знакомств. Вы спрашиваете у него, что происходит, а он вам говорит что-то из этого

  • Это ничего не значит, не обращай внимания
  • Я только разговариваю, но ни с кем не встречаюсь
  • Что ты из мухи слона раздуваешь (уходит от разговора)
  • Хочешь – тоже знакомься, я не против

Что подсказывает вам в этом случае ревность? Время сделать выводы и закончить ни к чему не идущие отношения.

Если вы этого не делаете и остаетесь (ведь он же сказал “не обращай внимания, вот я и пытаюсь не обращать и не быть ревнивой дурой), то вы постоянно будете испытывать ревность. Ревность в этом случае – это та боль, которая должна остановить вас от причинения вреда себе.

Потому что если вы остаетесь в отношениях где ваши ожидания сильно не совпадают с тем, что вам готов дать мужчина, вы будете в них постоянно травмироваться.

Женщин часто вводит в растерянность “хорошесть” мужчины, который ставит их в такую ситуацию (отношения без обязательств с его стороны). У них за время знакомства подкопился солидный список его хороших качеств: у него не только стабильная работа, высокая зарплата и все признаки социального статуса (квартира-машина-дача), но и прекрасные душевные качества.

Он любит литературу, грамотно пишет, умеет общаться и вне постели, с ним невероятно интересно, он много где побывал и много чего знает. Он честен, благороден (были случаи, которые это показали).

Столкнувшись с тем, что он сидит на сайтах знакомств, вы думаете:

Раз он – человек хороший, значит, должен поступать хорошо и со мной. Знакомиться с другими в то время, как он встречается со мной – это плохо. Он не может поступить со мной плохо, потому что жизнь уже показала, что он хороший. Значит, он не встречается с другими. Это его сидение на сайтах знакомств – что-то другое.

В этом рассуждении есть здравое звено. Оно в том, что мужчина может быть хорошим человеком и в то же время сидеть на сайте знакомств, в то время, как регулярно спит с вами. В его понимании у вас отношения без обязательств. Он вам ничего не обещал и он вас не обманывает.

А в вашем понимании у вас отношения эксклюзивные, вы с другими не встречаетесь. Ваши исходные позиции в отношениях разные, но каждый из вас уверен, что его позиция – самая обычная, а если партнер хочет другого, то об этом надо специально договариваться.

Он: у нас секс без обязательств до тех пор, пока мы оба не примем решение, что это что-то большее.
Вы: раз у нас есть секс, это эксклюзивные отношения, потому что другой вариант мы не оговаривали

Больше об отношениях без обязательств в статьях (они будут доступны после 25 апреля)

15 признаков отношений без обязательств
Почему мужчины ищут секс без обязательств

И в этом случае противоречия между тем, что мужчина – хороший человек и тем, что он встречается с другими совсем нет.

Но далеко не всегда бывает все настолько честно со стороны мужчины, что дело всего лишь в обычном недопонимании. Гораздо чаще мужчина прекрасно понимает все и просто пытается усидеть на двух стульях.

На одном стуле вы – его синичка в руках. А на другом он проверяет девушек, пытаясь найти журавля. Или даже не ищет никакого журавля, а просто интересуется другими синичками. В руках больше одной не удержишь, так остальных хоть на лету потискать.

В любом случае ваша ревность говорит вам “Ты не там, где тебе стоит быть. Не с тем, с кем тебе стоит быть. Эта ситуация наносит тебе вред”. Ревность призывает вас позаботиться о себе, вместо того, чтобы пытаться удержать мужчину любой ценой.

Четвертая причина ревности – провокации

Ваша ревность может быть вызвана его провокациями. Если провокации ревности накладываются на тревожную привязанность, то получается взрывоопасная смесь.

Но даже у женщины, не склонной к повышенной тревожности, может возникнуть ревность, если ее целенаправленно и умело провоцировать.

Для чего мужчина это делает? Чтобы повысить свою значимость. Чтобы понизить вашу значимость. Чтобы разрушить вашу веру в себя и снизить вашу самооценку. Зачем ему это? Чтобы почувствовать, что вы в его руках, что он вами управляет.

Чаще всего этим занимаются психопаты и Нарциссы. Подробнее о них в этих статьях

Правила отношений, которые не работают с Нарциссом
Шифр Нарцисса
Как выйти из отношений с Нарциссом

И в этом случае ревность защищает вас. Она говорит вам “не надо быть с этим человеком, ты разрушаешь себя”. Ваша задача здесь к этому голосу прислушаться и придать ему значение.

Пятая причина ревности: реальная измена

Если вам изменили в прошлом, это сильно повысит вашу чувствительность и, скорее всего, активирует у вас тревожный тип привязанности, о котором мы говорили выше. То есть вы обожглись на молоке и дуете на воду.

Но может быть и реальная измена. То есть вы узнали, что у вашего мужчины кто-то есть. Вы уже не новая пара, в которой непонятно, кто вы друг другу. Ваши отношения четко определены. И тут вы узнаете, что у него любовница.

Хотя может быть еще хуже. Вы можете узнать, что он просто хронически ходит по бабам и делал это всегда. Этот вариант исправлению не подлежит. Так как причина не в вас, а в нем, в его психике. И лечиться он вряд ли будет.

А вот если одна любовница, то здесь можно вполне развернуть ситуацию в свою сторону. Вы, конечно, можете выбрать и расставание, не захотите собирать разбитую вазу. Если так, то останется сделать выводы на будущее, чтобы это больше не повторилось. Видимо, для вас эти отношения тоже себя уже изжили.

Но если вы еще любите его и хотите быть вместе, то можно и побороться. У меня есть курс об этом “Как избавиться от соперницы”. Сегодня его можно забрать здесь>>>>>>

Бывают и совсем упоротые варианты. Когда женщина и не уходит и не отбивает мужчину у соперницы, а просто ждет, когда он сам перестанет. И пилит его при этом, пилит. Чтобы он перестал встречаться с той и вернулся к ней. Я называю это именно “упоротые”, потому что других слов у меня для этого нет.

Вскоре после этого я запретила Екатерине приходить на мои вебинары, так как единственной ее целью было пожаловаться. Я 6 месяцев ей говорила, что надо выйти из травмирующей ситуации, но каждую неделю она приходила снова и начинала жаловаться, как ее абьюзят и как ей плохо.

Есть только один вариант в такой ситуации – бежать, спасая свою жизнь. Но если вы, понимая все, остаетесь, то страдания вам причиняет уже не другой человек, а вы сами тем, что не уходите от него.

Выводы

  • Ревность – это защитное чувство
  • В ситуации охлаждения отношений ревность поможет вам их сохранить, она станет вашей внутренней движущей силой
  • Когда ревность становится следствием тревожной привязанности, она может разрушить отношения, в которых все хорошо
  • Ревность может подсказать вам что вы не в том месте и не с тем человеком
  • Важно прислушиваться к своей ревности и уметь понимать, что она вам говорит

Помните, что любые эмоции призваны защищать нас и помогают нам выжить и жить благополучно и счастливо. Важно лишь не просто слепо следовать импульсам, а понимать, что и почему вы чувствуете.

С любовью к вам, Надежда Семененко

Поделитесь этой статьей с теми, кому она может быть полезна. И поделитесь своим мнением и опытом в комментариях.

comments powered by HyperComments
Like this post? Please share to your friends: