Куда пропадает ощущение своей ценности
Посмотрите урок “Куда пропадает ощущение своей ценности”
Если вам понравилось, поделитесь им
Выполните задание:
Выполните упражнение “Таракан” и напишите в комментариях, какие мысли-тараканы или мысли-осы досаждают вам больше всего.
«Это никогда не закончится. Я никогда не сдвинусь с мёртвой точки. А может быть я, действительно, посредственность? Людям со мной скучно. Мне не удастся наладить свою жизнь» и всё в таком роде.
Мой таракан орет: я неудачница, я плохая хозяйка, я плохая мама, я плохой специалист
Я скованная, не могу найти тему для разговора с мужчинами, не могу завязать доверительные отношения с ними, не достойна высокостатусного мужчины. За всё время работы не стала высококлассным специалистом.
за что мне все это, когда же закончиться эта постоянная боль, я неспособна получить нужный мне результат в жизни, я неспособна притянуть здорового нетравмированного мужчину моей мечты; я сама уже не знаю, кто он — мужчина моей мечты, я никогда не выйду замуж, я никогда не буду жить в достатке; даже если я и притяну здорового нетравмированного мужчину моей мечты — я не смогу построить с ним качественные отношения, я неспособна жить нормальной жизнью и радоваться жизни, я-дура и неумеха
Да, самое мерзкое существо на земле для меня это таракан, теперь самое малое это найти его аналог. А на мысли-тараканы я себя поймала «техника в руках женщины — груда металлалома » и в основном они появляются когда я начинаю нервничать.
полная бездарность, плохая мама, нерадивая хозяйка, не могу привести себя, дом и дачу в порядок, никудышный специалист, отвратительная неинтересная любовница
Мой таракан кричит, что я ничего не достойна. Это та самая основная ось
Ничего у тебя никогда не получится. Лентяйка ты, Ленка. Ничего у тебя не выйдет.
Кстати, это голос моего отца.
Ничего у тебя не получится. Ты-неудачница, ты-невезучая. Все могут улучшить свою судьбу, кроме тебя.
Мой таракан говорит: Ты дура, полная и абсолютная, всегда всем вверишь, потом попадаешь в разные ситуации, тебя используют. Все могут отдыхать, а ты должна работать, ты не заслужила отдых, ты вообще ничего не заслужила, ты должна только отдавать, брать — это для других, а ты должна служить людям, отдохнешь в другой жизни» — что-то типа того
ничего у тебя не получится! Ты-лентяйка и живешь одним днем! Ты -неумеха и недостойна лучшего! -голоса брата и мамы
Нашла в запасах у сына мерзкую силиконовую летучую мышь, жуть!!!
Пропищала : «Ты обязана сделать маму счастливой! Нельзя отстраняться от мамы!» Это наиболее актуальная для меня сейчас тема — перестать кормить своей силой маму. А изнутри идёт протест, что я же обязана это делать. Вот и отрабатываю. Здорово, спасибо за упражнение! Это уж точно не мои мысли.
Мыслей по поводу того, что я неудачница, нет. Есть мысли, что мне лень строить отношения с мужчинами. Куда-то ходить, что-то предпринимать. Надо их сделать не своими. Буду искать мерзкое существо. Может, это будет и не таракан.
У меня есть пластмассовая муха, очень противная. Проговорила скрипучим голоском от ее имени: » Скоро пенсия, а ты все о любви думаешь». Стало весело
цу3\ек5
Спасибо большое, за этот урок. Мне не хватало именно этой фразы о том, что нужно оценивать (и исправлять или извлекать уроки) действия, а не личность. Таракана пока не завела, но теперь знаю, что эти гнобящие мысли неистинны, что это просто автоматические мысли, а не факт. Так и буду себе говорить: «Это неправда!»
Так наглядно, Надя! Мысли, что не могу заинтересовать нужного мне мужчину надолго, не могу зарабатывать достаточно денег.
ты все делаешь не так голосом мамы, наверно поэтому очень боюсь новых ситуаций долго думаю начать или нет…а когда надумываю что можно и начать время уже ушло
таракан трагическим голосом: так ты и ничего путного не сделала, а то что сделала все на уровне абы как. Никогда не думаешь, делаешь только то что в твою голову без царя придет. Пустая и тупая. Ничего тебя уже хорошего не ждет. Тебя нет, ты не существуешь, живет кто-то вместо тебя, поэтому ничего и не чувствуешь и ничего не добьешься.