Внутренний критик
Как сделать его своим помощником
- Узнайте своих внутренних критиков
- Возьмите на себя управление своим Внутренним Критиком
- Примите помощь своего Внутреннего Критика
Пошаговое руководство по обнаружению и обезвреживанию вашего Внутреннего Критика
Вы знакомы со своим Внутренним Критиком/Внутренней Злюкой?
Позвольте мне представить вам вашего Внутреннего Критика, или внутреннюю Злюку. Она негативна, злобна и полна строгих суждений.
Она поливает вас жестокими словами и заставляет чувствовать себя беспомощной, как ребенок.
И ВСЕ ЭТО ЛОЖЬ!
Она сравнивает ваши слабые стороны с сильными сторонами других. Она все время ставит вас в положение проигравшего.
Ее любимое занятие - заставить вас почувствовать себя маленькой,неадекватной, не ценной и никому не нужной. Она всегда может найти доказательства того, что вы недостаточно хороши.
У меня для вас есть хорошая новость: ваша Внутренняя Злюка - большая врунья! Она заставляет вас верить в ее ложь, чтобы удерживать вас с зоне комфорта.
Даже если ваша зона комфорта совершенно не комфортна. Она говорит вам снова и снова, что “ты не сможешь” “уже слишком поздно” и “ты неудачница.”
Как только вы поймете, что ваш Внутренний Критик лжет, вы тут же научитесь ловить его с поличным. Заметьте, как она умеет все свести к крайностям.
Он использует слова никогда, всегда, навсегда, все, каждый, должна, ничего и никто, чтобы наказать вас и заставить вас почувствовать, что вы проиграли дело. Она видит только черное и белое и не оставляет вам шанса быть просто человеком.
Признаки того, что вы позволяете своему Внутреннему Критику управлять своей жизнью
Присутствие любой из этих болезненных эмоций - точный признак, что вы находитесь под влиянием грандиозной лжи
- страх
- безнадежность
- беззащитность
- бесполезность
- депрессия
- вина
- сожаление
- гнев
- обвинение других
- скука
- пессимизм
- фрустраци
- нетерпение
- разочарование
- ревность
- зависть
ЗАЧЕМ МЫ ДЕРЖИМСЯ ЗА ЛОЖЬ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА?
Все, что долгое время присутствует в нашей жизни, дает нам какую-то выгоду, иначе оно бы просто не смогла в нашей жизни закрепиться. Вот самые частые выгоды:
- Из желания быть всегда правой вы говорите себе — “Я знала, что ничего не получится!”
- Из страха проиграть, провалиться, вы устраняетесь заранее, чтобы не позволить этому случиться — “Я не сдала экзамен, потому что не учила.”
- Чтобы почувствовать себя частью группы — “Мы все считаем, что мужики - козлы”
- Чтобы избежать ответственности за свои решения и поступки — “Я ничего не могла сделать в этой ситуации.”
- Чтобы оставаться в зоне комфорта и не попасть в незнакомую ситуацию — “Не надо гнать волну.”
- Чтобы привлечь внимание — “Мне нужна помощь!”
- Чтобы оправдать свою слабость — “Я расстроена, мне необходимо мороженное.”
- Чтобы не отпускать свой гнев: "Я его никогда не прощу!"
Понимание своей выгоды от лжи поможет вам распутать паутину самообмана и вернуть себе власть над своей жизнью. Вы научитесь сразу определять, какая выгода в вас откликается на очередную ложь, замечать приходящие чувства, и спрашивать себя, “А в чем правда?” или “Что известно моей внутренней Мудрости?”
В этом вам поможет курс
КАК СДЕЛАТЬ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА СВОИМ ПОМОЩНИКОМ
Пошаговое руководство по обнаружению схем восприятия и замене разрушительных схем на конструктивные
1. Спусковые крючки
- Упражнение на выявление спусковых крючков Внутреннего Критика
- Список основных спусковых крючков, на которые он вас ловит каждый день
- Что сформировало ваших внутренних критиков
- Как использовать знания о своем детстве для защиты от атак ВК
2. Убеждения-манипуляции
- Убеждения, при помощи которых ваш Внутренний Критик манипулирует вами
- Как выделить 5 самых сильных убеждений, которые приводят вас от токсичных мыслей к токсичным действиям
3. Токсичные привычки
- Вы выявите токсичные привычки ваших Внутренних Критиков
- Вы четко выделите из своего поведения поступки, на которые вас толкают ваши ВК, маленькие, большие и даже судьбоносные
4. Чем вы платите
- 17 основных страхов, которые стоят за действиями ваших ВК
- Вы проанализируете ваши потери
- Узнаете, чем вы платите за эту роскошь - плясать под дудку Внутреннего Критика
5. Деактивация
- Вы испытаете 3 способа деактивации ВК
- Выберите подходящий способ для каждого случая регулярного появления ваших ВК
- Теперь они у вас, а не вы у них на крючке!
6. Материализация
- Портрет ваших внутренних критиков
- Паспорт ваших Внутренних Критиков
- Другие варианты материализации
ВЫ СМОЖЕТЕ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!
Вы сможете расшифровывать послания вашего Внутреннего Критика, превращая их в конструктивную заботу о себе и отпуская те, в которых не заложено ничего, кроме тревоги
Вы сможете позволить себе радоваться, наслаждаться результатами своих усилий и искренне хвалить себя за них и верить, что вы - просто супер!
Вы сможете спокойно идти к своим целям и выполнять задуманное, не затрачивая энергию на внутреннюю борьбу
Формат: видеокурс
3900 рублей
100% Satisfaction Guaranteed
Secure
Payment