А жизнь тем временем становится все труднее и труднее.
99% людей пытаясь мыслить позитивно приходят к уходу от реальности через защитные механизмы.
Как быть позитивной, мыслить позитивно, не уходя при этом в иллюзорный мир своих фантазий и не сливая реальную жизнь
Цена 3900 руб Бесплатно при оплате до 8 июня
Купить отдельно
Я не верю в аффирмации. Я не верю в то, что только одни аффирмации сами по себе могут радикально изменить жизнь человека. Они чаще становятся защитными механизмами и способами уходить от реальности.
Но я твердо убеждена, что аффирмации необходимы, когда мы меняемся. Они помогают нам перейти от старых шаблонов мышления к новым. Когда наше сознание замечает несоответствие между утверждениями, которые мы произносим и реальностью, оно начинает искать способы устранить этот разрыв.
Как пользоваться аффирмациями:
В течение этих 3 недель вы начнете замечать, что все меньше и меньше в выбранной вами области происходит неуправляемо и события все больше настраиваются в нужную вам сторону. Вы переписываете скрипты, выданные вам родителями на те, которые вы выбрали сами. Отметив изменения, переходите к работе со следующей группой аффирмаций
Цена 490 руб Бесплатно при оплате до 6 июня
Медитация - это состояние глубокого покоя. Управляемые медитации (когда вы слушаете голос ведущего) по сути являются самогипнозом. Пока ваша психика находится в наиболее восприимчивом состоянии, вы закладываете в нее то, что хотите сделать вашим повседневным состоянием.
В комплект входят следующие медитации
Любовь
Деньги
Здоровье
Цена 1900 руб Бесплатно при оплате до 6 июня
25 июня - 23 июля
Онлайн тренинг - это значит, что вы получаете письма с приглашением посмотреть урок и выполнить задание, а также посетить встречу обратной связи.
Это наша эмоциональная составляющая, которая позволяет нам чувствовать, радоваться, грустить, получать и понимать информацию от мира через наши эмоции. Когда она подавлена, мы находимся в неустраивающих нас ситуациях и не пытаемся их изменить или выбираем верить, что изменить их невозможно.
Слабый внутренний Ребенок
Это неспособность чувствовать свои границы, желания и потребности, радоваться и наслаждаться
Сильный внутренний Ребенок
Это чуткость к своим желаниям и потребностям, четкие границы и умение наслаждаться жизнью
Здесь вы научитесь визуализировать своего внутреннего Ребенка, разговаривать с ним, принимать его сообщения и жить в гармонии со своими чувствами.
Внутренний Родитель отвечает за наш выбор. Всего. Восприятия жизни, отношения, реакций, стиля защиты границ, привычек. Он складывает наше повседневное эмоциональное состояние, повседневные мысли слова и поступки, что в конечном итоге формирует нашу судьбу. Иногда говорят: "на роду написано". Наш внутренний диалог, который формируется нашим внутренним Родителем, полностью определяет наше настоящее и будущее.
Отличительные черты отсутствия Заботливого Родителя - тревога, беспокойство, нервозность, нужда в другом человеке, чтобы просто быть в норме, поиск одобрения.
При развитом внутреннем Взрослом отсутствие Заботливого Родителя будет проявляться в уходе в рациональность в ущерб эмоциям.
Слабый внутренний Родитель
Это растерянность, отсутствие внутренних правил и принципов, догмы, которые уже давно не приносят пользы, страхи, агрессия и неприязнь к себе
Сильный внутренний Родитель
Это способность давать любовь, заботу, принятие и поддержку своему внутреннему Ребенку
Здесь вы научитесь визуализировать своего внутреннего Родителя, составлять разговор Родителя с Ребенком и создавать твердый устойчивый образ ЛЮБЯЩЕГО Родителя.
Внутренний Взрослый - это наша рациональная часть. Она решает вопросы, улаживает проблемы, прогнозирует, взвешивает и устраивает нашу жизнь. Если Внутренний Взрослый слаб, жизнь идет на самотек и вам остается только рассчитывать на то, что вы получили или можете получить от кого-то.
Женщины часто попадают в замкнутый круг:
Я - женщина, я не хочу ничего достигать, я найду мужчину, пусть он устроит мою жизнь. Но чтобы найти мужчину тоже нужен внутренний Взрослый. А его нет.
В итоге из позиции "Пусть мужчина найдет меня сам - он же мужчина" получается как на знаменитой картинке.
Слабый внутренний Взрослый
Это постоянные жизненные неурядицы, череда проблем, которые никак не решаются, долги и кредиты, отсутствие жилья, проблемный быт, постоянные проблемы со здоровьем, неустроенная личная жизнь, как продолжение общей неустроенности.
Сильный внутренний Взрослый
Это налаженная устроенная жизнь, своевременное и безболезненное разрешение текущих вопросов, финансовая стабильность, жилищная и бытовая обустроенность, крепкое здоровье как следствие заботы о себе, счастливая семейная жизнь.
Здесь вы научитесь визуализировать своего внутреннего Взрослого, выдавать ему задания для реализации и полагаться на его компетентность.
Через ваш внутренний диалог вы устанавливаете и подтверждаете ваши отношения с собой и с миром. Это очки, через которые вы воспринимаете реальность. Мама закладывает нам шаблоны восприятия самой себя, а папа - шаблоны приемлемого отношения к себе.
Здесь мы будем учиться говорить со своим внутренним Ребенком с любовью. Мы будем изучать:
Это поможет вам:
Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так. В каких случаях это важно?
Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой узнать и понять себя. Вы вы ориентируетесь на других, потому что не знаете себя, не чувствуете своих стремлений и желаний.
Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы каждый день еще лучше узнавать и еще больше любить себя настоящую
Мы привыкли думать, что любовь - это то, что мы получаем извне. И когда это случается, у нас вырастают крылья. Мы чувствуем себя ценными, красивыми, живыми. Мы наслаждаемся любовью, которую даем и получаем, но в глубине души живет тревога, что влюбленность закончится и мы больше не будем получать этих эмоций.
И когда мы говорим “Я люблю тебя”, мы имеем ввиду “Не бросай меня”. С каждыми новыми неудачными отношениями наше определение любви все сужается и сужается. Сначала любовь была воздухом, которым мы дышим. Потом она стала наркотиком. Потом зависимостью. Потом болью. Потом она стала ложью.
Здесь мы будем учиться говорить со своим внутренним Ребенком с любовью. Мы будем изучать:
Это поможет вам:
Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так. В каких случаях это важно?
Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой убрать тенденцию находиться в постоянной нелюбви к себе. Вы находитесь в ней, потому что не заботитесь о себе, не делаете себя самым важным человеком в вашей жизни.
Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы вы чувствовали себя любимой, ценной и хорошей независимо от того, есть кто-то рядом или нет
Ребенок строит свою самооценку из слов людей, которые его воспитывают. Слова и выражения записываются в подсознание, ребенок именно так и думает о себе.
Здесь мы будем учиться давать себе поддержку и одобрение. Мы будем изучать:
Это поможет вам:
Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так. В каких случаях это важно?
Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой убрать тенденцию находиться в неустраивающих вас условиях и ситуациях. Вы находитесь в них, потому что не верите в себя, не верите в свою способность жить так, как вам хочется.
Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы он наполнял вас энергией для реализации ваших желаний
Если вы уже покупали эти семинары, вам помогут подобрать равноценные товары на сумму 5000 руб
Позитивный фокус на себе
Наш мозг устроен так - и это оправдано с точки зрения выживания - что он фокусируется на негативе. На том, что пока еще не сделано, не достигнуто, не выполнено. Если мы просто идем на поводу у своего ума, он постоянно будет нам напоминать о том, чего нам еще не хватает для полного счастья и “идеального” состояния.
И все это благодаря его особенности стремиться закрыть начатый процесс, поставить себе галочку “выполнено”. В этой части я расскажу вам, как поставить данную функцию вашего ума себе на службу и научить его фокусироваться на позитивном восприятии себя, других и мира
Неиссякаемый источник эмоциональной энергии
Признаки недостатка эмоциональной энергии:
Мы используем ту же особенность вашего ума, что и в первой части, чтобы насыщать жизнь эмоциями.
Кроме того, мы сделаем специальное упражнение, чтобы найти источники эмоциональной энергии, которые больше всего подходят именно вам.
Неиссякаемый источник физической энергии
Признаки нарушения контакта с телом:
Я не обещаю вам что вы будете спать 5 часов в сутки и оставшееся время носиться как зайчик-энерджайзер. Мы рассмотрим тело, как источник вашей физической энергии и уверенности в себе и научимся быть в постоянном контакте с ним.
ВАШЕ ПИТАНИЕ И ТРЕВОЖНОСТЬ
Все, что проникает в ваш организм, оказывает на него влияние. Будь то еда, воздух, любое влияние окружающей среды - ваше тело принимает это и в ответ предпринимает какие-то меры, чтобы восстановить баланс. Мы рассмотрим, как можно откорректировать питание, режим дня и прочее, чтобы снизить тревожность.
ДЫХАНИЕ
Дыхание очень тесно связано с физическим и эмоциональным состоянием нашего тела. Регулируя дыхание, вы можете регулировать свои эмоции. Самая сильная сторона этого метода успокоения тревожности, что он работает независимо от того, верите ли вы в него. Он работает на физическом уровне.
ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ
Осознанность помогает понимать и замечать появление беспокоящих физических ощущений тревоги и освобождаться от них, позволяя им покинуть ваше тело просто фокусируясь на них. Осознанность устраняет физическое влияние тревоги и стресса на ваше тело.
РЕЛАКСАЦИЯ
Умение расслабляться помогает оставаться спокойной в ситуациях, провоцирующих тревогу. Этот навык помогает переключаться на более низкую скорость мышления и активности, когда вам нужно экономить и восстанавливать энергию. Она не позволяет напряжению накапливаться в теле и помогает освободиться от всех переживаний дня на телесном уровне.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ КАТАСТРОФИЗАЦИЙ
Предполагать самое худшее и мучиться мыслями "а что если" - это очень тяжело. Катастрофизация истощает энергию вашего мозга. Она лишает вас мотивации и вдохновения. Вы не можете достичь практически ни одной цели, потому что чаще всего предполагаете ужасный исход.
ТРЕВОЖНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Повышенная активность амигдалы провоцирует постоянные тревожные мысли. Если им потакать, то тревожность будет расти, как снежный ком. Вам важно научиться активизировать другие части мозга, чтобы успокаивать тревожность.
КАК ПРИНИМАТЬ СВОИ ТРЕВОГИ
Эта стратегия поможет вам не только успокоить тревожность, но и снизит вашу реакцию на провоцирующие тревогу факторы. Она поможет вам снизить частоту и интенсивность тревожных переживаний.
ИЗМЕНЕНИЕ ЭМОЦИЙ ЧЕРЕЗ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
Тревожность тесно связана с избеганием. Вы стараетесь избегать ситуаций, в которых вам тревожно. Иногда вы даже не можете их выносить. Разговор с собой помогает начать принимать самые некомфортные ситуации и делать их сначала терпимыми, а со временем и нейтральными.
КАК ПЕРЕСТАТЬ СУЕТИТЬСЯ И ДЕЙСТВОВАТЬ ХАОТИЧНО
Возможно, вы заметили, насколько тревожнее вы становитесь, когда начинаете суетиться. Это превращается в замкнутый круг: чем больше высуетитесь, тем тревожнее вам становится, чем вы тревожнее, тем хаотичнее действуете. Мы рассмотрим, как разорвать этот круг.
КАК ПРИМЕНЯТЬ ПЛАНИРОВАНИЕ
Эта техника поможет вам почувствовать уверенность и компетентность. Достичь этого можно только через опыт. Эта техника покажет вам, как получить уверенность в себе, добавляя опыт позитивного использования приемов освобождения от тревоги.
9 900 руб |
---|
Доступ в личный аккаунт на сайте |
Модуль "Развитие внутреннего Взрослого" |
Модуль "Развитие внутреннего Родителя" |
Модуль "Развитие внутреннего Ребенка" |
Присутствие на вебинарах |
|
|
Ответы на вопросы на вебинарах обратной связи |
Записи всех вебинаров |
Модуль "Роли мамы и папы в воспитании дочери" |
Модуль "Как вернуть доверие внутреннего Ребенка" |
Бонус "Как повышать самооценку внутреннего Ребенка" |
Групповая работа в Фэйсбук |
|
|
|
Бонусы за оплату до 6 июня |
Бонус "Позитивное мышление без иллюзий" |
Книга "100 вдохновляющих аффимаций" |
Комплект из 10 управляемых медитаций от Надежды Семененко |
|
Итого: |
Сегодня |
Участвовать в тренинге повторно |
Посещение 8 вебинаров тренинга |
Участие в группе ФБ |
1000 руб |
14 900 руб |
---|
Доступ в личный аккаунт на сайте |
Модуль "Развитие внутреннего Взрослого" |
Модуль "Развитие внутреннего Родителя" |
Модуль "Развитие внутреннего Ребенка" |
Присутствие на вебинарах |
Участие в видеочате |
Возможность задать предварительный вопрос к вебинару обратной связи |
Ответы на вопросы на вебинарах обратной связи |
Записи всех вебинаров |
Модуль "Роли мамы и папы в воспитании дочери" |
Модуль "Как вернуть доверие внутреннего Ребенка" |
Бонус "Как повышать самооценку внутреннего Ребенка" |
Групповая работа в Фэйсбук |
Запись семинара “Полная уверенность в себе” |
Запись семинара "Как освободиться от тревожности" |
Запись семинара “Как побеждать без войны” |
Бонусы за оплату до 6 июня |
Бонус "Позитивное мышление без иллюзий" |
Книга "100 вдохновляющих аффимаций" |
Комплект из 10 управляемых медитаций от Надежды Семененко |
|
Итого: |
Сегодня |
Участвовать в тренинге повторно |
Посещение 8 вебинаров тренинга |
Участие в группе ФБ |
Работа в видеочате |
2900 руб |
39 900 руб |
---|
Доступ в личный аккаунт на сайте |
Модуль "Развитие внутреннего Взрослого" |
Модуль "Развитие внутреннего Родителя" |
Модуль "Развитие внутреннего Ребенка" |
Присутствие на вебинарах |
Участие в видеочате |
Возможность задать предварительный вопрос к вебинару обратной связи |
Ответы на вопросы на вебинарах обратной связи |
Записи всех вебинаров |
Модуль "Роли мамы и папы в воспитании дочери" |
Модуль "Как вернуть доверие внутреннего Ребенка" |
Бонус "Как повышать самооценку внутреннего Ребенка" |
Групповая работа в Фэйсбук |
Запись семинара “Полная уверенность в себе” |
Запись семинара "Как освободиться от тревожности" |
Запись семинара “Как побеждать без войны” |
Бонусы за оплату до 6 июня |
Бонус "Позитивное мышление без иллюзий" |
Книга "100 вдохновляющих аффимаций" |
Комплект из 10 управляемых медитаций от Надежды Семененко |
3 консультации с Надеждой Семененко |
Итого: |
Сегодня |
Участвовать в тренинге повторно |
Посещение 8 вебинаров тренинга |
Участие в группе ФБ |
Работа в видеочате |
3 консультации С Надеждой Семененко |
19900 руб |
Купить отдельно участие в семинаре "Позитивное мышление без иллюзий"