Запись семинара
Цена изменится через
Вы сообщаете близкому человеку (партнеру, родителю), что хотите заняться чем-то новым: пойти на уроки танцев/ поступить в ВУЗ/учить английский/что-то еще делать без него, а он начинает давить на чувство вины
и завуалированно или даже прямо угрожать вам
Вы понимаете, что его реакция неадекватна и вы не собирались делать ничего плохого, но уступаете угрозам, чтобы сохранить теплую атмосферу отношений
Вы строите планы на праздники/отпуск в свое удовольствие, но когда ваша мама/папа/свекровь/кто-то еще узнает об этих планах, то начинает давить на чувство вины
и завуалированно или даже прямо угрожать вам
Вы понимаете, что его реакция неадекватна и вы не собирались делать ничего плохого, но уступаете угрозам, чтобы чтобы избежать чувства вины
Вы приходите к начальнику, чтобы попросить прибавку к зарплате/отодвинуть срок сдачи проекта/отпроситься на 2 дня по личным обстоятельствам, а он начинает давить на чувство вины
и завуалированно или даже прямо угрожать вам
Вы понимаете, что его реакция неадекватна и вы не собирались делать ничего плохого, но уступаете угрозам, чтобы чтобы избежать чувства вины
Ощущения, с которыми вы выходите из них:
Есть отношения, из которых нужно уходить, есть те, которые МОЖНО отрегулировать
Кажды психопат и каждый Нарцисс - эмоциональный шантажист. Но не каждый эмоциональный шантажист - психопат или Нарцисс. Есть трудные люди с токсичными привычками в общении, поладить с которыми вполне реально. Не унижаясь и уступая во всем, а научив их, как с вами можно и как нельзя. Люди не идеальны. Уйти и изолировать себя от всех неприятных людей возможно, но это не укрепит, а ослабит ваши границы. Выход не в избегании, а умении учить других людей общаться с вами по вашим правилам.
Это отрывки из семинара "Как защитить себя от эмоционального шантажа".
Успейте записаться и получить все БОНУСЫ
Панацеи и одного рецепта, работающего для всех не бывает. Поэтому, прежде чем рассказывать, какие чудесные и действенные методики я для вас приготовила, я поставлю ограничения. Кому НЕ поможет мой семинар.
Я говорю "мало пользы", потому что польза будет однозначно, если вы начнете выполнять мои рекомендации и упражнения. Но он не решит вашу проблему созависимости, неспособности себя обеспечить, зависимого расстройства личности и не вылечит психического заболевания.
Жертвам не будет никакой пользы вообще, так что им рекомендуется просто уйти с этой страницы и с моего канала навсегда.
Людям, которые не умеют распознавать манипуляции. Вы можете думать, что это недопонимание. Вы думаете, что все из-за того, что:
На самом деле причина разногласий не в разных типах общения, а в том, что этот человек добивается своего за ВАШ СЧЕТ. Это больше чем простое недопонимание — это борьба. И эта борьба приводит к особого рода болезненной взаимосвязи — шантажу с помощью субъективных переживаний, или эмоциональному шантажу.
Сам по себе эмоциональный шантаж в отношениях не означает, что поможет только полная изоляция. Это лишь показывает, что вам нужно честно признать и скорректировать поведение, которое приносит вам боль.
Эмоциональный шантаж — это мощная форма манипулирования, в которой близкие люди прямо или косвенно угрожают вам неприятностями, если вы не сделаете того, что им нужно.
"Если ты не будешь вести себя так, как я хочу, ты об этом пожалеешь"
Эмоциональный шантажист знает, насколько вы цените отношения с ним. Он видит ваши слабые стороны и сокровенные тайны. И вне зависимости от того, насколько он вас любит, эмоциональный шантажист использует эти знания, чтобы добиться того, что ему нужно: вашего подчинения.
Зная, что вам требуется его любовь и одобрение ваших действий, шантажист угрожает лишить вас и того, и другого либо заставляет заслуживать их.
Например, если вы считаете себя доброй и заботливой, шантажист называет вас эгоистичной и невнимательной к окружающим, поскольку вы отказываетесь выполнять его желание.
Если у вас нет материальной стабильности и уверенности, что вы справитесь, шантажист может вам обещать поддержку или угрожать лишить ее.
Однако если постоянно подчиняться ему, то манипулирование вашим поведением и навязывание становятся постоянными. Вы вступаете в игру с шантажистом, правила которой определяет только он.
1
2
3
4
Когда вы научитесь распознавать эти техники в спорах с Нарциссом, вы сможете ощутить свою правоту без того, чтобы Нарцисс ее признал.
Вам важно все приготовить заранее, потому что в свем гневе Нарцисс может быть непредсказуем. В этом плане я собрала все, что вам понадобится.
Отношения с абьюзером - результат вашей жизненной схемы. Она будет приводить вас к абьюзу снова и снова. Увидеть и признать ее - первый шаг к переменам.
Каждый человек имеет достаточно сил и энергии, чтобы справиться со всеми вызовами, которые бросает ему жизнь. Но когда есть правильный план действий, избавляющий от еобходимости двигаться миетодом проб и ошибок, делать это значительно легче.
Только запись семинара
7990 руб
2 семинара в записи
9990 руб
2 семинара + тренинг в записи
19990 руб
Я полностью уверена в том, что информация, котрую я даю в своей базе знаний будет максимальон полезной. Но для того, чтобы у вас тоже была уверенность, я даю вам 100% гарантию возврата.
Если вы посчитаете, что моя база знаний не принесла вам пользы - я верну вам всю сумму вашей оплаты. Разумеется, это означает, что вы не смодете больше что-либо покупать у меня в будущем.
Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.
Подавление
Это самый худший метод, поскольку, подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают внутри.
Признаки большого количества подавленных эмоций:
Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами и вашим поведением. Вы совершаете поступки, которые приносят вам проблемы и не можете объяснить, почему наносите вред себе, перетруждаясь на работе или страдая от одиночества.
Выброс
Как убегающее молоко. Вы теряете терпение и взрываетесь. С одной стороны, вы освобождаетесь от накопившихся эмоций, с другой стороны это облегчение временное. Вы так и не научились работать со своими чувствами и они снова будут накапливаться. Кроме того, отношения с людьми будет испорчены. А это может вызывать ещё больший стресс, поскольку скоро придет чувство вины за то, что вы задели кого-то, выражая свои чувства.
избегание
Это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них, посредством всяких развлечений: беседа, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря на все ваши попытки избегания, все эти эмоции остаются с вами и продолжают вызывать напряжение и стресс. Таким образом, избегание это, всего лишь, одна из форм подавления.
Сначала нам нужно научиться чувствовать эмоции, как энергию. Эмоции - это топливо. Сильные эмоции и чувства стремятся покинуть наше тело через какое-то действие. Когда мы любим, нам хочется обнимать и целовать, когда испытываем отвращение - отбросить подальше.
Эмоции - это топливо, выделяющееся для совершения той или иной работы. Когда эта работа сделана — наступает чувство удовлетворения.
Но довольно часто случаются ситуации, в которых эмоции не находят своего естественного выхода. Энергия остается внутри и начинает сжигать тело, в котором она образовалась.
Иногда это длится много лет, если нет возможности их реализовать (направить по адресу) или отменить. Тогда “сгорает” что-то в нашем теле - образуются всем известные психосоматические заболевания. В лучшем случае они “перегорают”, образуя не всегда приятный “осадок”.
И вы можете даже чувствовать эти эмоции внутри. Наш язык изобилет их описаниями: крышу сносит, на душе кошки скребут, гора с плеч, камень на сердце.
Первый день посвящен освоению навыка ощущать эмоции в теле, как движение энергии и отслеживать их трансформацию.
Когда эмоциональная энергия не нашла выхода, она остается в теле неким образованием, которое уже неподвижно и незаметно. Но оно забирает ресурсы вашего тела
что вы теряете, неся в себе эти камни
Самая минимальная потеря от того, что вы продолжаете нести в себе застывшие эмоции — отвлечение сил от восприятия жизни, от активного стремления к счастью и радости. Ощущение обиды в груди обездвиживает руки, ощущение страха в животе — ноги и все части тела.
Но внимание забирается не только от частей организма, но и от повседневной жизни. Вы закрываетесь для определенных ее проявлений.
Накопленные вами негативные заряды уничтожают ваш потенциал. Но не только: они еще и искажают его, а значит, повышают риск в жизни человека. И этот риск касается практически всех сфер: здоровья, семьи, работы.
Всего лишь разовый сбой в психическом функционировании может стоить человеку жизни. Инфаркт/инсульт, авария, роковая ошибка на работе — риск может реализовываться тысячами разных путей, и он “умеет ждать”. Вряд ли стоит позволять ему это.
что с этим делать?
Самая минимальная потеря от того, что вы продолжаете нести в себе застывшие эмоции — отвлечение сил от восприятия жизни, от активного стремления к счастью и радости. Ощущение обиды в груди обездвиживает руки, ощущение страха в животе — ноги и все части тела.
Но внимание забирается не только от частей организма, но и от повседневной жизни. Вы закрываетесь для определенных ее проявлений.
Каждый человек понимает это даже интуитивно. Можно понадеяться на саморегуляцию: ведь организм стремится решить какие-то проблемы во сне, какие-то — в процессе самой жизни. Но в этом-то и опасность запертых в теле эмоций - они нарушают саморегуляцию нашего тела, поэтому время не лечит.
На этом мастер - классе мы будем работать с ощущениями.
С “комками обиды” в груди, “туманом беспокойства” во лбу или “кинжалом предательства” в спине.
Вместо того, чтобы тратить жизнь и энергию на то, чтобы нести в себе все эти переживания, мы будем проживать их.
С большой частью вы расстанетесь на самом мастер-классе, немало переживаний проживутся по инерции в первые дни после него, а дальше у вас останется навык, чтобы работать с тем, что останется или будет принесено жизнью.
Вторая часть посвящена освоению навыка приводить в движение старые эмоциональные образования и давать им выход.
Почему тревога разрушительна?
Вот представьте, вам нужно выиграть сложное дело в суде. В случае неудачи вы потеряете свою квартиру или большую сумму денег. Человек, которого вы хотите нанять, как адвоката, вам говорит: “Я никогда ни о чем не волнуюсь. Я всегда думаю только о хорошем”.
Эта фраза вас успокоила и внушила доверие? Увольте! Вы ищите человека, который предусмотрит все возможные варианты, просчитает каждое действие противоположной стороны и собирет все доказательства, чтобы выиграть процесс.
То есть вам нужно:
С другой стороны, если он скажет: “Я не готовлюсь – я просто волнуюсь. Я много волнуюсь, именно это и есть мой метод защиты. Иногда я так волнуюсь, что хочу бросить все”.
Вы успокоитесь и скажете “Ну, теперь я в надежных руках” или будете искать кого-то более эффективного?
Вы тревожитесь, потому что нуждаетесь в защищенности. Вы боитесь отпустить тревожность, потому что для вас это значит остаться беззащитной. Поэтому вместо того, чтобы пытаться перестать тревожиться, постарайтесь научиться тревожиться правильно. Для этого мы используем три шага:
Отличим продуктивную тревогу от непродуктивной
Научимся справляться с непродуктивной тревогой
Превратим продуктивную тревогу в продуктивные действия
На семинаре мы разберем и научимся:
Обычная цена 14900 руб