Лучше быть одной, чем идти в отношения. И хочется и колется. Не разделяю оценку результатов от оценки себя. Безнадежно влюбляюсь в мужчину после нескольких встреч и начинаю страдать, понимаю, что не мое, а отказаться тоже не могу. Снижение ценности результатов.

Все эти состояния знакомы. Периодически приходится заглушать грустные мысли о себе несчастной, или хочется спрятаться и никого не видеть — не слышать. С отношениями вообще уже два года полный кошмар, а уйти не могу — чувствую себя предательницей и страшно остаться одной. Вроде бы постоянно чем-то занята, времени свободного нет, но все какая-то рутина, обыденность. И, действительно, когда какая-то задача решена, кажется, что ничего особенного в ней и не было, можно было бы и получше сделать. Вот и думаешь — все люди, как люди, а я одна такая непутевая. Такое состояние очень изматывает, все время в миноре нахожусь, а выхода не вижу.

Я в себе наблюдаю перепады абсолютно диаметральных состояний. Первое, когда все хорошо — и мир вокруг, и я — Звезда, меня устраивает жизнь, и я знаю, что будет еще лучше, несмотря на какие-то проблемы, которые у всех есть и т.д. И второе — плохо все: события, которые повторяются и приносят отчаянье, ощущение недовольства собой, даже злость, агрессия, в то же время бессилие, отсутствие сил и желания изменить ситуацию, реальный серый цвет внутри и вокруг, спектр претензий к себе и критичных мыслей самых противных оттенков. Бороться с этим оказалось бесполезно, стала просто отслеживать это состояние и воспринимать как период «чистки», усиленной работы над собой, вернее своим ощущением себя, мыслями…. Негативные состояния уменьшились, стали гораздо реже, а Ваши уроки, Надежда, это как прекрасная профилактика. Искренне благодарю!

Из репертуара внутреннего критика сразу вылезло желание найти у себя все перечисленные в видео признаки. Но почти сразу себя остановила. Потому что я уже не первый год работаю в этом направлении. Действительно, 10 лет назад были буквально все. Но что же все мои обучения и тренинги не помогли? Помогли! Сейчас остался перфекционизм. Что всё равно есть, что подчистить и я ещё недостаточно хороша, чтобы себя похвалить.
Упражнение на внутреннего критика делала на фразу: «Я выйду замуж за успешного заботливого мужчину в этом году». Намеренно прошлась по самым больным точкам, самокритика вылезала с прошлого занятия и я проговаривала её устами летучей мыши. Критик сидел почти в области правды. Переместила его в область лжи. Стало намного проще воспринимать эти слова. как навязанные, не мои — что я никогда не выйду замуж за нормального мужчину, я такого не достойна, я не готова, мне пахать и пахать надо, глядишь годам к 80 стану совершенством, тогда и позволю себе помечтать, что всё, что я бы не делала не даёт результата. который я хочу.
Упражнение прошло так сильно, что я после него заснула.
Спасибо за Вашу работу, Надежда!

Спасибо,Надежда, за Ваши уроки!Наше поколение,прошедшее советское образование,которое гласило-«скромнее надо быть»,»людям-все,себе-ничего»,»пусть сначала другие тебя похвалят,тогда поймешь,что достойна»,и т.п. нуждается в переориентации на другие ценности.Благодаря Вашим урокам постигаю свою самоценность,и с удовлетворением понимаю,что из всех признаков в себе нахожу только немного скучноватость,когда дома одна,без книги или интернета-хочется найти какие-нибудь Ваши уроки и заняться образованием вместе с Вами.Да.мой «ребенок» вместе со мной умеет радоваться, пусть даже маленьким успехам,»взрослый»-оберегает от обид,а «родитель»-заботлив и доброжелателен.Эти трое мне составляют приятную компанию в жизни.К этой гармоничности я прихожу после долгих поисков,и с Вами я чувствую,что на верном пути!

Фокусироваться и оставаться со своими мыслями люблю… даже через чур… и да — мне часто было больно от этих мыслей, да, хочется, чтобы меня все оставили в покое, ходить ВООБЩЕ никуда не хочу, сижу дома, чуть в магазин заставляю себя сходить.. и с отношениями именно так в 2х вариантах… Радоваться результатам уже немного научила себя…

Упражнение на Внутреннего критика делала еще тогда на вебинаре, кажется, но что-то тогда не сложилось. а сегодня — СУПЕР!!!! Слова критика просто исчезли, появилось позитивное высказывание, которое я переместила в зону правды. Оч понравилось)))) Благодарю, Надежда!!!!

У меня все признаки. Первый (слушаю что-то, когда дома), правда, наполовину. То есть я их слушаю, потому что другого времени у меня для этого нет.
И далее по списку, включая варианты с «или».
Вообще я белая, пушистая и веселая. И до недавних пор думала, что оптимистично настроенная
Но своей «Невозможностью насладиться плодами своих трудов» постепенно загнала себя в такую *о-пу, что сопровождающая ее депрессия нормальному человеку кажется цветочками.
— Доктор, я жить-то буду?
— Будете-то будете. А смысл?
Определяю. как выгорание, надеюсь на выздоровление.
Надежда, благодарю за поддержку!!!
Вы суперская — во всех отношениях!!!