Если у вас нет эмоциональной защиты, вы реагируете немедленно и необдуманно, о чем часто жалеете. Это делает вас спонтанной, но чаще спонтанность проявляется в негативном ключе.
Вы опасаетесь, что если будете развивать самоконтроль, то потеряете спонтанность и станете “как робот”, перестанете чувствовать.
Но при нынешние привычке реагировать на все раздражители вы чаще всего расстроены, подавлены или злы и ваше настроение полностью зависит от других людей и обстоятельств.
Вот бы сохранить непосредственность восприятия и в то же время не реагировать так остро на негатив. Только хорошему радоваться, как ребенок, да наслаждаться.
Последствия бесконтрольных эмоций печальны:
Женская эмоциональная защита - это не роботоподобность, это не апатия и равнодушие. Это умение держать буферную зону, оставлять стимулы в эмоционально прихожей, чтобы реагировать на внутреннее содержание послания, а не на упаковку.
Мы освоим упражнения и техники, чтобы
Цена 9900 4950 руб
Часто за любовь принимают зависимость и страдания или влюбленность и страсть.
В некоторых языках влюбленность даже называется отдельным словом, которое не имеет общего корня с со словом "любовь", полностью реалистично относясь к этому состоянию.
Наша жизнь иногда преподносит нам проблемы. Мы расстраиваемся, боимся или злимся и это нормально.
Но большинство наших страданий составляет не реакция на само событие. Вспомните, как мы страдаем?
Прошел слух, что грядет сокращение и вы уже 5 месяцев как на иголках
Вы видите, что мужчин сомневается в ваших отношениях и стараетесь заслужить его любовь. Вам все большее и большее.
В детстве вам говорили злые слова о вашей внешности, вам уже за 40, а вы до сих пор в них верите. И переживаете, тратите деньги, расстраиваетесь, гладя в зеркало.
Мы разберем:
Если вам кажется, что вашей добротой пользуются, знайте, это не доброта, это слабость
Вы можете быть доброй и чувствовать свои границы. Знать, когда люди к ним подходят, когда они их пересекают и останавливать их. Спокойно и без скандалов.
Вы можете быть доброй и преследовать свои интересы, влиять на людей, организовывать их, лидировать. И оставаться женственной - в этом нет противоречия.
Мастер класс повторяется по просьбам. На нем вы работаете со своей проблемой, поэтому проходить его можно много раз, работая каждый раз с новой проблемой.
Ваш ребенок надолго задержался вечером на улице, вы ужасно волновались, боялись, но когда он приходит домой, вместо того, чтобы радоваться, вы его ругаете. В этот момент ему кажется, что вы его не любите.
В ваших отношениях с мужчиной есть множество ситуаций, когда вы или он проявляете свою любовь и заботу так, что партнер ни за что ни догадается, что это любовь и забота: кричите и ругаетесь, потому что боялись за него, критикуете, потому что тревожитесь, насмехаетесь, потому что хотите получить заботу и так далее
Навык "внутренний переводчик" поможет вам понятно выражать свои чувства и расшифровывать чувства близкого человека. Вы узнаете:
Высокие договаривающиеся стороны уселись по оба конца стола, а между ними неприметной тенью примостился переводчик. Все молчали.
Первым начал Он: "Я тебя люблю". Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал:
- Он говорит: «У меня есть терпение, я готов слушать и пытаться понять тебя».
Она хмыкнула и с горечью ответила: "Ты всегда умел говорить красивые слова, а дела я от тебя, наверное, никогда не дождусь". Переводчик повернулся к Нему и сказал:
- Она говорит: «Я тебя тоже люблю. Только любовь помогла мне выдержать всё это».
Он заговорил, и в Его голосе звучала мука: "Я больше так не могу. Всё, что я ни делаю, тебе не нравится. Ты меня всё время критикуешь". Переводчик снова повернулся к Ней и сказал:
- Он говорит: «Я бываю очень мнителен и раним, а когда я недоволен сам собой, я начинаю воспринимать все твои слова как нападки и видеть в тебе врага».
Она посмотрела на Него - уже без ненависти. Уже с той жалостью, от которой до любви - полтора шага. "Я попробую помнить об этом, но ты тоже должен перестать быть ребёнком. Пора уже повзрослеть на четвёртом десятке!" - Переводчик повернулся к Нему…
…Они уходили вдвоём, плечом к плечу, почти рука об руку. На пороге Он остановился, подбежал к переводчику, хлопнул его по спине и воскликнул: "Да ты, брат, профи! Где такому учат, а?" Переводчик не ответил; он поймал глазами Её взгляд и одними губами перевёл:
- Он говорит мне: «я хочу научиться понимать её сам».
Хотим мы этого или нет, мы всегда можем наблюдать в себе 3 субличности: Ребенка, Критикующего Родителя и Заботливого Родителя. Ваш Заботливый Родитель - ваш внутренний Защитник, он успокаивает, утешает, обнадеживает, ободряет.
Он противостоит всем внешним и внутренним голосам, которые осуждают и унижают. Он не льстит вам и не выдумывает ложные оправдания и утешения. Он основывается исключительно на реальности, как надежный разумный учитель или коуч, который фокусирует вас на позитивной стороне мира и вас самой.
В то же время он убирает слишком сильную эмоциональную окраску с негативных сторон жизни и вас самой, помогая рассматривать их, как факты, не пропитываясь исходящими из них эмоциями.
Потому что по умолчанию все устроено наоборот: хорошее вы воспринимаете, как факты, а негативом пропитываетесь, как губка.
Когда мы росли, наши родители, которым полагалось быть заботливыми, часто подводили нас. Самая большая боль не в том, что нас обидели, а в том, что не защитили и не поддержали. Что подвели люди, к которым мы больше всего привязаны.
Именно этот опыт ослабляет вашего внутреннего защитника.
Это приводит к тому, что:
Трезво оценивать себя, иметь здоровую самокритичность и в то же время быть доброй и заботливой по отношению к себе вполне реально.
Я дам вам 5 упражнений. Всего 5. Мы сделаем их вместе и далее вы будете делать их самостоятельно. При регулярном выполнении, они постепенно сформируют у вас фигуру Заботливого Родителя.
Цена 14500 2900 руб
Это наша эмоциональная составляющая, которая позволяет нам чувствовать, радоваться, грустить, получать и понимать информацию от мира через наши эмоции. Когда она подавлена, мы находимся в неустраивающих нас ситуациях и не пытаемся их изменить или выбираем верить, что изменить их невозможно.
Слабый внутренний Ребенок
Это неспособность чувствовать свои границы, желания и потребности, радоваться и наслаждаться
Сильный внутренний Ребенок
Это чуткость к своим желаниям и потребностям, четкие границы и умение наслаждаться жизнью
Здесь вы научитесь визуализировать своего внутреннего Ребенка, разговаривать с ним, принимать его сообщения и жить в гармонии со своими чувствами.
Цена 9900 4950руб
Здесь мы открываем ваше текущее понимание реальности. Большинство людей живут не в реальности, а в своем иллюзорном мире. А столкновение с настоящей реальностью оказывается болезненным ударом. Есть 2 четких признака отрыва от реальности:
1. С вами случаются ужасные неожиданности: мужчина уходит/заводит любовницу/бросает работу и садится на шею/начинает пить
2. У вас годами не получается достичь поставленной цели: найти близкого человека, поправить финансовое положение, создать свое дело и тд
Мы разберем следующие вопросы:
Вы узнаете, что делать с жизненными обстоятельствами, которые словно бы ополчились против вас:
Почему неожиданно возникают проблемы, как будто у вас хроническое невезение, порча, сглаз и тд:
Почему вы всегда являетесь частью планов других людей и не следуете своим интересам, а, возможно, не слышите свои потребности
Цена 9900 4950руб
Давали ли вы раньше себе обещание быть любящей и заботливой по отношению к себе?
Если вы не являетесь хозяйкой своих эмоций, вы не сможете проявлять любовь к себе и заботу на постоянной основе
Если ваши схемы о самой себе, об отношениях и о мире, в котором вы живете деструктивны, вам не удастся проявлять любовь к себе и заботу на протяжение всей жизни
Если голос вашей Внутренней Мудрости еле слышен (или не слышен совсем), а голос вашего Внутреннего Критика руководит вашими действиями, вам не удастся жить с гармонии с собой и сохранять мир и покой в душе
В отличие от тренинга "ЖЕНСКАЯ СИЛА", этот тренинг работает в первую очередь с формированием недостающих навыков, последствиями неудачного воспитания и детских травм
Вы будете получать письма с приглашением посмотреть урок и выполнить задание и приглашение посмотреть в записи вебинар обратной связи.
Цена 9900 4950 руб
Выполненные задания вы будете отправлять на проверку Надежде Семененко и получать от нее обратную связь. Возможны 4-5 созвонов в рамках работы. Длительность работы - 1 - 2 месяца.
Цена 49900
Через ваш внутренний диалог вы устанавливаете и подтверждаете ваши отношения с собой и с миром. Это очки, через которые вы воспринимаете реальность. Мама закладывает нам шаблоны восприятия самой себя, а папа - шаблоны приемлемого отношения к себе.
Здесь мы будем учиться говорить со своим внутренним Ребенком с любовью. Мы будем изучать:
Это поможет вам:
Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так.
В каких случаях это важно?
Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой узнать и понять себя. Вы вы ориентируетесь на других, потому что не знаете себя, не чувствуете своих стремлений и желаний.
Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы каждый день еще лучше узнавать и еще больше любить себя настоящую
Мы привыкли думать, что любовь - это то, что мы получаем извне. И когда это случается, у нас вырастают крылья. Мы чувствуем себя ценными, красивыми, живыми. Мы наслаждаемся любовью, которую даем и получаем, но в глубине души живет тревога, что влюбленность закончится и мы больше не будем получать этих эмоций.
И когда мы говорим “Я люблю тебя”, мы имеем ввиду “Не бросай меня”. С каждыми новыми неудачными отношениями наше определение любви все сужается и сужается. Сначала любовь была воздухом, которым мы дышим. Потом она стала наркотиком. Потом зависимостью. Потом болью. Потом она стала ложью.
Здесь мы будем учиться говорить со своим внутренним Ребенком с любовью. Мы будем изучать:
Это поможет вам:
Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так.
В каких случаях это важно?
Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой убрать тенденцию находиться в постоянной нелюбви к себе. Вы находитесь в ней, потому что не заботитесь о себе, не делаете себя самым важным человеком в вашей жизни.
Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы вы чувствовали себя любимой, ценной и хорошей независимо от того, есть кто-то рядом или нет
Ребенок строит свою самооценку из слов людей, которые его воспитывают. Слова и выражения записываются в подсознание, ребенок именно так и думает о себе.
Здесь мы будем учиться давать себе поддержку и одобрение. Мы будем изучать:
Это поможет вам:
Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так.
В каких случаях это важно?
Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой убрать тенденцию находиться в неустраивающих вас условиях и ситуациях. Вы находитесь в них, потому что не верите в себя, не верите в свою способность жить так, как вам хочется
Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы он наполнял вас энергией для реализации ваших желаний
Цена 3 семинаров 14500 2900 руб