до конца акции осталось

00
Дней
23
Часов
10
Минут
22
Секунд

любовь к себе

тренинги в записи и курсы о любви к себе

возвращение к женственности

онлайн тренинг в записи

  • часть 1
  • часть 2
  • часть 3
  • часть 4

эмоциональная защита женщины

  • check
    Коллега нелестно высказалась о вас и вы тут же отпустили ответную гадость. Слова за слово, разгорелась некрасивая ссора, в которой вы отнюдь не выглядели как леди - защиты нет
  • check
    Муж ворчит, придя с работы, но вы не принимаете его слова всерьез, кормите его и вскоре он уже мурлычет, как довольный кот, и предлагает сделать вам массаж - защита есть
  • check
    Вы разозлились и сказали злые слова, разорвав отношения с подругой, по которой теперь скучаете - защиты нет

Если у вас нет эмоциональной защиты, вы реагируете немедленно и необдуманно, о чем часто жалеете. Это делает вас спонтанной, но чаще спонтанность проявляется в негативном ключе.

  • check
    Вы не можете регулировать настроение и поведение других, так как не справляетесь со своим собственным
  • check
    Вы часто понимаете, что выглядели недостойно и репутацию уже не восстановишь
  • check
    Вам легко испортить настроение и трудно его восстановить
  • Вас легко втянуть в какие-то эмоции и вами часто манипулируют

Вы опасаетесь, что если будете развивать самоконтроль, то потеряете спонтанность и станете “как робот”, перестанете чувствовать.

Но при нынешние привычке реагировать на все раздражители вы чаще всего расстроены, подавлены или злы и ваше настроение полностью зависит от других людей и обстоятельств.

Вот бы сохранить непосредственность восприятия и в то же время не реагировать так остро на негатив. Только хорошему радоваться, как ребенок, да наслаждаться.

Последствия бесконтрольных эмоций печальны:

  • check
    Ваши отношения с людьми нестабильны
  • check
    Вы часто испытываете обиду, разочарование, горечь, зависть после общения с подругами
  • check
    Вы часто воспринимаете какие-то слова на свой счет, хотя вас не хотели обидеть
  • Для вас общение - это всегда перспектива получить боль
  • Вы живете в постоянной тревоге

Женская эмоциональная защита - это не роботоподобность, это не апатия и равнодушие. Это умение держать буферную зону, оставлять стимулы в эмоционально прихожей, чтобы реагировать на внутреннее содержание послания, а не на упаковку.

Мы освоим упражнения и техники, чтобы

  • check
    Быть в состоянии женской энергии и потока в своей повседневной жизни
  • check
    Другие люди не разрушали ваше состояние и настроение
  • check
    Сохранять состояние высокой энергии даже в общении с неприятными людьми
  • check
    Оставаться в состоянии высокой энергии, когда ваш мужчина или ребенок негативят
  • check
    Превращать негатив в позитив в общении с близкими людьми
  • check
    Чувствовать себя безопасно в общении
  • check
    Действовать эффективно, не поддаваясь панике
  • check
    Без стеснения общаться с мужчинами, которых очень высоко цените
  • check
    Спокойно разговаривать с начальником о своих интересах
  • check
    Не просто не поддаваться на провокации к ссоре, но даже не чувствовать, что это провокации
  • check
    Сохранять ощущение нормально текущего времени и все успевать

Цена 9900   5445 руб

ключи к любви

курс онлайн семинаров с 3 по 7 января

любовь и привязанность

как выстраивать любовь и привязанность, которые продлятся всю жизнь

3 января 11-00 мск

Часто за любовь принимают зависимость и страдания или влюбленность и страсть.

В некоторых языках влюбленность даже называется отдельным словом, которое не имеет общего корня с со словом "любовь", полностью реалистично относясь к этому состоянию.

  • Как отличать любовь от влюбленности или болезненной зависимости
  • Как появляется любовь в отношениях и на чем она основывается
  • Как поддерживать любовь в себе и в мужчине
  • Как наслаждаться любовью, как чувством и не зависеть от партнера в нем (то есть не требовать от него частых подтверждений, которые могут достать даже очень терпеливого мужчину)
  • Как понять, здоровая у вас привязанность или болезненная
  • Как выстраивается и на чем основывается здоровая привязанность
  • Как создавать и поддерживать привязанность свою и партнера
  • Почему привязанность становится нездоровой и как этого избежать
  • Что делать, если у вас с детства есть склонность к нездоровой привязанности

как перестать страдать

4 января 11-00 мск

Наша жизнь иногда преподносит нам проблемы. Мы расстраиваемся, боимся или злимся и это нормально.

Но большинство наших страданий составляет не реакция на само событие. Вспомните, как мы страдаем?

Прошел слух, что грядет сокращение и вы уже 5 месяцев как на иголках

Вы видите, что мужчин сомневается в ваших отношениях и стараетесь заслужить его любовь. Вам все большее и большее.

В детстве вам говорили злые слова о вашей внешности, вам уже за 40, а вы до сих пор в них верите. И переживаете, тратите деньги, расстраиваетесь, гладя в зеркало.

Мы разберем:

  • Как отделить настоящие страдания от вымышленных - когда вы реагируете не на событие, а на эмоцию, которую когда-то пережили
  • Как распутывать многослойные клубки страданий
  • Что делать, если вы все понимаете, а вам все равно больно
  • Как убрать привычку страдать, не переходя к бесчувствию

доброта и ассертивность

как быть по-настоящему доброй, а не слабой

5 января 11-00 мск

Если вам кажется, что вашей добротой пользуются, знайте, это не доброта, это слабость

Вы можете быть доброй и чувствовать свои границы. Знать, когда люди к ним подходят, когда они их пересекают и останавливать их. Спокойно и без скандалов.

Вы можете быть доброй и преследовать свои интересы, влиять на людей, организовывать их, лидировать. И оставаться женственной - в этом нет противоречия.

  • Как не испытывать враждебности, даже если вам нужно жестко противостоять кому-то
  • Как говорить свою правду, даже если недовольство ей может привести к конфликту
  • Как прийти в мир с собой, когда вам надо "идти в наступление" и не чувствовать себя агрессором
  • Что делать, если вас обвиняют в агрессии, хотя вы старались действовать по принципу "выиграл-выиграл"

внутренний переводчик

онлайн мастер-класс

6 января 11-00 мск

Мастер класс повторяется по просьбам. На нем вы работаете со своей проблемой, поэтому проходить его можно много раз, работая каждый раз с новой проблемой.

Ваш ребенок надолго задержался вечером на улице, вы ужасно волновались, боялись, но когда он приходит домой, вместо того, чтобы радоваться, вы его ругаете. В этот момент ему кажется, что вы его не любите.

В ваших отношениях с мужчиной есть множество ситуаций, когда вы или он проявляете свою любовь и заботу так, что партнер ни за что ни догадается, что это любовь и забота: кричите и ругаетесь, потому что боялись за него, критикуете, потому что тревожитесь, насмехаетесь, потому что хотите получить заботу и так далее

Навык "внутренний переводчик" поможет вам понятно выражать свои чувства и расшифровывать чувства близкого человека. Вы узнаете:

  • Как находить потребности, стоящие за претензиями и проговаривать их партнеру, чтобы он со временем сам научился выражать их грамотно
  • Как находить и взаимодействовать с реальными причинами его эмоциональных проявления, чтобы прекратить повторяющиеся ссоры
  • Как принимать любовь и заботу, выраженные непрямым путем, чтобы знать, насколько вы по-настоящему любимы
  • Как переводить свои эмоции в слова, которые поймет и примет ваш мужчина

Высокие договаривающиеся стороны уселись по оба конца стола, а между ними неприметной тенью примостился переводчик. Все молчали.
Первым начал Он: "Я тебя люблю". Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал:

- Он говорит: «У меня есть терпение, я готов слушать и пытаться понять тебя».

Она хмыкнула и с горечью ответила: "Ты всегда умел говорить красивые слова, а дела я от тебя, наверное, никогда не дождусь". Переводчик повернулся к Нему и сказал:

- Она говорит: «Я тебя тоже люблю. Только любовь помогла мне выдержать всё это».

Он заговорил, и в Его голосе звучала мука: "Я больше так не могу. Всё, что я ни делаю, тебе не нравится. Ты меня всё время критикуешь". Переводчик снова повернулся к Ней и сказал:

- Он говорит: «Я бываю очень мнителен и раним, а когда я недоволен сам собой, я начинаю воспринимать все твои слова как нападки и видеть в тебе врага».

Она посмотрела на Него - уже без ненависти. Уже с той жалостью, от которой до любви - полтора шага. "Я попробую помнить об этом, но ты тоже должен перестать быть ребёнком. Пора уже повзрослеть на четвёртом десятке!" - Переводчик повернулся к Нему…

…Они уходили вдвоём, плечом к плечу, почти рука об руку. На пороге Он остановился, подбежал к переводчику, хлопнул его по спине и воскликнул: "Да ты, брат, профи! Где такому учат, а?" Переводчик не ответил; он поймал глазами Её взгляд и одними губами перевёл:

- Он говорит мне: «я хочу научиться понимать её сам».

внутренний защитник

7 января 11-00 мск

Хотим мы этого или нет, мы всегда можем наблюдать в себе 3 субличности: Ребенка, Критикующего Родителя и Заботливого Родителя. Ваш Заботливый Родитель - ваш внутренний Защитник, он успокаивает, утешает, обнадеживает, ободряет.

Он противостоит всем внешним и внутренним голосам, которые осуждают и унижают. Он не льстит вам и не выдумывает ложные оправдания и утешения. Он основывается исключительно на реальности, как надежный разумный учитель или коуч, который фокусирует вас на позитивной стороне мира и вас самой. 

В то же время он убирает слишком сильную эмоциональную окраску с негативных сторон жизни и вас самой, помогая рассматривать их, как факты, не пропитываясь исходящими из них эмоциями.

Потому что по умолчанию все устроено наоборот: хорошее вы воспринимаете, как факты, а негативом пропитываетесь, как губка.

  • check
    Когда вас критикуют, вы верите всему и, место того, чтобы выделить рациональное зерно и отбросить эмоции, погружаетесь в пучину самоуничижения.
  • check
    Когда вас хвалят, вы чаще всего задаетесь вопросом, что этому человеку от вас надо
  • check
    Когда вам удается чего-то достичь, радость заканчивается довольно скоро
  • Возможно, радость даже не успевает возникнуть, когда вы видите, что осуществление вашего  желания уже близко и неизбежно, оно перестает вас радовать.

Когда мы росли, наши родители, которым полагалось быть заботливыми, часто подводили нас. Самая большая боль не в том, что нас обидели, а в том, что не защитили и не поддержали.  Что подвели люди, к которым мы больше всего привязаны. 

​Именно этот опыт ослабляет вашего внутреннего защитника.

Это приводит к тому, что:

  • check
    Вы зависите от мнения других, вам необходимо, чтобы вас одобряли и относились к вам хорошо
  • check
    Вы делаете даже то, что не хотите или не считаете правильным, только бы не потерять одобрение важных для вас людей
  • check
    Вы не можете просто принять решение и сделать что-то, вам нужно, чтобы вам "выдали разрешение" - поговорить с кем-то и получить одобрение вашего решения
  • Если вам пришлось отстаивать себя, вам после этого необходимо получить одобрение кого-то еще, что вы все сделали правильно
  • Негативные события надолго выбивают вас из колеи

​Трезво оценивать себя, иметь здоровую самокритичность и в то же время быть доброй и заботливой по отношению к себе вполне реально.

Я дам вам 5 упражнений. Всего 5. Мы сделаем их вместе и далее вы будете делать их самостоятельно. При регулярном выполнении, они постепенно сформируют у вас фигуру Заботливого Родителя.

Цена 9900   3626 руб

взрослая жизнь

онлайн тренинг в записи

  • часть 1
  • часть 2
  • часть 3

внутренний взрослый

Внутренний Взрослый - это наша рациональная часть. Она решает вопросы, улаживает проблемы, прогнозирует, взвешивает и устраивает нашу жизнь. Если Внутренний Взрослый слаб, жизнь идет на самотек и вам остается только рассчитывать на то, что вы получили или можете получить от кого-то.

Женщины часто попадают в замкнутый круг:  

Я - женщина, я не хочу ничего достигать, я найду мужчину, пусть он устроит мою жизнь. Но чтобы найти мужчину тоже нужен внутренний Взрослый. А его нет.

В итоге из позиции "Пусть мужчина найдет меня сам - он же мужчина" получается как на знаменитой картинке.

Слабый внутренний Взрослый

Это постоянные жизненные неурядицы, череда проблем, которые никак не решаются, долги и кредиты, отсутствие жилья, проблемный быт, постоянные проблемы со здоровьем, неустроенная личная жизнь, как продолжение общей неустроенности.

  • check
    Вы не строите долгосрочных планов, потому что не верите, что у вас получится
  • check
    Вы не верите, что можно жить, исходя из своих желаний, по опыту
  • check
    Вы много раз пробовали, долго пытались достичь чего-то, но у вас не получается
  • check
    Вам хронически не хватает денег и вы считаете, что все упирается в нехватку денег
  • check
    У вас постоянные проблемы на работе или в отношениях
  • check
    Вам кажется, что у вас злая судьба, проклятие, венец безбрачия и еще какие-то метафизические причины неудач
  • check
    Вы не можете устроить свою жизнь так, как хотите, это может сделать только муж
  • check
    Вы не довольны своей работой, но вы не даже не думаете о том, чтобы ее поменять
  • check
    Проблемы не решаемы: мужчин нет, лучшей работы нет, единомышленников нет
  • check
    Когда вы думаете о том, как решить важную проблему, наступает ступор и пустота
  • check
    В вашей жизни много противоречивых действий, вы как будто сами усложняете себе жизнь

Сильный внутренний Взрослый

Это налаженная устроенная жизнь, своевременное  и безболезненное разрешение текущих вопросов, финансовая стабильность, жилищная и бытовая обустроенность, крепкое здоровье как следствие заботы о себе, счастливая семейная жизнь.

  • check
    У вас есть долгосрочные планы,которые вы успешно реализуете
  • check
    Вы живете, исходя из своих желаний, потребностей и ценностей
  • check
    Все, за что вы беретесь, вы доводите до хорошего результата
  • check
    У вас стабильная финансовая ситуация, есть денежный запас
  • check
    Проблемы возникают редки и решаются быстро, без драм и страданий
  • check
    Вы знаете, что каждое состояние и событие вашей жизни - это результат ваших предыдущих действий или бездействий
  • check
    Вы верите в себя и не откладываете жизнь до тех пор, пока кто-то не устроит ее за вас
  • check
    Если вы чем-то не довольны в жизни, вы составляете план коррекции и действуете
  • check
    Вы знаете, что любая проблема - это просто задача, которую можно выполнить по шагам
  • check
    Вы формулируете каждую проблему в задачу и планомерно реализуете проекты
  • check
    Ваша жизнь гармонична и слажена, вы действуете последовательно

Здесь вы научитесь визуализировать своего внутреннего Взрослого, выдавать ему задания для реализации и полагаться на его компетентность.

Цена 9900   4950 руб

хозяйка своей жизни

онлайн тренинг в записи

по словам участниц, лучший тренинг 2018 года по количеству инсайтов!

  • ЧАСТь 1 
  • ЧАСТЬ 2
  • ЧАСТЬ 3
  • ЧАСТЬ 4

модуль 4
внутренний диалог

Причина, по которой наше бессознательное не стремится к целям, которые мы ставим своему внутреннему Взрослому - мы не можем находиться в новом состоянии. Оно незнакомо и воспринимается, как опасность. Поэтому наше бессознательное пытается из него выйти, прийти в знакомое состояние.

Да, пусть бьет. Пусть от зарплаты до зарплаты не хватает. Но зато все знакомо и понятно! Вы научитесь с помощью внутреннего диалога создавать и ощущать новое состояние, воспринимать его, как знакомое - Ваше бессознательное начнет стремиться к желаемому состоянию.

  • Не бояться денег, выбирая больше работы, а принимать деньги, находя более высокую оплату за свою работу
  • Не бояться найти близкого человека, саботируя процесс знакомств на каждом шагу и отвергаю кандидатов, которым все же удастся пробиться сквозь защиту, а создавать и развивать отношения
  • Не выбирать начальников и мужчин - психопатов, а интуитивно стремиться к здоровым людям
  • Не сидеть на ненавистной работе/в токсичных отношениях/в токсичной семье, а выстраивать здоровую и продуктивную среду, насыщенную прекрасными эмоциями

Речь - это отражение мыслей. Проговаривая свои мысли вы закрепляете их и подготавливаете к воплощению в действия. Анализируя свою речь, вы можете заметить, как вы проговариваете себе беспомощность, неудачи и отсутствие контроля над своей жизнью.

Вы не замечаете этого, но вы проговариваете нежелание переходить на следующий уровень, освобождаться от проблем и жить спокойно и безбедно. Здесь вы научитесь находить свои слова, которыми вы поддерживаете себя в проблемной ситуации.

  • Неверие в себя
  • Убеждение, что люди ненадежны и вас не любят
  • Ощущение, что мир опасен
  • Вам попадаются только мужчины, недостойные серьезных отношений
  • Ощущение, что вы должны
  • Убеждение, что все надо заслуживать
  • Вера в то, что если у вас будут деньги, это ухудшит вашу жизнь
  • Убеждение, что либо деньги, либо счастье
  • Вера в то, что быть в отношениях = потерять себя
  • Ощущение, что вы не заслуживаете роскоши

Внутренний диалог формирует наше эмоциональное пространство, наше настроение и наше мировоззрение. Мы говорим мысленно и вслух слова, которые определяют наши действия. На этой неделе мы перестроим свой внутренний диалог, чтобы он формировал действия, ведущие вас к результату. Никаких сроков, дедлайнов и строгих рамок. Мы формируем внутреннее восприятие цели, которое заставит ваше бессознательное двигать вас к вашим желаниям. 

  • Искренне хотеть, без противоречий и скрытых мотивов
  • Быть свободной от саботажа и борьбы
  • Не сливаться за 5 минут до финиша
  • Не имитировать бурную деятельность, которая абсолютно бесполезна
  • Видеть возможности и успешно ими пользоваться
  • Находить нужных людей, которые станут проводниками и наставниками
  • Спокойно спать ночами, двигаясь к своей цели
  • Не впадать в обжорство/выпивку/курение от дискомфорта новой ситуации
  • Наслаждаться в полной мере полученным результатом


Вы получите списки самых распространенных токсичных фраз внутреннего диалога, и найдете среди них свои.
Далее мы выполним перестройку не только вашего внутреннего диалога, но и вашего мировоззрения, чтобы внутренний диалог не был для вас пустой выдумкой, а стал полноценным инструментом, формирующим реальность.

Цена 9900   4950 руб

полное самопринятие

  • полное самопринятие

Давали ли вы раньше себе обещание быть любящей и заботливой по отношению к себе?

Если вы не являетесь хозяйкой своих эмоций, вы не сможете проявлять любовь к себе и заботу на постоянной основе

Если ваши схемы о самой себе, об отношениях и о мире, в котором вы живете деструктивны, вам не удастся проявлять любовь к себе и заботу на протяжение всей жизни

Если голос вашей Внутренней Мудрости еле слышен (или не слышен совсем), а голос вашего Внутреннего Критика руководит вашими действиями, вам не удастся жить с гармонии с собой и сохранять мир и покой в душе

В отличие от тренинга "ЖЕНСКАЯ СИЛА", этот тренинг работает в первую очередь с формированием недостающих навыков, последствиями неудачного воспитания и детских травм

Вы будете получать письма с приглашением посмотреть урок и выполнить задание и приглашение посмотреть в записи вебинар обратной связи.

Цена 9900   4950 руб

личная работа

Выполненные задания вы будете отправлять на проверку Надежде Семененко и получать от нее обратную связь. Возможны 4-5 созвонов в рамках работы. Длительность работы - 1 - 2 месяца.

Цена 49900

счастливая девочка

курс из 3 семинаров

как стать взрослой

роли мамы и папы в воспитании дочери

Через ваш внутренний диалог вы устанавливаете и подтверждаете ваши отношения с собой и с миром. Это очки, через которые вы воспринимаете реальность. Мама закладывает нам шаблоны восприятия самой себя, а папа - шаблоны приемлемого отношения к себе.

Здесь мы будем учиться говорить со своим внутренним Ребенком с любовью. Мы будем изучать:

  • check
    Как правильно говорить с собой, чтобы давать себе позитивное и реалистичное восприятие себя
  • check
    Как через разговор с собой научиться реалистично оценивать отношение других людей к вам
  • check
    Какие вопросы задать себе, чтобы глубже узнать себя
  • check
    Как говорить с собой, чтобы повышать стандарты поведения по отношению к вам других людей
  • check
    Как через разговор с собой изучать себя и знакомиться с собой, что бы вы ни делали
  • check
    Как развивать свой интерес к миру и энтузиазм к освоению нового (пространства, отношений, деятельности)

Это поможет вам:

  • check
    Опираться на себя в понимании, кто вы, чего вы хотите и на что способны
  • check
    Быть самой источником эмоциональной энергии и не зависеть от мужчины эмоционально
  • check
    Знать, чего вы хотите в жизни, где ваше, а где нет

Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так.

В каких случаях это важно?

  • check
    Вы ощущаете себя только когда вы в отношениях, а без мужчины вас как будто нет
  • check
    Источником эмоциональной энергии для вас является мужчина, без него вы не живете, а ждете
  • check
    Вам трудно проявлять активность, идти к тому, чего хочется и вообще выходить из своего кокона - зоны комфорта
  • check
    Вам вообще трудно понять,чего вам хочется и к чему вам стоит идти
  • check
    В понимании того, кто вы и какая вы, вы больше всего ориентируетесь на слова других людей
  • check
    В жизни вы в основном делаете то, что хотят от вас другие и идете туда, куда вас ведут или куда жизнь несет вас по инерции

Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой узнать и понять себя. Вы вы ориентируетесь на других, потому что не знаете себя, не чувствуете своих стремлений и желаний.

Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы каждый день еще лучше узнавать и еще больше любить себя настоящую

основа доверия

Мы привыкли думать, что любовь - это то, что мы получаем извне. И когда это случается, у нас вырастают крылья. Мы чувствуем себя ценными, красивыми, живыми. Мы наслаждаемся любовью, которую даем и получаем, но в глубине души живет тревога, что влюбленность закончится и мы больше не будем получать этих эмоций.

И когда мы говорим “Я люблю тебя”, мы имеем ввиду “Не бросай меня”. С каждыми новыми неудачными отношениями наше определение любви все сужается и сужается. Сначала любовь была воздухом, которым мы дышим. Потом она стала наркотиком. Потом зависимостью. Потом болью. Потом она стала ложью.

Здесь мы будем учиться говорить со своим внутренним Ребенком с любовью. Мы будем изучать:

  • check
    Как выбирать слова любви и эмпатии
  • check
    Как говорить с добротой
  • check
    Как выбирать присваивать правильное значения событиям
  • check
    Как выбирать слова, подтверждающие вашу ценность
  • check
    Как говорить себе правду правду и принимать себя такой, какая есть
  • check
    Слова пробуждающие вашу смелость
  • check
    Слова исцеления и заботы
  • check
    Слова, помогающие найти правильный путь
  • check
    Слова защиты от внутреннего критика
  • check
    Как успокаивать себя
  • check
    Слова легкости и юмора
  • check
    Как показывать внутреннему Ребенку, что вы его слышите
  • check
    Как быть с иррациональными “хочу” и “не хочу”

Это поможет вам:

  • check
    Спокойно входить в отношения и трезво оценивать мужчину, вместо того, чтобы впадать в роковые влюбленности
  • check
    Отказываться от токсичного общения, не боясь остаться одной
  • check
    Не сидеть одной, отказавшись от токсичного общения, а формировать для себя круг качественного общения

Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так.

В каких случаях это важно?

  • check
    Вы страдаете и испытываете боль в отношениях
  • check
    Вы некомфортно себя чувствуете в общении с людьми
  • check
    Вы часто пересматриваете в мыслях прошедшие ситуации, думая, как вас восприняли, что о вас подумали
  • check
    У вас в жизни нет такого занятия, которое наполняет вас энергией
  • check
    Ваша жизнь полноценна только когда рядом есть мужчина
  • check
    Вас несправедливо критикуют, но ситуация такова,что вы не можете себя отстоять
  • check
    Вас справедливо критикуют, и вас мучает чувство вины

Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой убрать тенденцию находиться в постоянной нелюбви к себе. Вы находитесь в ней, потому что не заботитесь о себе, не делаете себя самым важным человеком в вашей жизни.

Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы вы чувствовали себя любимой, ценной и хорошей независимо от того, есть кто-то рядом или нет

внутренняя поддержка

Ребенок строит свою самооценку из слов людей, которые его воспитывают. Слова и выражения записываются в подсознание, ребенок именно так и думает о себе.

Здесь мы будем учиться давать себе поддержку и одобрение. Мы будем изучать:

  • check
    Как правильно говорить с собой, чтобы по-настоящему гордиться своими достижениями и не давать промахам вывести вас из строя
  • check
    Как защищать себя от критических высказываний и оценок других
  • check
    Как не попасть в ловушку самообмана вместо самоподдержки
  • check
    Как открыть, что стоит за вашей “высокой самооценкой”
  • check
    Как научиться опираться на правду, вместо того, чтобы лгать себе
  • check
    Как говорить с собой, чтобы исправить нежелательное поведение
  • check
    Как невербально подкреплять свои слова
  • check
    Слова, помогающие поверить в себя
  • check
    Слова защиты от разрушительных сомнений
  • check
    Как ободрять и вдохновлять себя
  • check
    Слова поддержки и принятия
  • check
    Как показывать внутреннему Ребенку, что он не один
  • check
    Как помочь Ребенку поверить, что он справится

Это поможет вам:

  • check
    Верить в себя и в то, что у именно у меня, такой, какая я есть, все получится
  • check
    Уметь спокойно идти к долгосрочным целям не теряя терпения и не гоняясь за быстрым вознаграждением
  • check
    Не саботировать себя и свои начинания, не быть самой себе главным препятствием на пути к счастью

Вы получите: готовые фразы для проговаривания себе и объяснения, почему они работают и почему нужно именно так.

В каких случаях это важно?

  • check
    Вы долго пытаетесь что-то сделать, но у вас не получается (иногда месяцами или годами)
  • check
    Вы испытываете глубокую неудовлетворенность от своей работы/отношений/жизненной ситуации, но не решаетесь что-то менять
  • check
    Вы окружены людьми, с которыми вам не приятно или не интересно общаться, но вы не ищите единомышленников
  • check
    Ваше финансовое положение нестабильное уже в течение многих лет, но вы продолжаете говорить себе, что “у всех так” и терпеть
  • check
    Вы боитесь позволить себе быть собой настоящей показывать ваши настоящие мысли и эмоции
  • check
    Вы не идете к своим целям и желаниям, потому что не верите, что это возможно
  • check
    Вы начинаете и бросаете и не можете доводить свои дела до конца

Если сказать коротко, здесь мы изучаем, как через разговор с собой убрать тенденцию находиться в неустраивающих вас условиях и ситуациях. Вы находитесь в них, потому что не верите в себя, не верите в свою способность жить так, как вам хочется

Как перестроить свой внутренний диалог, чтобы он наполнял вас энергией для реализации ваших желаний

Цена 3 семинаров 14500 2900 руб

close