1. Мне кажется, грустить или расстраиваться - пустая трата времени
2. Когда мне скучно, грустно или тревожно, я ем/выпиваю/курю/покупаю/смотрю фильм/слушаю вебинары и тренинги. Это помогает справиться с эмоциями
3. Я часто бываю ненасытной (переедаю, выпиваю или трачу слишком много), мне приятно в этот момент, но потом я об этом жалею
4. Даже когда я разочарована или обижена, я заставляю себя найти, чему порадоваться и посмотреть на светлую сторону ситуации
5. Когда случается что-то неприятное, я говорю себе “что ни делается, все к лучшему”
6. Когда я думаю о нежелательных последствиях того, что я слишком много ем/выпиваю/курю/покупаю/трачу время на фильмы/вебинары/тренинги, я успокаиваю себя тем, что я завтра или в ближайшее время сделаю рывок и все наверстаю: поголодаю/переделаю все дела/выполню все рекомендации тренингов и все станет еще лучше
7. Когда случаются проблемные ситуации, я предпочитаю отвлечься на что-то приятное, а не разбираться, что да почему
Спонсор плагина: Тесты для девочек
