Полная сепарация от родителей

Полная сепарация от родителей

В этом курсе я представляю вам полную систему для исцеления. Возможно, вам довелось расти с родителями, которые по какой бы то ни было причине (стрессы на работе, алкоголизм, наркотическая зависимость, психические заболевание или нервные расстройства, физические болезни, недостаток родительских навыков, эгоцентричность, незрелость), заботились об удовлетворении только своих потребностей. Дети в таких семья пытаются зарабатывать любовь, внимание и одобрение удовлетворяя потребности своих родителей, и не развивают способность распознавать свои потребности или создавать стратегии для того, чтобы их удовлетворять.

Работая над реабилитацией взрослых детей наркоманов и алкоголиков, психологи заметили, что симптомы их расстройства встречаются так же и у людей из вроде бы совсем благополучных семей. Их родители не были алкоголе или нарко зависимыми, их не избивали и не насиловали, но они сообщали о тех же проблемах, что и люди пережившие насилие и побои и детство с родителями-алкоголиками.

  • хроническая потребность угождать
  • неспособность определить чувства, желания и потребности
  • необходимость в постоянных подтверждениях
  • все плохое, что со мной случилось – я заслужила, все хорошее, что со мной случилось – по ошибке
  • неумение быть ассертивной
  • постоянно удерживать гнев, не позволяя ему вырваться
  • если гнев вырывается – чувство вины и попытка все исправить

Отношения:

  • недоверие и подозрения (граничащие с паранойей)
  • периодически – необъяснимая и неразумная откровенность с незнакомцами
  • я боюсь сказать о своем недовольстве, чтобы не прослыть нытиком
  • я боюсь показать совою слабость
  • я удерживаю свой гнев долгое время и потом врываюсь на какую-нибудь мелочь
  • серийная моногамия: я каждый раз надеюсь, что это навсегда, но все рушится

 Внутреннее ощущение

  • пустота
  • неудовлетворенность тем, что есть
  • неспособность чувствовать удовлетворение даже от больших достижений
  • трудоголизм и карьеризм и неспособность порадоваться ни одному достижению в этой гонке

Когда ученые стали исследовать, что же общего в воспитании алкоголиков и порядочных семей, из которых выходят в той же, а порой и в большей степени травмированные дети, они нашли паттерн взаимодействия, который был назван нарциссическим.

На курсе “Полная сепарация от родителей” вы пройдете путь к восстановлению способности чувствовать, радоваться, ощущать и удовлетворять свои потребности, испытывать радость и наслаждаясь всем, что у вас есть, идти к тому, что вы хотите.

Вы пройдете 5 стадий:

Стадия первая: Принятие

Урок 1 Расплавленное золото нажмите, чтобы прочитать содержание

Здесь вы обретете осознание, что вы не были ответственны за то, как действовали ваши родители и тем более не могли их контролировать. А также осознавание, что став взрослыми, вы имеете силу восстановить себя и, более того, ответственны за это.

Урок 2 Освобождение от вины и враждебности нажмите, чтобы прочитать содержание

Самая большая проблема, которая встанет перед вами – это ощущение, что вы должны обвинить, возненавидеть, отвергнуть или разругаться со своими родителями. Здесь вы научитесь спокойно воспринимать всю предстоящую работу без страха и чувства вины.

Стадия вторая: обретение себя через свои чувства

Урок 1 Определение чувств нажмите, чтобы прочитать содержание

Если вы выросли в нарциссичной семье, то у вас очень мало опыта в том, чтобы распознавать и как-то обходиться со своими чувствами. Поэтому адекватно высказать свои чувства, чтобы быть понятой, принятой и еще больше любимой может поначалу казаться непосильной задачей. Как я могу проговорить другому то, что я даже сама в себе не понимаю и не признаю? Если вас приучили к тому, что вы не имеете права чувствовать, то как вы сможете научиться рассказывать о своих чувствах!

Здесь мы учимся понимать свои чувства

Урок 2 Выражение чувств нажмите, чтобы прочитать содержание

Пока что у вас есть проблема: чувства вырываются бесконтрольно, когда уже нет сил терпеть. И вы подтверждаете для себя, что чувства – это что-то опасное, от них надо избавляться. Круг замыкается.

В этом уроке мы учимся ассертивно и прямо доносить свои чувства до важных для нас людей.

Это необходимо для того, чтобы вы смогли почувствовать, что вас любят и о вас заботятся. Вы удивитесь, когда увидите, насколько охотно большинство близких вам людей (и любимый мужчина, наверняка,тоже!) начнут наполнять вас своей любовью и заботой. Вы научите других, как вас любить, как вас радовать, как вас согревать и будете самой любимой девочкой на свете!

Стадия третья: установка границ

Способность устанавливать личные границы является необходимой для нормального функционирования. Границы – это про эго дифференциацию, способность различать мое-твое-наше. Что принадлежит вам, что партнеру, а что у вас общее. Когда у вас четкие границы, вы можете легко варьировать свою доступность для других (физическую, эмоциональную и ментальную). Ваш внутренний комфорт одинаков и при согласии и при отказе

Урок 1 Исцеление угодничества нажмите, чтобы прочитать содержание

Угодничество – это когда вы вместо следования своим желаниям, угождаете другим и ищите одобрения.

Вы в рабстве у своих детей, носите чай и еду им в комнату, возите их по их делам, хотя они уже достаточно взрослые, чтобы все делать самостоятельно. Вы не учите детей, как жить в этом мире, а прислуживаете им.

Вам приходится постоянно бросать свои дела и отказываться от своих интересов, чтобы прийти на помощь своим родителям (которые сами ого-го какие) и братьям-сестрам. Вы всем им должны, но вам никто из них ничего не должен.

В отношениях с мужчинами вы не имеете ни малейшего ощущения своих здоровых потребностей в заботе и уважении и о том, как установить границы, которые вам будут комфортны. У вас случается нежеланный и неприятный секс с мужчиной, с которым вы мало знакомы и которому вы не доверяете, потому что он знает, чего он хочет, а вы не особо понимаете свои желания.

Возможно, вы занимаетесь сексом просто потому что начали встречаться с ним и уже настало 3-е (5-е, n-е) свидание и уже как будто бы пора. Из-за этой секс-обязаловки вам вообще уже не хочется встречаться с мужчинами. От этого куча проблем и ничего хорошего взамен!

Урок 2 Исцеление черно-белого восприятия (все или ничего) нажмите, чтобы прочитать содержание

Вы бросаете мужчину, стараясь причинить ему побольше боли (например, перестаете звонить и отказываетесь объяснять, в чем дело. Вы злорадствуете, что отомстили ему за все страдания, которые он вам причинил. Но у вас нет навыка, как оставаться в отношениях и поправлять мужчину, если он делает что-то не так. Вы либо терпите, либо отвергаете (и опять терпите – боль от разрыва).

Вы не берете трубку домашнего телефона, на котором нет определителя номера, потому что знаете, что позвонит мужчина, которому вы должны отказать, но вам неудобно.

Вам проще уволиться с работы, чем просить о повышении.

Все это происходит с вами потому что вы не можете признать свое право на чувства и потребности. Поэтому для вас действительно сложно представить себе, что можно так вот просто сесть с мужчиной, подругой или кем угодно и сказать о своих чувствах и расставить разумные границы так, чтобы вашим чувствам и потребностям нашлось место в ваших отношениях.

Урок 3: Отказ от чужой ответственности нажмите, чтобы прочитать содержание

Вы даже не замечаете, что это несправедливо и неразумно. Вы принимали на себя ответственность за многие вещи: мамино настроение, за то, что в семье не хватает денег, за то, что младший брат разбил вазу, когда вас не было дома. И продолжаете принимать эту безумную ответственность сейчас, во взрослой жизни.

При нормально выстроенных границах дети выучиваются настраиваться на свои чувства и чувства других людей.

Стадия четвертая: принятие решений

Если вы выросли в нарциссичной семье, вы научились тому, что доверять нельзя. У вас наверняка есть опыт того, что вы считали доверием:

  • необдуманное доверие
  • самораскрытие перед малознакомым человеком
  • вера на слово тому, кто еще не доказал, что заслуживает доверия
  • наивная вера в то, что человек может удовлетворить все ваши потребности или решить все ваши проблемы

но когда это “доверие” приводило к (неизбежно) печальным последствиям, вы возвращались к своему прежнему “никому нельзя доверять, потому что как только я доверяю, мне причиняют боль”.

Истинному доверию обычно учатся в детстве. В нарциссичной семье дети учатся не доверять себе – своему восприятию, способностям, ценности. Поскольку вы не можете доверять себе, принятие решений, которое требует долгосрочного планирования (которое основано на отложенном вознаграждении) дается вам с большим трудом.

Урок 1: Замена внешней мотивации на внутреннюю нажмите, чтобы прочитать содержание

Пищевая зависимость, наркотики и алкоголь и излишние траты денег – это самые распространенные примеры внешней мотивации. Для мужчин (женщины крайне редко) еще и беспорядочный секс. Все это приводит к отвращению и презрению к себе и потере мотивации. От этого хочется еще больше есть, выпивать и шопиться или спать с кем попало. После такого “удовлетворения” депрессия усиливается.

Вы обращаетесь только к тем источникам удовольствий, которые вам легко контролировать и которые дадут немедленный результат. Вы с детства выучили, что источник обычных (да уже совсем необычных, а крайне редких в 21 веке) радостей: общение от сердца к сердцу, поддержка и понимание, синергия с важными для вас людьми – все это вам недоступно. И у вас остаются ваши верные друзья, которые никогда не подведут:

еда, наркотики или алкоголь, секс и покупки.

Булимией страдают гораздо больше людей, чем это показывает статистика. Вам нужно быстро справиться с эмоциями – вы едите. Потом вам стыдно – вы голодаете. От голода наступает эмоциональное истощение – вы снова объедаетесь. Я вспоминаю своих родителей. Они все время ели. Они ждали, пока в животе освободится хоть немного места, чтобы можно было еще немножечко съесть. И уговаривали нас, детей, покушать тоже.

Урок 2: Исправление искаженной реальности - низкая самооценка нажмите, чтобы прочитать содержание

Из-за недостатка веры в себя вы не верите не только в долгосрочные цели, но и в свою способность их достичь. Тут начинается искажение реальности. Вы начинаете видеть других людей, как чем-то принципиально отличающихся от вас.

Они красивее, умнее, способнее, они во всем лучше вас. Вам трудно поверить, что кто-то еще может чувствовать себя так же плохо, как и вы.

Какая горькая ирония в том, насколько дети нарциссичных семей эгоцентричны во всем, что касается самоуничижения. Они уверены в том, что они особенно, уникально дефективны. Другие люди могут ошибаться. Но только ИХ ошибки непростительны. Они на самом деле верят, что в семье соседей все идеально. Когда они не справляются с чем-то, они уверены, что любой другой бы справился или сделал бы лучше.

Поэтому мы с вами научимся тестировать реальность и воспринимать себя настоящую.

Урок 3: Замена нереалистичных ожиданий на реальные нажмите, чтобы прочитать содержание

Когда нереалистичные ожидания комбинируются с неверием в себя и в свои цели и с неумением устанавливать границы, то вам начинает казаться, что вы и вправду ни на что не способны:

  • вы начинаете тысячу дел и не заканчиваете ни одного
  • вы начинаете с энтузиазмом, а потом теряете интерес
  • вы пугаетесь возникающих проблем, они кажутся огромными и непреодолимыми
  • вы постоянно откладываете
  • вам становится так тяжело, что вы вообще стараетесь изолироваться от каких-либо начинаний
  • вы сбегаете, когда появляются трудности
  • вы начинаете новое дело с энтузиазмом – тут пока еще чистый лист

Вы вернете свою самооценку на должное место, переоценив свои завышенные ожидания.

Урок 4: Обретение надежности нажмите, чтобы прочитать содержание

Вы считаете себя ненадежной. Вы брались за много дел и многое попробовали:

  • меняли профессии
  • начинали бизнес
  • записывались на волонтерскую работу
  • пробовали разные хобби
  • поступали на учебу и бросали

и теперь вы считаете себя ненадежной. Непоследовательной. Вы думаете, не заняться ли чем нибудь и останавливаете себя: это же я. Я все равно брошу.

То, что вы считаете ненадежностью на самом деле – неумение отчетливо слышать себя. С детства вы тренировались ловить даже невысказанные желания других. Вы знаете о других даже больше, чем они сами о себе знают. И поэтому у вас не получается предсказать, понравится вам или нет, пока вы не попробуете. Вы научитесь понимать, ваше или не ваше, хотите или не хотите.

Урок 5 Освобождение от стыда и бессилия нажмите, чтобы прочитать содержание

Это вытекает из принципа “все или ничего”. Возможность совершать ошибки, учиться на них и прощать их себе для вас пока звучит фантастично. Если вы сделали ошибку, то вы сами и есть ошибка. Варианты, которые не считаются путем к тотальному успеху вы даже не рассматриваете, как возможность. Вы считаете, что в каждом вопросе есть только одно единственное решение. Вы научитесь составлять себе набор возможностей, из которых вы можете выбирать.

Старая концепция принятия решений, которую вы унаследовали от родителей – решения через чувство долга. Поэтому “плохие” или “глупые” вещи, которые вы делали в прошлом, влекут за собой невыносимо болезненный стыд. Вам трудно принять, что все это – результат принятия решений, продиктованного вашим жизненным опытом на тот момент и тем, как вас “натренировали” в родительской семье. Вы освободитесь от этого стыда, который блокирует вашу способность принимать и любить себя.

В здоровой семье дети растут, испытывая победы и поражения и учатся делать выводы о последствиях своих решений.

Из порочной концепции вины и стыда мы перейдем к концепции жизни, как серии решений, которые несут за собой последствия.

Стадия пятая: Доверие и интимность

Урок 1: Выход из цикла недоверия нажмите, чтобы прочитать содержание

Вот как выглядит цикл недоверия

Мне больно. И некому мне помочь и позаботиться обо мне. Когда я позволяю себе чувствовать, мне причиняют боль. Я не хочу иметь чувства. Я не буду чувствовать. У меня нет чувств. Когда у меня нет чувств, нет меня. Меня нет, но физически я есть, я вижу и воспринимаю. Я могу потерять себя и быть той, кем мне приходится быть, чтобы выжить. Раз все равно приходится быть, я общаюсь и вступаю в отношения. Я в отношениях, но я не могу доверять ни ему (может причинить боль) ни себе (потому что меня нет). Нельзя допустить, чтобы он узнал, что меня нет. Чтобы защитить себя, я должна оградить себя от теплых близких отношений, чтобы никто не заглянул в мою душу. Поэтому я саботирую отношения. Я теряю отношения. Мне больно.

Урок 2: Учимся интимным отношениям нажмите, чтобы прочитать содержание

Вы очень хотите интимности, но у вас появляется страх

  • вы не сможете поддерживать эти отношения, потому что с вами что-то не так
  • партнер будет выставлять требования, которые вы не сможете/не захотите удовлетворять (это основное возражение, когда речь заходит о поиске ценных мужчин)
  • он узнает, какая вы на самом деле и отвергнет вас

Эта вера в то, что отношения непременно разрушатся, заставляет вас действовать по принципу “я брошу тебя, чтобы ты не бросил меня”. Это ложный, но единственный доступный вам механизм контроля.

Чем больше вы боитесь отвержения, тем более интеллектуальной, холодной, внешне спокойной и отстраненной вы становитесь. Вокруг вас появляется холодная стена.

Эта стена может появляться даже если вы в отношениях и все более-менее в порядке. Но когда он пугает вас

  • упрекает, что вы работаете слишком много – а это ваш способ почувствовать себя компетентной
  • что вы перебрали на вечеринке – а вы пытались избавиться от стресса
  • что вы ложитесь, когда он уже спит и не занимаетесь с ним сексом – а вы переживаете о том, что непривлекательны

вы тут же выставляете ледяную стену. Становитесь холодной, интеллектуальной и отстраненной.

Вы научитесь чувствовать себя в безопасности в отношениях без ледяных стен

Записывайтесь на курс “Полная сепарация от родителей”, чтобы войти в мир своих желаний и чувств и обрести теплые душевные отношения от сердца к сердцу.

Как все будет происходить

нажмите, чтобы прочитать содержание

В соответствии с расписанием вы будете получать видеоуроки 4 раза в неделю. Каждую субботу в 12-00 мск вебинары обратной связи

comments powered by HyperComments
Екатерина
2015-06-26 19:18:32
Благодарю, порадовалась за себя, что нашла в себе силы прислушаться к потребностям и приобрести тренинг, в котором помимо него все заявленные тренинги и МК так хорошо и глубоко прорабатываются! Это достойно! Благодарю за Вашу работу, честную и полную подачу материала!
Ирина
2015-06-28 12:31:09
Надежда, спасибо огромное за такой щедрый подарок!!! Когда пошла на тренинг даже и представить не могла какая будет глубокая работа. Вы как свет в темном царстве!!! Желаю здоровья Вам и Вашим близким, будьте счастливы!!! Спасибо!!!
Майя
2015-06-28 10:56:35
Надежда, огромное Вам, сердечное спасибо за такой подарок-сюрприз! Спасибо, что Вы верите в нас! Спасибо Вам, что искренне желаете увеличить количество счастливых женщин! Вы- настоящая надежда для нас, а также для тех, кто потерял веру в свое женское счастье.
Елена Садовникова
2015-06-28 06:17:01
Надежда! Благодарю от всего сердца! Все как про меня написано!
Irina
2015-06-28 19:39:50
Надежда, спасибо огромное! это все ОЧЕНЬ важно! Сейчас такое ощущение, что слой за слоем снимаю разные негативные наслоения, и их так много, что иногда кажется, что эту работу не переделать. Но с вашей поддержкой, Надежда, надежда появляется) Спасибо!!!
Ирина Чикишева
2015-06-26 14:56:26
Надежда, благодарю сердечно за такой сюрприз. Получить в подарок еще два тренинга - это мечта. Надежда, ваша щедрость и умение делать свою работу профессионально меня вдохновляют и восхищают, спасибо большое.
larisa
2015-06-26 17:10:16
Надежда!!!Вам Огромное Огромное Спасибо за такие шикарные подарки!!!!! Спасибо за Вашу открытость щедрость доброту за Ваше желание помогать всем нам женщинам за то что Вы такая замечательная!!!! И всегда мы от Вас получаем много больше чем Вы нам обещаете.Благодарю Вас!!!!
Елена
2015-06-27 06:55:20
Надежда!!!! Это просто суперский и безумный подарок для меня!!! Спасибо Вам огромное за все, что Вы делаете для меня. может это эгоистично, но я могу выражать только свою благодарность, хотя многие возможно чувствуют именно это же. СПАСИБО ВАМ за Вашу МИССИЮ!!!!
Ирина Ульянова
2015-06-27 07:32:10
Наденька! Вот это сюрприз!!! я редко так искренне визжу от восторга! мне так хотелось продлить удовольствие от общения с Вами и с девочками!!! и темы такие актуальные для меня! Такие подарки делают только успешные и счастливые люди! Искренне желаю Вам и в дальнейшем счастья и процветания! Обнимаю. Ирина Ульянова
Rusina
2015-06-27 10:33:16
Надежда, огромная благодарность!!!
Анна Новикова
2015-06-27 17:25:28
Читаю описание тренинга и вижу, что четвёртый и пятый блок, как будто с меня списаны! Спасибо за такой большой и подробный тренинг! У меня пока не получается ежедневно усваивать информацию и работать над собой, поэтому возможно не получится делать всё вовремя, но я стремлюсь к этому.
Татьяна
2015-07-18 10:28:52
Здравствуйте, Не нашла информацию, как можно записаться на этот курс и сколько стоит участие. Пожалуйста, подскажите. Спасибо.