Самые важные отношения в жизни женщины – это отношения с самой собой. Но большинство женщин не придают этим отношениям должного значения. Мы ужасно строги и несправедливы к себе. И это больно.
Позвольте мне представить вам вашего Внутреннего Критика, или внутреннюю Злюку. Она негативна, злобна и полна строгих суждений.
Нажимите, чтобы прочитать
Она сравнивает ваши слабые стороны с сильными сторонами других. Она все время ставить вас в положение проигравшего. Она поливает вас жестокими словами и заставляет чувствовать себя беспомощной, как ребенок. Ее любимое занятие – заставить вас почувствовать себя маленькой,неадекватной, не ценной и никому не нужной. Она всегда может найти доказательства того, что вы недостаточно хороши. У меня для вас есть хорошая новость: ваша Внутренняя Злюка – большая врунья! Она заставляет вас верить в ее ложь, чтобы удерживать вас с зоне комфорта. Даже если ваша зона комфорта совершенно не комфортна. Она говорит вам снова и снова, что “ты не сможешь” “уже слишком поздно” и “ты неудачница.” В какую ложь вашего Внутреннего Критика верите вы? Ложь о вашей ценности 1: Я недостаточно хороша 2: Я самозванка 3: Меня нельзя любить 4: Я должна была знать заранее 5: Меня недооценивают (я намного лучше, чем все остальные) 6: Если бы не я, все бы рухнуло (я жертвую собой и жертвую, а всем плевать) 7: Я стыжусь 8: Я неправильная, не такая, как надо 9: Я никому не нужна. (Я не такая, как все, я другая, особенная) 10: Я бессильная. (весь мир против меня) 11: Мне уже слишком поздно. 12: Я стану счастливой, когда …. 13: Самокритика помогает развиваться. Ложь о своем теле и заботе о себе 14: Я слишком … [толстая, худая, маленькая, высокая]. 15: Заботиться о себе эгоистично. 16: Наступит день, когда мои физические недостатки (вес, маленькая грудь, секущиеся волосы) будут побеждены. 17: Нельзя просить о помощи, пока ситуация не станет совсем критичной. 18: Если я откажу, меня перестанут любить. 19: У меня нет власти над моим телом и моим здоровьем. 20: Я не проживу, если другие не будут заботиться обо мне. Ложь об успехе 21: Я перегружена. 22: Я неудачница. 23: Если я буду работать не останавливаясь, я когда-нибудь начну все успевать. 24: Я родилась в неправильное время/в неправильном месте. 25: Чего бы то ни было в жизни можно добиться только изнуряющей работой. 26: Чтобы решить проблемы, надо постоянно о них думать. 27: Я попытаюсь. 28: Если я позволю себе радоваться, все разрушится. 29: Если я получу что-то хорошее в жизни, мне придется поплатиться. 30: Я не знаю, у меня не получится. Ложь о деньгах 31: Деньги – причина всех зол. 32: Если бы только у меня было достаточно денег, все было бы в порядке. 33: Денег не бывает достаточно. 34: Я родилась бедной, бедной и помру. 35: Можно взять кредит, если его-то очень хочется (тратить все, что есть, больше, чем зарабатываю – нормально) Ложь об отношениях 36: Мне нужно найти свою половинку, которая меня дополняет. 37: Не иметь пары значит быть одинокой. 38: Любить своих близких, значит, беспокоиться о них. 39: Если я люблю кого-то, значит должна жертвовать. 40: Это все его/ее/их вина. 41: Простить человека, значит, освободить его от ответственности. 42: Если бы нашим отношениям суждено было быть, все было бы легко. 43: Я могу контролировать других. 44: Если бы он на самом деле меня любил, то знал бы, чего я хочу. 45: Я могу спасти/исправить другого человека. 46: Если я буду незаметной, мне не будут завидовать/меня не сглазят. Ложь о том, что нельзя быть собой 47: Я должна быть идеальной. 48: Меня возненавидят, если я… . 49: Если я стану женой/матерью, я потеряю себя. 50: Быть вежливой важнее, чем быть собой. 51: Все можно вытерпеть. 52: Если я так себя чувствую сейчас, значит, я так себя буду чувствовать всегда. 53: Я хорошая девочка, я должна быть милой со всеми Напишите в комментариях
