до конца акции осталось
курсы 2019 года
прощай, тревога
видеокурс - комплект
Как выстраивать здоровую привязанность
Часть 1. Выходи из ловушки
"ТРЕВОЖНЫЙ-ИЗБЕГАЮЩИЙ"
Причины и последствия следующих явлений в отношениях
"Тревожный+Избегающий"
Вы остановите бег по кругу. Оставаясь в ловушке "Тревожный - Избегающий", вы чувствуете, что такие отношения - это не жизнь, так нельзя. Но вы слишком эмоционально привязаны, чтобы выйти из них.
Часть 2. Моделирование
надежного стиля
Вы создадите вашу личную модель Надежной привязанности. Вам не обязательно достигать совершенства во всех навыках Надежной привязанности, чтобы быть счастливой. Просто сбалансируйте свою текущую модель.
Часть 3. Осознанное
отношение к себе
Часть 4. Доброе
отношение к себе
Часть 5. Как искать
надежного партнера
Эта часть для тех, у кого пока еще нет партнера.
Часть 6. Надежное общение
Эта часть для тех, у кого у кого уже есть отношения. Тем, у кого нет - на будущее.
тревога - мой друг
почему тревога разрушительна?
Вот представьте, вам нужно выиграть сложное дело в суде. В случае неудачи вы потеряете свою квартиру или большую сумму денег. Человек, которого вы хотите нанять, как адвоката, вам говорит: “Я никогда ни о чем не волнуюсь. Я всегда думаю только о хорошем”.
Эта фраза вас успокоила и внушила доверие? Увольте! Вы ищите человека, который предусмотрит все возможные варианты, просчитает каждое действие противоположной стороны и собирет все доказательства, чтобы выиграть процесс.
То есть вам нужно:
С другой стороны, если он скажет: “Я не готовлюсь – я просто волнуюсь. Я много волнуюсь, именно это и есть мой метод защиты. Иногда я так волнуюсь, что хочу бросить все”.
Вы успокоитесь и скажете “Ну, теперь я в надежных руках” или будете искать кого-то более эффективного?
Вы тревожитесь, потому что нуждаетесь в защищенности. Вы боитесь отпустить тревожность, потому что для вас это значит остаться беззащитной. Поэтому вместо того, чтобы пытаться перестать тревожиться, постарайтесь научиться тревожиться правильно. Для этого мы используем три шага:
Отличим продуктивную тревогу от непродуктивной
Научимся справляться с непродуктивной тревогой
Превратим продуктивную тревогу в продуктивные действия
На семинаре мы разберем и научимся:
бонусные семинары
как освободиться от тревожности
Ваше питание и тревожность
Все, что проникает в ваш организм, оказывает на него влияние. Будь то еда, воздух, любое влияние окружающей среды - ваше тело принимает это и в ответ предпринимает какие-то меры, чтобы восстановить баланс. Мы рассмотрим, как можно откорректировать питание, режим дня и прочее, чтобы снизить тревожность.
дыхание
Дыхание очень тесно связано с физическим и эмоциональным состоянием нашего тела. Регулируя дыхание, вы можете регулировать свои эмоции. Самая сильная сторона этого метода успокоения тревожности, что он работает независимо от того, верите ли вы в него. Он работает на физическом уровне.
практика осознанности
Осознанность помогает понимать и замечать появление беспокоящих физических ощущений тревоги и освобождаться от них, позволяя им покинуть ваше тело просто фокусируясь на них. Осознанность устраняет физическое влияние тревоги и стресса на ваше тело.
релаксация
Умение расслабляться помогает оставаться спокойной в ситуациях, провоцирующих тревогу. Этот навык помогает переключаться на более низкую скорость мышления и активности, когда вам нужно экономить и восстанавливать энергию. Она не позволяет напряжению накапливаться в теле и помогает освободиться от всех переживаний дня на телесном уровне.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ КАТАСТРОФИЗАЦИЙ
Предполагать самое худшее и мучиться мыслями "а что если" - это очень тяжело. Катастрофизация истощает энергию вашего мозга. Она лишает вас мотивации и вдохновения. Вы не можете достичь практически ни одной цели, потому что чаще всего предполагаете ужасный исход.
ТРЕВОЖНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Повышенная активность амигдалы провоцирует постоянные тревожные мысли. Если им потакать, то тревожность будет расти, как снежный ком. Вам важно научиться активизировать другие части мозга, чтобы успокаивать тревожность.
КАК ПРИНИМАТЬ СВОИ ТРЕВОГИ
Эта стратегия поможет вам не только успокоить тревожность, но и снизит вашу реакцию на провоцирующие тревогу факторы. Она поможет вам снизить частоту и интенсивность тревожных переживаний.
ИЗМЕНЕНИЕ ЭМОЦИЙ ЧЕРЕЗ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
Тревожность тесно связана с избеганием. Вы стараетесь избегать ситуаций, в которых вам тревожно. Иногда вы даже не можете их выносить. Разговор с собой помогает начать принимать самые некомфортные ситуации и делать их сначала терпимыми, а со временем и нейтральными.
КАК ПЕРЕСТАТЬ СУЕТИТЬСЯ И ДЕЙСТВОВАТЬ ХАОТИЧНО
Возможно, вы заметили, насколько тревожнее вы становитесь, когда начинаете суетиться. Это превращается в замкнутый круг: чем больше высуетитесь, тем тревожнее вам становится, чем вы тревожнее, тем хаотичнее действуете. Мы рассмотрим, как разорвать этот круг.
КАК ПРИМЕНЯТЬ ПЛАНИРОВАНИЕ
Эта техника поможет вам почувствовать уверенность и компетентность. Достичь этого можно только через опыт. Эта техника покажет вам, как получить уверенность в себе, добавляя опыт позитивного использования приемов освобождения от тревоги.
любовь и привязанность
как выстраивать любовь и привязанность, которые продлятся всю жизнь
Часто за любовь принимают зависимость и страдания или влюбленность и страсть.
В некоторых языках влюбленность даже называется отдельным словом, которое не имеет общего корня с со словом "любовь", полностью реалистично относясь к этому состоянию.
глубокая чистка
Мысли вызывают эмоции, а эмоции влияют на поведение. Негативные мысленные шаблоны заставляют вас застревать в поведении, которое наносит вам вред. Вот самые распространенные из них:
Если вы настроены становиться хозяйкой своей жизни, то вам решительно никак нельзя продолжать кормить эти мысли-паразиты,которые укрепляют ваше негативное самовоприятие.
Мы разберем упражнения, которые помогут вам изменить эти токсичные убеждения о себе не только через ментальные техники и воображение, но и через реальный опыт.
Этот семинар поможет вам:
Закажите комплект за 6900 3450 руб
внутренняя опора женственности
онлайн тренинг 28 апреля - 26 мая
женщина вне достижений
29 апреля - 5 мая
Действия и деятельность - неотъемлемая часть жизни женщины, каким бы ни был ваш стиль жизни. Вам нужно действовать и чтобы привести в порядок свою внешность и чтобы заработать, если кроме вас больше некому и чтобы создать или наладить отношения. Но если в вас встроен механизм измерения себя достижениями, это может вас просто парализовать.
Если то, что вам необходимо сделать, не приводит к гарантированному получению “достижения” (которое будет признано кем-то другим или Родителем внутри вас, как достижение), вы просто не можете заставить себя это делать.
Наличие компонента “гарантированно” водит самое большое ограничение в вашу жизнь. В итоге вы ходите в жизни по одному и тому же кругу. Вы хотите внести в нее что-то новое: найти спутника жизни, сменить работу или преобразить свою фигуру, но вам не на что опереться, чтобы сделать хоть какой-то новый шаг.
В этом модуле мы создадим внутреннюю опору, чтобы
Не важно, в большом или в малом вас мучает неумение заканчивать дела. Может быть вы не можете закончить свою вышивку или рисунок, а может быть начинаете кучу бизнес проектов, которые так и висят незавершенными.
женщина вне сравнений
6 - 12 мая
Понимать кто я и какая - это один из важнейших компонентов самовосприятия. Вам нужно знать и понимать себя, чтобы удовлетворять свои потребности и идти к своим желаниям. Но если ваш единственный инструмент самопознания - это сравнение себя с другими в поисках доказательств, что вы лучше, то вы так и не узнаете, кто вы и что вам нужно.
Если вы постоянно смотрите на окружающих и видите людей которые в чем-то хуже вас, если в вашем окружении вы “круче” всех практически по всем параметрам, вам есть о чем беспокоиться. Похоже, вы не можете принять себя настоящую.
Вам приходится постоянно сравнивать себя с окружающими, искать, в чем вы лучше, а если кто-то вдруг вас обошел, то выискивать, как его достижения можно обесценить, чтобы вы снова были лучше. Потому что если вам не удается убедить себя, что вы лучше других, вы плавно соскальзываете в ощущение собственной ничтожности.
Просто Я не существует. Существует только “я лучше” или “я хуже”. И все должны признать, что вы лучше. Хотя сами эти люди вас не особо интересуют. Вам просто достаточно их признания.
В итоге вы теряете возможность общаться с интересными людьми, которые могут послужить вашему развитию. Но самое страшное - вы не знаете и не понимаете, кто вы и чего вы хотите.
В этом модуле мы создадим внутреннюю опору, чтобы
женщина вне сравнений
13 - 19 мая
Знать свои ценности и желания необходимо, чтобы чувствовать себя счастливой и наполненной. Ощущение наполненности приходит от того, что вы желаете, предвкушаете, получаете, радуетесь. Но если вас с детства приучили делать то, что от вас хотят, и наказывали, когда вы не подчинялись, то вы, возможно, уже и забыли, каково это - желать.
Чем бы вы ни занимались, вам трудно справиться с сопротивлением и апатией, потому что на самом деле это нужно не вам. И если вы переберете все дела в своей жизни, вам трудно будет найти, а что же из того, на что вы тратите время и энергию, нужно и интересно вам, а не другим.
Вам трудно ответить на вопрос о ваших желаниях, вы спрашиваете себя “чего я хочу?” и не слышите никакого ответа. Потому что единственное, чего вы привыкли желать - это одобрение ваших близких. Чтобы не ругались, чтобы приняли и похвалили.
А кого-то в детстве даже наказывали за радость и излишнее веселье “Много смеешься - плакать будешь”. Так что теперь вы уже привыкли жить серо и уныло. Если вдруг случается порадоваться, вы тут же себя одергиваете “плакать буду”.
В итоге вы вообще не способны что-то делать для себя. Если ваши близкие достаточно добры, чтобы о вас позаботиться - повезло. Если никто другой о вас не позаботится, вы сами этого не сделаете.
В этом модуле мы создадим внутреннюю опору, чтобы
женщина для себя
20 - 26 мая
Уметь получать необходимое и желаемое важно для любого человека. Это дает ощущение, что жизнь принадлежит именно вам, что вы - сама себе хозяйка. Но если вы не можете вынести, когда что-то не по вашему, то вы, возможно, за вами уже закрепилась репутация “командирши”.
Когда вы встречаетесь с новым человеком, все зависит от того, сможет он согласиться, чтобы все было по-вашему или нет. И, чтобы избавиться от этого неприятного имиджа командирши, вы пытаетесь идти на уступки и быть мягкой, но люди не видят существенной разницы.
Вы быстро составляете мнение о человеке или событии и выносите суждения. И с сожалением отмечаете, что вокруг вас нет достаточно сильных мужчин. У вас с мужчинами 2 варианта: либо вы их “бракуете” либо они вас.
В большинстве случаев вы искренне не понимаете, почему вас считают сильной женщиной, тираншей и командиршей. Самой себе вы кажетесь очень даже мягкой и пушистой.
Важный результат этого модуля - вы увидите, как формируется ваше сильное поведение. Вы поймете, почему все, кроме вас, считают вас сильной и именно так к вам и относятся. О ком-то надо позаботиться, а вы и сами справитесь.
В этом модуле мы создадим внутреннюю опору, чтобы
Без семинаров
Цена 9900 4950 руб
С семинарами
Цена 14900 7450 руб
женские способы взаимодействия
курс семинаров 4, 11, 18 и 25 мая
Чистая речь
Вам может казаться, что вы говорите обычно, потому что так было принято в вашей семье, но что, если стиль вашей речи дает людям ощущение вашей ненадежности или бесперспективности?
это может быть как на работе, так и в личной жизни
Если вы всегда довольны тем, как люди на вас реагируют, то беспокоиться не о чем. Но если вы не понимаете, почему вам не доверяют важные дела, вас не повышают, возможно даже, вас не зовут на тусовки...
Это также может быть причиной, по которой вас не зовут на второе свидание. Или даже на первое.
Проверьте и очистите свою речь. Внесите в нее энергию и позитив.
неудобные ситуации
11 мая
Как оставаться женщиной, настоящей леди, когда ситуация переходит в скандальную? Делать вид, что ничего не происходит, пытаться игнорировать? Часто при этом чувствуешь себя оплеванной.
Ввязываться в скандал? Заработешь репутацию скандалиски и дурной базарной бабы.
Этот семинар специально посвящен тому, как достойно выходить из разных сложиных ситуаций. И если некрасиво поступили по отношению к вам и если некрасиво повели себя вы.
разговоры за спиной
я - высказывания
неудобный разговор. как поговорить с человеком, который:
Все это - сложные ситуации, которые могут создавать вам много стресса и казаться безвыходными. Но их вполне реально разрулить с достоинством и по-женски.
общение с важными людьми
18 мая
Это может быть муж, свекровь, начальник или потенциальный партнер по бизнесу. Человек, который обладает влиянием на вашу жизнь и в общении с которым нужна повышенная дипломатичность.
Часто в таких ситуациях используется либо позиция всепринимающего бесправного ребенка либо борца. Ни то ни другое не поможет вам почувствовать себя женственной.
В любых отношениях нужна дипломатия. Здесь мы рассмотрим навыки женственного общения в ситуациях, когда нужна ДИПЛОМАТИЯ+++.
5 масок
25 мая
Вы выбираете свой стиль общения - поддаваться или бороться, хитрить или игнорировать - исходя из привычной вам маски, которую вы приняли в далеком детстве.
это формирует всю вашу жизнь
Если вам не ватает любви и эмоций, если вам кажется, что о вас никто не заботится - это выбор, который вы когда-то сделали. Если вы находитесь в постоянной тревоге о потере близкого человека - это выбор, который вы когда-то сделали. Если вы считаете себя недостойной чего бы то ни было - это выбор, который вы сделали, когда были ребенком. Если вы настойчиво контролируете своих близких и вам трудно проявлять гибкость - это все защитные механизмы, которые вы когда-то выбрали для себя.
Без семинаров
Цена 9900 4950 руб
С семинарами
Цена 14900 7450 руб
Жизнь в теле
Курс семинаров в записи
техника освобождения эмоций
Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.
Подавление
Это самый худший метод, поскольку, подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают внутри.
Признаки большого количества подавленных эмоций:
Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами и вашим поведением. Вы совершаете поступки, которые приносят вам проблемы и не можете объяснить, почему наносите вред себе, перетруждаясь на работе или страдая от одиночества.
Выброс
Как убегающее молоко. Вы теряете терпение и взрываетесь. С одной стороны, вы освобождаетесь от накопившихся эмоций, с другой стороны это облегчение временное. Вы так и не научились работать со своими чувствами и они снова будут накапливаться. Кроме того, отношения с людьми будет испорчены. А это может вызывать ещё больший стресс, поскольку скоро придет чувство вины за то, что вы задели кого-то, выражая свои чувства.
избегание
Это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них, посредством всяких развлечений: беседа, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря на все ваши попытки избегания, все эти эмоции остаются с вами и продолжают вызывать напряжение и стресс. Таким образом, избегание это, всего лишь, одна из форм подавления.
Восприятие эмоций, как энергии
Сначала нам нужно научиться чувствовать эмоции, как энергию. Эмоции - это топливо. Сильные эмоции и чувства стремятся покинуть наше тело через какое-то действие. Когда мы любим, нам хочется обнимать и целовать, когда испытываем отвращение - отбросить подальше.
Эмоции - это топливо, выделяющееся для совершения той или иной работы. Когда эта работа сделана — наступает чувство удовлетворения.
Но довольно часто случаются ситуации, в которых эмоции не находят своего естественного выхода. Энергия остается внутри и начинает сжигать тело, в котором она образовалась.
Иногда это длится много лет, если нет возможности их реализовать (направить по адресу) или отменить. Тогда “сгорает” что-то в нашем теле - образуются всем известные психосоматические заболевания. В лучшем случае они “перегорают”, образуя не всегда приятный “осадок”.
И вы можете даже чувствовать эти эмоции внутри. Наш язык изобилет их описаниями: крышу сносит, на душе кошки скребут, гора с плеч, камень на сердце.
Первый день посвящен освоению навыка ощущать эмоции в теле, как движение энергии и отслеживать их трансформацию.
растворение и выход
Когда эмоциональная энергия не нашла выхода, она остается в теле неким образованием, которое уже неподвижно и незаметно. Но оно забирает ресурсы вашего тела
что вы теряете, неся в себе эти камни
Самая минимальная потеря от того, что вы продолжаете нести в себе застывшие эмоции — отвлечение сил от восприятия жизни, от активного стремления к счастью и радости. Ощущение обиды в груди обездвиживает руки, ощущение страха в животе — ноги и все части тела.
Но внимание забирается не только от частей организма, но и от повседневной жизни. Вы закрываетесь для определенных ее проявлений.
Накопленные вами негативные заряды уничтожают ваш потенциал. Но не только: они еще и искажают его, а значит, повышают риск в жизни человека. И этот риск касается практически всех сфер: здоровья, семьи, работы.
Всего лишь разовый сбой в психическом функционировании может стоить человеку жизни. Инфаркт/инсульт, авария, роковая ошибка на работе — риск может реализовываться тысячами разных путей, и он “умеет ждать”. Вряд ли стоит позволять ему это.
что с этим делать?
Самая минимальная потеря от того, что вы продолжаете нести в себе застывшие эмоции — отвлечение сил от восприятия жизни, от активного стремления к счастью и радости. Ощущение обиды в груди обездвиживает руки, ощущение страха в животе — ноги и все части тела.
Но внимание забирается не только от частей организма, но и от повседневной жизни. Вы закрываетесь для определенных ее проявлений.
Каждый человек понимает это даже интуитивно. Можно понадеяться на саморегуляцию: ведь организм стремится решить какие-то проблемы во сне, какие-то — в процессе самой жизни. Но в этом-то и опасность запертых в теле эмоций - они нарушают саморегуляцию нашего тела, поэтому время не лечит.
На этом мастер - классе мы будем работать с ощущениями.
С “комками обиды” в груди, “туманом беспокойства” во лбу или “кинжалом предательства” в спине.
Вместо того, чтобы тратить жизнь и энергию на то, чтобы нести в себе все эти переживания, мы будем проживать их.
С большой частью вы расстанетесь на самом мастер-классе, немало переживаний проживутся по инерции в первые дни после него, а дальше у вас останется навык, чтобы работать с тем, что останется или будет принесено жизнью.
Эта часть посвящена освоению навыка приводить в движение старые эмоциональные образования и давать им выход.
почему тревога разрушительна?
Вот представьте, вам нужно выиграть сложное дело в суде. В случае неудачи вы потеряете свою квартиру или большую сумму денег. Человек, которого вы хотите нанять, как адвоката, вам говорит: “Я никогда ни о чем не волнуюсь. Я всегда думаю только о хорошем”.
Эта фраза вас успокоила и внушила доверие? Увольте! Вы ищите человека, который предусмотрит все возможные варианты, просчитает каждое действие противоположной стороны и собирет все доказательства, чтобы выиграть процесс.
То есть вам нужно:
С другой стороны, если он скажет: “Я не готовлюсь – я просто волнуюсь. Я много волнуюсь, именно это и есть мой метод защиты. Иногда я так волнуюсь, что хочу бросить все”.
Вы успокоитесь и скажете “Ну, теперь я в надежных руках” или будете искать кого-то более эффективного?
Вы тревожитесь, потому что нуждаетесь в защищенности. Вы боитесь отпустить тревожность, потому что для вас это значит остаться беззащитной. Поэтому вместо того, чтобы пытаться перестать тревожиться, постарайтесь научиться тревожиться правильно. Для этого мы используем три шага:
Отличим продуктивную тревогу от непродуктивной
Научимся справляться с непродуктивной тревогой
Превратим продуктивную тревогу в продуктивные действия
На семинаре мы разберем и научимся:
Цена 14500.00 2900 руб
романтика текстом
видеокурс по результатам работы группы фб
Как писать мужчине,
чтобы вызывать и поддерживать влюбленность
флирт текстом
В общении нам всегда приходится балансировать между своими интересами и интересами собеседника. Вы хотите поскорее узнать все его "технические характеристики". Он не хочет продолжать общение, если скучно и нет "огонька".
Иногда девушки говорят, что мужчины нормально реагируют на их выяснение технических характеристик (был ли женат, сколько детей, где и кем работает). Но чаще всего "нормально отреагировавшие" пропадают после 1-3 свиданий.
Вам важно понимать, что все решения принимаются на эмоциональной основе. Создайте эмоциональную сферу, которая будет притягивать мужчин - и вы окажетесь в позиции выбирающего.
Если же вокруг вас сейчас вакуум - скорее всего ваша эмоциональная атмосфера не привлекает, а отталкивает. В первом блоке мы будем учиться менять свой подход к беседе на сайтах и в мессенджерах, чтобы сделать общение веселым и интересным. Вы узнаете:
Чаруйте и влюбляйте и посмотрите, как изменится реакция мужчин и ваши результаты!
влюблялки
Поддерживайте огонь между вами, когда вы физически не вместе, тогда каждая встреча будет вспышкой чувств и эмоций, которые вы умело подогрели через общение в мессенджере, на сайте или в соцсетях
острые приправы
Сексуальное общение в мессенджерах может как помочь отношениям, так и навредить. Если вы используете его умело, вы можете вызвать сильную привязанность в новых отношениях или возродить остывшую страсть в существующих.
Научитесь использовать самую сильную движущую силу мужчины - сексуальную энергию - для создания и укрепления отношений.
на одной волне
Влюбленность может постепенно остывать или переходить в любовь, которая свяжет вас навсегда. И в наши дни электронное общения часто играет решающую роль в том, в какую сторону пойдут ваши отношения. Для тех, кто уже давно в отношениях, эти методики помогут вернуть самое лучшее, что было в ваших отношениях, убрав налет привычки воспринимать друг друга, как должное.
Научитесь создавать и поддерживать близость через слова и сообщения
Цена 9900 4950 руб
активация женских архетипов
запись курса из 6 вебинаров
Артемида
Отождествление с богиней Артемидой дает женщине большую силу и большое одиночество. Стремление к своим целям оставляет за бортом тех, кто их не разделяет. Умение побеждать иногда оборачивается жестокостью и безжалостностью. Дружба с мужчинами забрасывает в зону дружбы, где вас не воспринимают, как женщину.
усиление архетипа
нейтрализация негативных аспектов
Афина
Отождествление с богиней Афиной дает женщине блестящий ум и эмоциональную скудность. Умение ясно мыслить, не поддаваясь эмоциям в трудных ситуациях, имеет свою обратную сторону: у вас не получается поддаться эмоциям даже тогда, когда хочется. Вы можете остро чувствовать одиночество даже если у вас есть муж и дети, потому что не умеете взаимодействовать на эмоциональном уровне.
усиление архетипа
нейтрализация негативных аспектов
Афродита
Отождествление с богиней Афродитой дает женщине умение влиять, привлекать и очаровывать мужчин. Но фокус на эмоциональной части жизни часто оставляет в минусе практические аспекты: деньги, быт, общую устроенность. Негативное социальное восприятие вашей сексуальности тоже может принести немало проблем, если не подключать архетипы, Афины или Артемиды.
усиление архетипа
нейтрализация негативных аспектов
гера
Отождествление с богиней Герой дает женщине умение создавать семью, когда брак уже зарегистрирован. Но в современном мире, где мужчины не стремятся жениться именно этот архетип не помогает, а мешает женщине выйти замуж. Если нет связи с другими архетипами, замужество может стать недостижимой мечтой.
усиление архетипа
нейтрализация негативных аспектов
деметра
Отождествление с богиней Деметрой дает женщине ощущение бесконечности своих ресурсов - всех могу накормить, всем помочь, всех поддержать. Но в реальности оказывается, что это невозможно. Желание быть матерью реализуется не только в прямом, но и в переносном смысле, как забота о родственниках, друзьях, подчиненных или единомышленниках. И здесь неверная оценка своих сил, неумение сказать "нет", пассивная агрессия вместо ассертивности создают огромное количество трудностей.
усиление архетипа
нейтрализация негативных аспектов
персефона
Отождествление с Персефоной дает женщине ощущение вечной юности, которое часто проявляется даже во внешности. Но привычка подчиняться и следовать, быть ведомой и не стремиться ни к чему самой может завести жизнь в тупик, выйти из которого можно лишь развивая другие архетипы.
усиление архетипа
нейтрализация негативных аспектов
зевс
- Как выстраивает свои отношения с женщинами самый крупный игрок
- Что нужно знать, если вы хотите заполучить самого главного мужчину - босса
- К каким женщинам тянется мужчина, обладающий большой властью и деньгами
- Что удерживает в отношениях с одной женщиной мужчину, который может заполучить любую
посейдон
- Как за вежливыми словами распознать мужчину, склонного к неконтролируемым эмоциям
- Какое будущее ждет женщину с таким мужчиной
- Что нужно знать, если вы начинаете отношения с мужчиной - Посейдоном
- Как не попасть в его ловушки
гадес
- Как и почему складывается архетип богача - отшельника
- Как Гадес выбирает спутницу жизни
- Какие особенности Гадеса важно знать, прежде чем принять решение
- Как оставаться собой рядом с мужчиной Гадесом
гефест
- Почему мужчина - Гефест - хороший и надежный муж
- Каковы особенности жизни с мужчиной-Гефестом
- Каких женщин выбирает мужчина-Гефест
- Что нужно знать о нем, прежде, чем принять решение
арес
- Почему вас влечет к мужчине Аресу
- При каких условиях совместная жизнь с мужчиной Аресом может быть счастливой
- Как быть привлекательной для мужчины-Ареса
- Как стабилизировать эмоциональность мужчины-Ареса
дионис
- Как распознать мужчину - Диониса
- Возможна ли счастливая жизнь с мужчиной - Дионисом
- Каких женщин выбирает мужчина-Дионис
- При каких условиях жизнь с мужчиной - Дионисом будет стабильной
8 недель женской осознанности
видеокурс по результатам работы группы фб
неделя 1: выход из автопилота
Осознанный прием пищи
Пища часто становится заменителем недостающих эмоций или наполнителем или даже средством самонаказания.
Вам важно внести осознанность в процесс принятия пищи. Внесение осознанности не означает отказа от удовольствия от вкусной еды. Наоборот, это фокус на всех ощущениях. Он поможет вам полностью ощущать все сообщения вашего тела и питаться в соответствии с ними.
Сканирование ощущений тела
Тело - самая сильная точка опоры для женщины. Ваше тело всегда сообщает вам о своем состоянии. Если с вами постоянно случается что-то подобное:
Все это говорит о слабом ощущении собственного тела. Вам важно вернуть способность ощущать свое тело полностью и опираться на его ощущения в принятии решений.
НЕДЕЛЯ 2: ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Присутствие в настоящем моменте
Большинство женщин живут либо прошлым либо будущим. Отношения с бывшими, ожидание счастья. Если вы
Значит жизнь здесь и сейчас ускользает от вас. Вспомните, каким длинным был день в детстве. Вы можете вернуться к этому восприятию и сегодня.
Позиция наблюдателя
Часто вместо наблюдения за собой вы оцениваете себя, требуете от себя и ругаете себя. Если
у вас не развита позиция наблюдателя. Вместо нее работает внутренний критик. Поставьте вместо него доброго наблюдателя и ваши ощущения от жизни изменятся.
НЕДЕЛЯ 3: РЕГУЛЯЦИЯ своих эмоций
Восприятие позитивных событий
Наш мозг устроен так, что негативные события и ощущения застревают в нем надолго, а позитивные исчезают довольно быстро. Если вы
Вам важно научиться воспринимать позитивные события и давать им бОльший вес в вашей жизни.
Наблюдение за мыслями и чувствами
Мысленные привычки формируют эмоциональное состояние. Если вы
умение понимать свои эмоции существенно улучшит вашу жизнь
НЕДЕЛЯ 4: регуляция через ДЫХАНИЕ
Влияние дыхания
Дыхание связано со всеми процессами в нашем теле. Регулируя свое дыхание можно
Управляя своим дыханием, вы можете управлять своими эмоциями и самочувствием. Эмоции - это сфера влияния женщины. Управляя своими эмоциями, вы можете влиять на эмоции партнера.
Восприятие негативных событий
Если в вашей жизни сейчас слишком много того, что вы не хотите, значит, вы живете прошлым негативным опытом
Если вы измените отношение к негативным событиям, они станут для вас полезным уроком и перестанут повторяться снова и снова, а также потеряют над вами эмоциональную власть.
НЕДЕЛЯ 5: УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ
Связь событий с ощущениями в теле
Тело - источник знаний и интуиции для женщины. Всю неделю мы посвятим наблюдению за тем, как события влияют на ощущения нашего тела. Если вы
Вам необходимо научиться быть внимательной к ощущениям своего тела.
НЕДЕЛЯ 6: МЫСЛИ И ФАКТЫ
Наблюдение за своим мыслями о событиях
События становятся тем, чем мы их решим сделать. Если вы
значит, присваивание значений событиям - ваша привычка. Ваша жизнь станет значительно легче, когда вы научитесь видеть факты и отделять свои оценки от них.
НЕДЕЛЯ 7: НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СОБОЙ
Развитие способности к удовольствию
Способность испытывать удовольствие, проводить эту энергию через себя, является центральной для женщины. Если вы
вам важно начать развивать свою способность получать удовольствие. Это не требует денежных затрат. Наоборот, вам кажется "вот были бы деньги, я бы себе позволила". Когда у таких людей появляются деньги, они не могут получить наслаждение и удовольствие.
Создание жизни без стресса
Среда в которой вы живете, определяет не столько как вы будете жить, сколько и чем болеть, но и как долго вы проживете. Стресс губителен для женской энергии. Если вы
Вам важно научиться регулировать уровень вашего стресса.
НЕДЕЛЯ 8: ОТРАЖЕНИЕ И ПЕРЕМЕНЫ
Закрепление полученных навыков
Наш мозг устроен так, что даже самые большие перемены к лучшему мы игнорируем, но даже самые маленькие ухудшения замечаем. Если вы
Пусть эти 8 недель навсегда изменят вашу жизнь, принесут в нее радость и гармонию.
Цена 5900 2360 руб
как изменить сценарий своей жизни
Запись курса семинаров
Поиск судьбоносных решений
Вот несколько примеров последствий судьбоносных решений и их последствий:
Вся проблема в чувствах, если я не буду чувствовать, жить станет легче. Результат - жизнь исключительно “через голову”, неспособность радоваться
Лучше не открываться никому, чтобы тебя не предали. Результат - даже при физической близости вы чувствуете огромную дистанцию.
Нельзя высовываться или быть лучше других, отличаться, иначе заклюют. Результат - вы “проживаете не свою жизнь” - стремитесь к тому, чего вам на самом деле не хочется, занимаетесь тем, что вам не нравится
Вы найдете свои судьбоносные решения, чтобы не позволить им управлять вашей жизнью.
что вам даст определение своего сценария
Мы находим принципы, руководствуясь которыми вы ведёте свою жизнь к одиночеству, лишаете себя способности радоваться и/или погружаетесь в борьбу с непрекращающимися проблемами.
Обычно при попытках выхода из сценария люди выбирают прямо противоположное поведение - например, стать стервой, вместо того, чтобы быть покладистой. Но вскоре обнаруживают, что это то же колесо, просто они бегут в другую сторону.
Вы четко сформулируете основные принципы, по которым вы выстраиваете свою жизнь
обнаружение повторяющихся действий
То, что вы имеете сегодня - результат того, что вы думали 5 лет назад и делали год назад. Вы постоянно, день за днем, вкладываете свои силы и энергию во что-то.
Мы найдем действия, которые совершаете каждый день, неделю, месяц, которые формируют вашу жизнь и направляют ее в русло одиночества, проблем и уныния.
причины повторяющихся действий
За любыми действиями всегда стоят эмоциональные причины. Что бы мы ни делали - мы делаем это ради эмоций. Чтобы получить одни эмоции и чтобы избежать других.
Мы найдем вашу эмоциональную мотивацию, чтобы откорректировать ее.
Эмоции - это энергия, которая может нести вас в любую сторону. Зачем выбирать одиночество, проблемы и уныние, когда есть более интересные места?
определение нового поведения
Бороться с нежелательным поведением - гиблое дело. Чем больше вы боретесь, тем сильнее сопротивление. Потому что в борьбе вы вкладываете свою энергию.
Вам важно правильно определить новое поведение, чтобы произошли реальные изменения.
что делать, если новое поведение не приживается
Бывает так, что новыое поведение не приживается. Идет сопротивление или прокрастинация, самосаботаж.
Мы рассмотрим важное дополнение - как найти то, чего вы не учли или не заметили и встроить это в ваш план, чтобы новое поведение ощущалось естественным и желанным.
Цена 3900 975 руб